Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

galilinka

Принимаете новичков? Сидела на этой системе в 2011 году, поехали с дочей на отдых - итог = срыв. Никак не настроюсь вернуться к системе, а результаты были. Теперь надо начинать сначала (надеюсь с вашей помощью).

Маленький_Пончик · _________________ **67-65-63-61-59-56[/size]**

Я вот с сего дня на этой методе

CaRoLiNa

galilinka, Маленький_Пончик
Добро пожаловать!!!! :bu_ket:

Маленький_Пончик · _________________ **67-65-63-61-59-56[/size]**

Спасибо)

Добавлено спустя 9 минут 50 секунд:
Скажите, а после 12 хлеб нельзя или только криспы?

CaRoLiNa

Маленький_Пончик писал(а):

Спасибо)
Скажите, а после 12 хлеб нельзя или только криспы?

"- Можно только ржаные сухарики (криспы), или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше вообще хлеб и криспы исключить из обеда. (Изделия из теста нельзя вообще. Особенно сладости!"
С сайта Миримановой

Маленький_Пончик · _________________ **67-65-63-61-59-56[/size]**

У меня ржаные сухари только (сушила в духовке черный хлеб)

CaRoLiNa

Маленький_Пончик писал(а):

У меня ржаные сухари только (сушила в духовке черный хлеб)

Думаю, и это подойдетЬ :-ok-:

DELETED16

привет,девочки!принимайте к себе :smu:sche_nie:

буду разбираться,а то год назад начинала с этой системы потом запуталась в приготовлениях :ps_ih:

,и просто считала ккал :mi_ga_et:

utkanoosss

galilinka писал(а):

Принимаете новичков? Сидела на этой системе в 2011 году, поехали с дочей на отдых - итог = срыв. Никак не настроюсь вернуться к системе, а результаты были. Теперь надо начинать сначала (надеюсь с вашей помощью).

Возвращайтесь! Она вроде не сложная)) Не диета. )) Не знаю где там может быть срыв...ведь до обеда все можно А вечером часа за 3-4 до сна покушать и хорошо.

wel*** писал(а):

:pri_vet:-: привет,девочки!принимайте к себе :smu:sche_nie:

буду разбираться,а то год назад начинала с этой системы потом запуталась в приготовлениях :ps_ih:

,и просто считала ккал :mi_ga_et:

Привет! Добро пожаловать! А в чем запутались? Интереееесно