Наверное нужно спрашивать у специалистов. Но мое мнение, что несмотря на низкий каллораж таких овощей как огурцы, расширять желудок объемом тоже не надо. Он же потом больше еды просить будет
А вопрос можно? зачем наедаться одними огурцами? Если балансировать с белками в виде постного мяса, не лучше ли? Или это особая диета какая, или вегетарианство? Я вот не могу на одних овощах, ну никак. Не говоря уже о том, что не все мой желудок переносит. Всем так полезную капусту, например, не могу есть- раздувает (даже от небольшого количества) так, что можно лопнуть!!!!

Куда там -слабовольные
Знаешь, вот в чем еще дело. У нас семейный ужин это важная часть общения. И нет традиции, чтобы каждый когда может, тогда и порубал по-быстрому.Поэтому и ждут меня пока с работы приеду. И в кухне не едим, а в холе за большим столом. А такое как "каждый член семьи кушает сам по-себе" тоже происходит в местах, где жизнь слишком ускоренная, интенсивная и тоже по неволе- я их понимаю! У нас же все размеренно и спокойно. Психологически очень хорошо действует совместный ужин, пусть он даже трижды поздний

Да я просто обажаю все овощи и фрукты! А вот к мясу отношусь спокойно.Ем, конечно, какже без него,но с бОльшим удовольствием в качестве белковой пищи ем творог или яйца.

Везет же кому-то Поздравляю!!! А вот у меня к мясу неравнодушие И так уже стараюсь только домашних курочек и местную рыбу!!! К свинине вот равнодушна ...А вот ягнятина.аааа...запеченая.....мммммммм Хотя, стараюсь ....не перебарщивать....но, кстати, и овощи ем а вот фрукты не очень, не люблю с детства Т.е. ем, но заставляю себя, просто по-тому, что знаю НАДО!!! А может вот так на силу они пользы не приносят?????

Девчонки, ладно "неравнодушие" к овощам или мясу... А что делать когда обожаешь сладости Вот это испытание

Ой...да это пытка!!! Я не ем и не люблю, Бог миловал. Даже мороженное не ем с детства. Но многие мои знакомые страдают зависимостью от сладкого- вижу как мучаются.
Мясо я люблю, но нет зависимости. А вот на примере моей настоящей зависимости от сыров и брынз могу сказать следущее. В данный момент употребляю их очень ограниченно, около 30-40г. в день, по праздникам до 150г. А раньше до 400 даже 500 гр. в день кушала только сыров "Вылечилась" сравнительно легко, когда начала вводить каждый день и считать каллории и увидела, что 500 г. моих сыров это де факто вся моя норма каллорий за день. А как же еще винцо на ужин? овощи? а сухарик хоть один???а отруби овсяные по утрам с йогуртом?
Да потом еще в зал пошла на тренировку и убедилась, что за почти 2 часа тренировки не успеваешь согнать каллории равные 400-500 гр. сыра.!!! Моментально поняла, что это не болезнь а дурная привычка...и надо бороться. А то на одном сыре сплошной запор- раз !!!! И куча лишнего веса- два!!! Недополучение всех других полезностей- три!!! Все это вместе стало моей мотивацией.
Прошло полтора месяца- на сыр иногда жутко тянет, оооооочень хочется..Но я сразу картику представляю- себя на беговой дорожке, через час тренировки.. И всё!!! Уходит желание кушать не только сыр а вообще хоть что-то в данный момент.

Все же иногда, праздники нужно устраивать своему организму. Если очень любишь какой-то продукт. Как думаете, девочки? Или лучше кушать (например кто любит сладкое) каждый день, но очень мало? Я решила попробовать с моими сырами второй вариант пока каждый день...но по мизеру

Tuti
Я слатенькое каждый день ем
Выбираю менее вредные вкусняшки... мармеладик, зефирчик... последнее время "подсела" на безе - оно такое легкое, НО наверное очень вредное
Сегодня сожрала 100 г безе (на упаковке написано 106 ккал ) и 5 мармеладин (50г)
Это много... я не каждый день так жру... это сегодня почему то меня понесло. Завтра без сладкого!

Tuti
Кстати... сыры тоже обожаю!!! ем редко и мало. Правда сегодня тоже сожрала 65г Тильзитера...
Сегодня неудачный день...жру и жру

Кажется где-то читала, что сладкое и вообще быстрые углеводы надо кушать пораньше, пока еще организму предстоит достаточно движений и трат ккал. А вообще да, сладкое все вредно , кроме мёда и сладких фруктов. Но и ими увлекаться нельзя.
Вообще организм молодой- метаболизм хороший, значит двигайся больше и ешь любимое сладкое (но без фанатизма) !!!:) Моя дочь зимой ела по шоколаду в день + разные другие дополн. сладости покупала. КОнечно, любой врач скажет, что это ужас...ужас!!!! Но она тренировалась 4 раза в неделю по 2-3 часа (танцы) и ни грама не поправлялась. Как только тренировки приостановила на лето- тут же полезли граммы вверх....пришлось уменьшить сладкое и мучное тут же...