drpups
Поздравляю с отвесиком!!! Умничка!!!! Так держать!!!! Извини за навязчивость, просто совет. Не увлекайся таким малым количеством каллорий. Сначала будет счастье в виде отвесов. А потом большая проблема в виде убитого метаболизма. Здесь на форумах много по этому поводу информации. Поищи, почитай. Не наступай на грабли в очередной раз.

аналогично - нигде не задерживается. но если бы хотел похудеть я бы с удовольствием все рассказала.

wel*** спасибо за подарок!

да нет у меня есть коридор - 700-1000 кк. я в него стараюсь вложиться.

ну если мужчина сказал - ОКи!!

Ты готова на таком коридоре жить всю жизнь???????? Если нет,то первый же срыв приведет к тому,что твои ушедшие вернутся с друзьями.Сейчас ты усыпляешь свой обмен веществ,вгоняешь свой организм в состояние голода,а он умный и такое не прощает...Есть,конечно,практика,когда девочки после голодовки разгоняют ОВ,и потом на коридоре 1700-2100 калорий худеют,но выход с голодовки долгий.
А вообще,каждый свою дорогу выбирает,я медленно со 147 худею на 1700- 1800 калориях.Последнее ДР с шашлыками,алкоголем ,тортиками и опохмелом на следующий день дало привес 1 кг,который ушел после разгруза на молокочае.

Привет всем!
Я вот тоже над количеством калорий раздумываю! Сначала думала 800-1000 - нормально. Сейчас примерно в этом коридоре и нахожусь, но везде в литературе по этому поводу пишут, что это мало. Что загублю метаболизм. Но я ведь во-первых, наедаюсь, чувством голода не страдаю, во-вторых, в таком коридоре идет реальный сброс веса... И еще я разгрузы устраиваю - по 500-700кк.
У меня много знакомых врачей ( по молодости дружила со Вторым московским мединститутом, там были все друзья-подружки, сейчас все выросли, стали хорошими врачами. Так трое из них худели на много, на 30-40 кг либо на малокалорийке. либо без всякого подсчета КК, просто убирали из еды хлеб, сахар, мучное, картошку и жирное. А еще одна знакомая врачиза худела у Борменталя, так там коридор - 600-1000. И ничего у нее не рухнуло, похудела на 20 кг и уже 2,5 года радуется жизни. Где правда?
А наша Taliya? У нее тоже КК до 1000, и какие потрясающие результаты? И за год никакой метаболизм не пострадал. Высказывайтесь, кто что думает? У кого убитый метаболизм - расскажите его признаки!!!

Молодец ты, Татьяна! Ну, а какие продукты ешь? Все или что-нибудь исключаешь?

Душка
Еще когда не заморачивалась диетами,читала,что человек,больной и лежачий,для полноценной деятельности организма должен наедать 1200 калорий,а ведущий активный образ жизни-2500 минимум.drpups надо сбросить далеко не 20-30 кг,нет гарантии,что где-то в середине пути ее привыкший организм к 800 калориям не устроит плато,нужно уменьшать будет кол-во еды,а куда уменьшать-то???И вообще,сколько энергии тратит ее организм и сколько при 100 кг-тоже разница...Нужно было хотя-бы недели 2 считать калории которые обычно наедала,убрать от них 200,добавить нагрузку на 200,и при дефиците 400 калорий тоже бы чудесно худелось,пусть медленно,только без угрозы какого-нибудь приступа холицистита,например...

Душка
Я исключила уже давно всякую дрянь типа чипсов-сухариков,майонез и сладкую воду,практически колбасы и копчения,жиры(только для поджарки),сливочное масло(иногда,раз в 3 месяца все равно хочется).Если семья могла съесть булку хлеба за день,то сейчас нам хватает на 2-3 дня,собака помогает,я съедаю до 100 грамм в день.Ну и выпечка тоже под запретом.