девочки я к вам))) меня Аня зовут)) рост 161см,вес 62кг (((решила за полтора месяца привести себя в порядок) пока сижу на девятидневной диете: 3 дня рис,3 дня вареная курица и 3 дня яблоки. А дальше посмотрим по результатам)

счастливая)Привет , Сколько хочешь сбросить и как?

Юлка,привет)) хочу от 8 до 10) пока что спорт и диета) 4 августа в отпуск,к бабушке в деревню,а вот там будет и бег по утрам и плавание в речке,только овощи с огорода и баня)) а ты как сбрасываешь???

счастливая) Деревня это классно .
Я на раздельном питании + считаю калории.

Привет!!!! Я тоже новенькая здесь)))) Ого у тебя выдержка!!!! Я во время беременности набрала 30 кг и теперь не знаю как от них избавиться???? Но на гречке сидеть - это смело!!!! Молодец!!!!

Юлка,ну и как результаты?сколько так питаешься?

Настёна,привет)) как сбрасывать собираешься?

счастливая)
с февраля по июнь - подсчет калорий - 10 кг.
с июля - разд.пит. + подсчет калорий - 3,5 кг . Я только сегодня дневничок свой завела - там все написано. Заходи пообщаемся

Не кушаю после 19,00, только стакан кефира 0% жирности, ограничиваюсь в сладком, не ем майонез, масло и все жирное... Пока сдерживаюсь))) А вообще пытаюсь настроиться на правильное питание))))
Девочки, помогите разобраться как и где создать данные которые у вас под сообщениями отображаются (обьёмы, вес, линеечки) и прикрепить их сюда??????

ну молодцы девченки)) удачи нам