Тут трудно сказать, ведь всё индивидуально. Всё зависит от того, насколько узкие рамки ты себе установила и как долго в них находишься. Если твой организм замучен низкокалорийками, то есть вероятность, что в процессе перехода на систему может быть небольшая прибавка. Ведь метаболизм замедлен. Но как только он разгонится, наберет нормальные темпы, то набранное наверняка уйдёт (конечно, если строго соблюдать систему). На форуме Миримановой есть девушки, которые переходили на систему со всяких жёстких диет: некоторые пугались начальной прибавки и соскакивали опять на какою-нибудь "японку"(или типа того), но кто выдерживал первый шок от того, что в жизни ещё можно и есть в дальнейшем худели по системе и со слезами благодарности говорили: господи, да ведь я и не думала, что можно худеть не отказывая себе не в чём! Вот так-то.

Приветики всем!
У кого отвесики, поздравляю!!!
Меня после плюса на той неделе весы порадовали, с прошлой пятницы -3,6 кг! итого минус 15 кг за 3,5 месяца
zvezda_07, главное начать! Главное терпение, сочетание продуктов и все пойдет! У меня начало было тоже очень тяжелое, хоть я себя и не мучила монодиетами, но вес упорно сопротивлялся, но вот все получается А ещё я часто у Миримановой на форуме читаю темку "проверяем меню", там девочки модераторы очень все доходчиво и терпеливо объясняют, в общем хожу подглядываю в чужую тарелку и свою еду записываю мне это здорово помогает!

CaRoLiNa
У меня просто на завтрак сегодня было мороженое 90гр, 2шт.чокопая и ещё 1 песочное печенье с лимонной начинкой...кофе с молоком... и эта трапеза была примерно с 7.00 до 8.00 утра

Ну так и нормально! Вообще сладости по утрам надо есть, даже если не придерживаешься системы.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Inesska
Молодец, сдвинула вес, да ещё и как! Так держать!

Собачка Соня
Просто я решила немножко взять из этой системы...себе на заметку...мне понравились завтраки когда ограничиваешь себя в сладком и мучном,это такой напряг! а тут всё-таки не отказываешь,хоть немножко,а съесть можно и настроение поднимается! и самое главное не должны прибавляться кг... я ещё в основном не ем после 18.30...ну и самый край после 19.00 хотя спать ложусь почти всегда не ранее 1.00 ночи

Все верно написано!!

Привет девочки! У меня скромные результатики 29.06-6.07 84,5-84,1(-0,4) Но слава богу, хоть не плюс. Нарушала, эх... Вообще всё грусно, что-то я себя загнала в какой-то психологический угол, никак не выберусь. Навязчивая идея добится -10 кг меня губит.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, (все никак не могу решиться на переход к этой системе питания) если до 12 можно все, что хочешь, так я могу за это время (до 12) набрать 1200 ккал и получается после 12-ти не смогу уже ничего поесть, так ведь неправильно. Очень смущает меня этот вопрос. Да и вообще ну никак не получается у меня по Миримановой нужный мне каллораж, постоянно выходит не менее 2000 ккал, я так не похудею никогда.

Девочки приветики!
ksenia1809, ну так завтрак и не должен быть с 8 до 12, подразумевается один нормальный полноценный завтрак и принцип системы равнонасыщаемость во все приемы пищи. После завтрака к обеду должно быть легкое ощущение голода. Я например укладываюсь в 1200 ккал и на завтрак ем все что хочу и перекус себе устраиваю в виде кофе и кусочка шоколада или яблока.

ksenia1809
Привет. Система Миримановой вообще непредусматривает подсчёт калорий. Если считаешь калории, значит отрицается принцип: до 12 можно ВСЁ. Система -60 не диета, а образ жизни. А питание в пределах 1200 кк это уже низкокалорийная диета, которая не вяжется с условиями: на всю жизнь. А с выражением: "я так не похудею никогда" можно поспорить. Все худеют, а ты чем хуже? Многие с такой массой тела, как у тебя, худеют в месяц более чем на пять кг, при этом калории не считают, едят досыта и всё что хочется. Откуда ты вывела себе такой каридор 1200 кк? По принципу самая минимальная калорийность из возможной? Но это, извени, не совсем верный ход. Ведь есть угроза остановки веса(плато), что тогда делать станешь? Снижать калорийность ещё больше? Но в общем-то думайте сами, решайте сами...