Собачка Соня, если б все было так просто, проблема возвращающегося веса, так называемых качелей, не существовала бы в принципе.

Вот девочки я тоже думаю, скинуть то одно, а вот удержать потом вес, вот где проблемка Я уже худела когда и результат был супер, но через несколько лет все вернулось и с собой привело

Абсолютно точно. Я тоже это проходила, 1,5-2 кг в неделю в минусе, очень радовалась, была уверена, что теперь-то ни-ни, ни за что не поправлюсь. И где я сейчас? Месяц назад была 90 кг.
А вообще, это общеизвестное мнение всех диетологов. Стремительное похудение вредно, как для метаболизма, так и для внутренних органов. А еще вреднее последующий набор с привесом.
В общем, опять же, не хочу спорить. Каждый сам решает для себя.

Lu-na, так все правильно ты говоришь, эта система и рассчитана на постепенное снижение веса, но у всех эти килограммы вначале по разному уходят, вот я о чем, у кого то может и 10 кг за месяц уйти, а у кого то 5 кг и полгода уходить. Мне например первые кг очень тяжело было скинуть, просто нереально, а потом пошло по чуть чуть

Inesska, я могу допустить, что из любого правила есть исключения, так же и здесь. Но в целом, потеря 10 кг в месяц, мягко говоря, нефизиологична. Это мнение не мое, а практически всех диетологов, не знаю ни одного, который говорил бы обратное. Ну и мой опыт довольно богатый только подтверждает это правило.
А вообще, спор-то ни о чем. Я всего лишь хотела сказать, что ты большая молодец! Вот и все.

Lu-na, спасибо
Так я ж и не спорю я общаюсь, мысли в голову приходят и пишу у меня есть такая знакомая, но у неё и вес начальный был 120 кг, так она и скинула в первый месяц 10, потом конечно вес медленнее уходить начал

Килограммы сами собой невернутся, ИМХО. Если конечно ты с невероятными усилиями, путём жёстких самооганичений, скидываешь эти килограммы, а потом возвращаешься к прежнему образу жизни, то конечно глупо верить, что кг не вернутся. Хотя бывают и такие случаи, особенно если человек молод и активен. Но речь идёт о системе на всю жизнь! Остановка возможна, это физиологично. Но сброс большого количества кг в начале процесса, особенно если изначально вес большой, это тоже нормально, и искуственно преостанавливать этот процесс это не правильно. Это опять же ИМХО. Я тоже не спорю, просто развиваю интересную тему. Кстати, посмотрите фотографии Екатерины, она первые месяцы вообще на какие-то невероятные килограммы похудела! Явно быстрее, чем на 1 кг в неделю ! Так что пока худеется - худеем и радуемся!

Вернутся, если то был не жир. Взять ту же Катю - она поправилась уже на 10 кг после похудения и сейчас сбросить их не может. Что будет дальше - посмотрим. И мы не знаем реальное состояние ее здоровья после похудения по понятным причинам.
Постоянно вести такой образ жизни, как при активном похудении - невозможно. Чем больше мы прикладываем усилий, тем больше худеем, и организм привыкает к ограничениям в еде, и к физической активности. Потом захочется немного сбавить обороты, где-то скушать запрещенное, где-то пропустить тренировку, и вуаля! Килограммы начинают возвращаться.
Если человек легко худеет по 2 кг в неделю, значит у него изначально огромный вес. При превышении веса, но не ожирении, такие отвесы ненормальны, а значит они вернутся.
В общем, все эти механизмы известны, предельно подробно расписаны и доступны.

Катя сейчас поправилась, потому что перестала следовать своей же системе по сложным жизненным обстоятельствам. Она даже сама не скрывает, что у неё был затяжной спад, в период которого она ела как не в себя. И вес не заставил себя долго ждать. Но ведь прошло 7 лет после её похудения! Ну а Система - она тем и хороша, что это не активное похудение, а постепенное, разумное и умеренное во всём, в том числе и в тренировках. А просто жир не может уходить, он обязательно прихватывает с собой и воду, и мышцы. Об этом надо помнить и всегда включать в рацион и жидкость, и белок. Я просто к тому, что если вес изначально уходит хорошо, то не стоит паниковать и думать: ай-ай, я худею слишком быстро, пойду ещё чего-нибудь съем! Лучше начать увеличивать объём выпиваемой жидкости и делать мало-мальские упражнения. Эх, механизмы доступны и расписаны, но всё равно многие делают всё неправильно, за что и расплачиваются возвратом потерянного веса, да ещё и с прибавкой. А насчёт скушать запрещённого, это уже человек должен решать сам, что ему больше хочется: скушать или удержать вес. Тут механизм прост.

То-то и оно! Заметьте, создательница и активная пропагандистка системы перестала ей следовать! А ведь она стала публичной персоной, на нее смотрят, от ее внешнего вида зависит ее доход! То есть мотивация должна быть ого-го какая железная! И не смотря на это жизненные обстоятельства оказались сильнее нее. А что уж говорить об обычных девушкахи женщинах, не пишущих книжек, замотанных на работе, с детьми, и прочая, прочая...Лишний вес он такой, умеет ждать.
А худей она не так кардинально, уверена, не было бы срывов. Изначально это не мое мнение, а диетологов, и тут я с ними согласна. Быстро не значит хорошо.

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:


Паниковать, конечно, не надо. Надо задуматься, что мы делаем неправильно, если такое происходит.
Я же говорю, одно дело, у человека ИМТ 34-35, крайнее ожирение. Тогда да, поначалу вес будет улетать по 2 кг в неделю даже при небольших усилиях и ограничении калоража (и то не у всех). Но это потому, что потребности в питательных веществах у организма большие при таком весе. А при небольшом превышении веса и ИМТ 26-29 по 2 кг в неделю быть не должно. Иначе все вернется с такой же скоростью, как и ушло.
Собачка Соня, возможно, Вы и есть то самое исключение, у которого вес уходит быстро и бесследно, я не знаю. По крайней мере, искренне желаю Вам достичь идеального веса и больше к этой проблеме никогда не возвращаться