Taliya! Прочла я про систему худеем правильно. Правильно пишут. Что ж, не возразишь. Только вредные продукты исключать надо. И физактивность нужна. У меня после плавания такой выброс гармонов радости - прям восторг!!!
Я забыла правильное соотношение БЖУ. Из головы вылетело, никак не могу найти. Ты не помнишь? Я на свой кружочек смотрю, а правильный он или нет - не понимаю (имею ввиду личную страничку).

А что это за диета такая? Поясни, пожалуйста. Я помидоры очень люблю. Только сесть смогу не раньше понедельника.

Продукты вредные надо исключать согласна на 100%! А за гормоны твои я так радаааааааа!
Ну тогда я с тобой ещё раз в понедельник прыгну! Я обожаю помидоры!

Душка
Ты правильно можешь рассчитать БЖУКи их соотношение на ДиОне http://www.dietaonline.ru/register/

Вот,скопировала как БЖУ
Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал

ДиОн придерживается здоровых рекомендаций по употреблению белков, жиров и углеводов. А именно:


Жиры: должны составлять от 20% до 35% от калорий в день
Белки: должны составлять от 10% до 35% от калорий в день (ДиОн настраивает минимум 60 грамм белка для женщин и 75 грамм для мужчин, чтобы твои мышцы не разрушались, а чувство голода уменьшалось)
Углеводы: должны составлять от 45% до 65% от калорий в день

А это, наверное, потому что вы уже друг у друга в друзьях. Посмотрите профили.

ДОбавление: посмотрела - вы и правда друзья уже. Поглядите на других форумчанок, если видны эти смайлики, то вы еще с ними не дружите. Если смайлов под аватаркой нет - значит уже друзья (или недруги).

Доброй ночи! Мне за 40, но вес не более, к Вам можно?

Спасибо, Танюш! Из головы вылетел этот Дион (видимо, из-зи болезни).

Core921! Конечно, можно! Добро пожаловать, вливайся в коллектив активно худеющих !

Uuups
Спасибо, просветила! А не подскажешь, как тут фотки вставлять или картинки? Только поэтапно, как полной дуре!