Смотрела сегодня "Правила жизни.Битва диет"
там такие ужасы порасказли. вывод - единственный способ похудеть - это медленно(там в эксперименте пытались добиться 155 кг за месяц), на рациональном питании - по пирамиде.
То есть исключить все жареное, копченое, вредное.
Можно сладкое. но изредка. Там девушка, которая на этой "диете" сидела кушала вместе с дочкой одно и то же - то есть так можно корректировать вес даже детям!
К чему я это все пишу - да к тому, что там жеобсуждалась белковая диета какая-то - и у человека было отравление организма белками!
Чем дальше - тем больше я убеждаюсь в том. что диеты - вообще не вариант, нужна СИСТЕМА ЗДОРОВОГО питания.
для любопытных ссылки

Часть 1
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BW2G-YhXX18[/youtube]
http://www.youtube.com/watch?v=BW2G-YhX ... ure=relmfu

часть 2
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=p0ra0FvcqG4[/youtube]
http://www.youtube.com/watch?v=p0ra0FvcqG4

на украинском.

madonna,спасибо,дорогая!!!
ты будешь для меня примером! как только вдруг появится соблазн - буду вспоминать тебя,что ты СДЕЛАЛА это!!! И пусть мне станет стыдно и я возьму себя в руки!

Hunter_099

в аптеке

я тоже не умею худеть. но хочу.

Revda,попробуй диету Дюкана,мне нравится!
Здесь можешь рассчитать свой правильный вес по Дюкану: http://dukan.ru/index.php/calculate-you ... eight.html
Так же скачай и прочитай его книгу: "Я не умею худеть" и если заинтересует - можешь попробовать.
Я с воскресенья на этой диете, результаты уже радуют!

спасибо. я первый раз худею. боюсь диет. пока просто поограничиваю себя

я тоже первый раз, поэтому и выбрала Дюкана

на диете Дюкана сижу 5-й день. Пока нравится, только со стулом проблемка. Вес уходит за 5 дней 4 кг, если весы не врут. Посмотрим как дальше

Девчата, неужели совсем дюкановцев нет?)

Не верьте в то, что это очередная низкокалорийка, да еще и без закрепления результатов - это СОВСЕМ не так.

Смысл диеты заключается в отказе от углеводов.
Собственно говоря, вы будете питаться одним постным мясом курицы и рыбы.
Больше ничего в меню не предусмотрено.
Никаких фруктов и овощей, даже молочных продуктов можно съедать не более 200 грамм в день.
Через три дня такой диеты вместо углеводов у вас будут сгорать белки, как следствие вы будете худеть, при том очень быстро. А теперь о последствиях. Из курса биологии 8 класса мы знаем, что новые клетки возникают из белков.
Белков нет, клетки не восстанавливаются, кожа начинает сохнуть, ногти начинают ломаться, волосы выпадать.
Я уже молчу о здоровье внутренних органов.
Не знаю, как вы, а я лучше сброшу лишний вес другими способами, чем буду гробить своё здоровье и красоту.
Вывод: белковая диета опасна для здоровья.
Только правильное питание поможет уверенно, но наверняка сбросить лишние килограммы + физ нагрузки.
Могу сказать, что и на Дюкане и на Протасове, вес может быть и уходит, но 100% возвращается!
Так что думайте прежде чем подвергать свой организм, а иногда и свою жизнь, опасности.
Всем удачи!