Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

maschyni

девочки всем привет.... :-|-:

решила присоединиться к вам.. :smu:sche_nie:

на системе с 24 августа 2011....результат уже есть -2,5 кг
з. пюре с куринной котлетой+салат с помидор и маслом+сок яблочный
о. рис пропареный с куринным сердцем из духовки+салат с помидор и йогуртом+1 к.арбуза
у. рис пропареный+тушеная капуста+помидор
надеюсь питаюсь правильно, если нет то подскажите что не так...
:rose:

Мнямка

maschyni писал(а):

девочки всем привет.... :-|-:

решила присоединиться к вам.. :smu:sche_nie:

на системе с 24 августа 2011....результат уже есть -2,5 кг
з. пюре с куринной котлетой+салат с помидор и маслом+сок яблочный
о. рис пропареный с куринным сердцем из духовки+салат с помидор и йогуртом+1 к.арбуза
у. рис пропареный+тушеная капуста+помидор
надеюсь питаюсь правильно, если нет то подскажите что не так...
:rose:

добро пожаловать!
Питание по системе! :cool_cool:

Мнямка

меню мое:
з- вафелька+2 куска мяса
о - суши домашнего приготовления
ужин-криспы с сыром+кефир 1,5%

ployka

у меня сегодня:
з - перец фаршированный, чай
о - рис, шницель, салат(капуста, сыр)
у - овощной салатик(помидор+перец+огурец)

ployka

девочки, у меня предложение есть небольшое. или может такая темка есть на форуме.
давайте оргаизуем, что-то типа марафона, тех кто худеет по систете - 60.
например, каждую пятницу все пишут отчеты по весу и/или обьемам: сколько было прошлый раз, и сколько стало на даный момент. а в понедельник кто-то делает общую таблицу с итогами, кто больше всего скинул за неделю и за весь период... пусть он был бы приурочен к :du_ma_et:

...(ну кновому году еще далеко...) в общем,я думаю это будет хорошей мотивацией для многих(командный дух так сказать)... на эту тему готова к диалогу) :pri_vet:-:

StaSya1508

ployka писал(а):

девочки, у меня предложение есть небольшое. или может такая темка есть на форуме.
давайте оргаизуем, что-то типа марафона, тех кто худеет по систете - 60.
например, каждую пятницу все пишут отчеты по весу и/или обьемам: сколько было прошлый раз, и сколько стало на даный момент. а в понедельник кто-то делает общую таблицу с итогами, кто больше всего скинул за неделю и за весь период... пусть он был бы приурочен к :du_ma_et:

...(ну кновому году еще далеко...) в общем,я думаю это будет хорошей мотивацией для многих(командный дух так сказать)... на эту тему готова к диалогу) :pri_vet:-:

здорово.хороший пинок к цели.я только за :dan_ser:

можно даже придумать какие нибуть номинации 1.2.3 мест.а кто в + того по аяяим

мое меню:
з.манная каша.чай с печенькой
сливки 8шт (малюсенькие)-до 12
о.греча
у.тушоная рыба.ну и чесно признатся стакан кефирчика :smu:sche_nie:

maschyni

ployka писал(а):

девочки, у меня предложение есть небольшое. или может такая темка есть на форуме.
давайте оргаизуем, что-то типа марафона, тех кто худеет по систете - 60.
например, каждую пятницу все пишут отчеты по весу и/или обьемам: сколько было прошлый раз, и сколько стало на даный момент. а в понедельник кто-то делает общую таблицу с итогами, кто больше всего скинул за неделю и за весь период... пусть он был бы приурочен к :du_ma_et:

...(ну кновому году еще далеко...) в общем,я думаю это будет хорошей мотивацией для многих(командный дух так сказать)... на эту тему готова к диалогу) :pri_vet:-:

задумка здоровская,Я тоже только за... :co_ol:

Мнямка

ployka писал(а):

девочки, у меня предложение есть небольшое. или может такая темка есть на форуме.
давайте оргаизуем, что-то типа марафона, тех кто худеет по систете - 60.
например, каждую пятницу все пишут отчеты по весу и/или обьемам: сколько было прошлый раз, и сколько стало на даный момент. а в понедельник кто-то делает общую таблицу с итогами, кто больше всего скинул за неделю и за весь период... пусть он был бы приурочен к :du_ma_et:

...(ну кновому году еще далеко...) в общем,я думаю это будет хорошей мотивацией для многих(командный дух так сказать)... на эту тему готова к диалогу) :pri_vet:-:

я не против.
А к НГ - это то что нужно. Время есть, чтобы похудеть. :-):

Мнямка

[quote="StaSya1508мое меню:
з.манная каша.чай с печенькой
сливки 8шт (малюсенькие)-до 12
о.греча
у.тушоная рыба.ну и чесно признатся стакан кефирчика :smu:sche_nie:

[/quote]

ай-яй кефир на ужин НЕ СИСТЕМНО!!! :negative:

Но за честность +! :-):

maschyni

всем привет.... :pri_vet:-:

весики сеня показали -500 гр.... :ya_hoo_oo:

у меня сеня вот такое меню:
з.пюре с куринной котлетой+помидор+мясная нарезка+2 криспа+1 к. арбуза
о.рис пропареный+гуляш из куринного сердца в сметане+салат с помидор и йогуртом+яблоко
у. окрошка из огурца укропа лука...заправка (вода йогурт соль уксус)

Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

Кто сейчас на конференции