есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Elisgirl

Так, с линейкой вроде разобралась. Теперь инфо нужно как-то разместить))))

Superstar

Elisgirl
заходишь в Личный кабинет, слева в списке выбираешь "Мой информер", и там выставляешь галочки те, которые тебе будут нужны для отображения.

RinaMarina

Всем привет! Я вообще новенькая на такого рода сайтах! Тоже хочу похудеть, а все никак! :cry_ing:

я молодая мамочка и до сих пор кормлю малыша! Вместе с тем, процесс роста во все стороны надо как-то останавливать!! Весила после новогодних праздников 70 кг (!!) при росте 150! Сбросила за 1,5 месяца 4,2 кг! Очень нужна поддержка, чтобы не вернуться к прежнему весу!

BRuNETk@

eelija
после каждых родов осталось по 10 кг, итого 20 кг лишних :ny_tik:

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Новичков и старожил - с праздником! Весеннего настроения и успехов в деле вбрасывания веса!

Муренка

Девочки-новички, всех поздравляю с 8 Марта! Скоро лето, короткие юбки и облегающие кофточки, надо стараться выглядеть супер!

eelija

Elisgirl
RinaMarina
У нас у всех одна проблема), но решить ее можно!! Какие выбрали пути? Диеты. системы?RinaMarina
Я первый раз начала примерно с твоего веса, мой рост 153, а вес был уже 72 кг, это много, + начались проблемы со здоровьем, повышенное АД, болели мои уже больные суставы, жуть. Однозначно вес надо убирать,это реально.
Нужен настрой, мотивация и поддержка. Настройся сама, мотивацию поищи, мы тебя поддерживаем, а еще лучше поддержка близких людей, и вперед за поиском подходящей системы питания. Как понимаешь, кроме тебя этого никто не сможет сделать. И мне нелегко дается каждый мой сброс тела, потому что по натуре я много ем, люблю знаете ли чего нибудь потрескать всего и побольше.
Когда была в разводе мотивацию нашла быстро, а в этом браке мужу я любая мила, так вот моя мотивация, сразить всех наповал своей формой, новой одеждой, сидящей на мне как положено, когда выйду на работу, а работаю я в основном в женском кол-ве :-)

Kistochka

всем здравствуйте, принимайте в свою дружную стройную компанию :butter-fly:

RinaMarina писал(а):

Всем привет! Я вообще новенькая на такого рода сайтах! Тоже хочу похудеть, а все никак! :cry_ing:

я молодая мамочка и до сих пор кормлю малыша! Вместе с тем, процесс роста во все стороны надо как-то останавливать!! Весила после новогодних праздников 70 кг (!!) при росте 150! Сбросила за 1,5 месяца 4,2 кг! Очень нужна поддержка, чтобы не вернуться к прежнему весу!

кормление грудью - это не приговор :a_g_a:

а даже помощник в каком-то роде - ведь на производство молока организм расходует дополнительные калории даже в состоянии покоя!
а так же, для выработки молока организму необходим жир... и белок...
таким образом, если садимся на низкожирную диету - то поможем организму начать сбрасывать вес, при этом не боясь за качество молока :)
я тоже ещё кормящая мама :mi_ga_et:

Mertany

Всем привет! :pri_vet:-:

Хотела спросить: В дневную норму каллорий я еще както укладываюсь, а вот в БЖУ нет, жиров всегда в 2-3 раза больше нормы :-(

, или это не так важно. :nez-nayu:

priz

а как нижнюю линеечку с данными добавить :smu:sche_nie:

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции