Жуля худеет
спасибо! Я поняла что никакие Похудины не заменят правильное питание и подсчет калорий)
Так что держись Нет ничего невозможного!

loris
Спасибки!!! Я тоже психовала, расстраивалась, хотелось пойти и съесть чего-то от обиды..., но сегодня ...ураааааа...-300...не так много, но все же.... Просто наверное наш организм медлено, но уверено движется к цели Тебе тоже удачи и отвесиков))))) (я думаю можно на "ты")...

Девочки, подскажите где про баланс БЖУ почитать ? Как калории считать понятно, а нужно еще и по БЖУ пропорции соблюдать?
И еще записалась наконец -то в спортзал, в понедельник пойду на первую тренировку побеждать лишний вес!

Открывешь Анализаторы » Анализатор параметров тела...будет табличка и нажимаешь вкладку суточная потребность

Вот темка viewtopic.php?f=49&t=2137

Спасибо,100%,вера в себя-это самое главное,и горы сворачивать сможем)

Спасибо за подсказки!!! начиталась - сижу осмысливаю.

Всем добрый вечер , что я только ни делала и не делала для того, чтобы скинуть 10 кг))) . Вот решила сделать еще одну попытку - зарегистрировать на этом форуме, а вдруг поможет...сконцентрироваться на поставенной цели. Вешу 63кг при росте 158 и 30 годах, а хочу как 12 лет назад весить 50 кг .Цель ставлю себе - 10 кг, то есть до 53-х.

Всем ,привет!Я - новичок на вашем сайте....Пока разбираюсь,как,да что...а вообще - понравилось тут у ВАС....Немножко бы ,конечно..подсказок...Например,я не понимаю,как нужно вносить готовый рецепт,допустим домашних щей...к себе в отчеты....имеется ввиду уже после того,как все посчитала с помощью анализатора рецептов.....дальше,как его ввести в свои рецепты?

Светлая72
надо нажать на "Добавить свой продукт в базу", в разделе "Завтрак", "Обед" или "Ужин". Он навсегда там сохраняется