есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Наталья-31

Привет, девченки. Я здесь только 2 дня, буду с вами стремиться к совершенству :pri_vet:-:

Наталья-31

Привет, девченки. Буду стараться с вами совершенствоваться :-|-:

vika.serebro

Я тоже с вами :)

tanyshka

Привет всем новеньким!!!Сама здесь недавно!Давайте будем общаться и делиться успехами, а также поддерживать если будет трудно!На самом деле легче сдержаться и не съесть что-нибудь лишнее, когда есть возможность отвлечься и поболтать с вами!!!Пишите свое меню, свои рецепты и вообще просто пишите!!!! :-):

Safina

Приветик. Я тоже новичок))) Немогу разобраться с линейками,может кто подскажет? :smu:sche_nie:

tanyshka

Зайди в раздел линейки и внимательно прочитай, там все подробно расписано!И заполни свой информер, тогда у тебя будет вся информация! :-):

Missis_Marina

привет девчонки)) всем желаю удачи!!! :-):

НЕТЛИ

loris

всем привет!!

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
ну все же, девушки, скажите кто набирает в день нужное кол-во белка без перебора жиров? у меня низ 93. за две недели подсчета сегодня впервые набрала 100! и то это креветки. пошла в гости со своей едой :-)

ни срывов, ни недобора :-)

но каждый день креветки-это круто для меня.. выходит в день где-то 65 белка... читала, что надо 1гр на 1 кг веса, на сайте др инфа. какое у кого мнение, плиз...

Молли По

loris

Уже где-то искали ответ...
Брокколи
Обезжиренный творог
Куриные грудки вареные
Белки яиц без желтков
Рыба (сегодня открыла для себя тунца в собств. соку - 101 ккал, 23 белок, 1 (!) жира)

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции