| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Правильно худею? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=22838 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Тякакосол [ 25 окт 2019, 07:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Правильно худею? |
Девочки, здравствуйте! Посмотрите пожалуйста, правильно ли я худею ? 155 см рост 58кг 37 лет 1370 калорий Б-100гр Ж-52 гр У-117гр |
|
| Автор: | sprint-vrt [ 02 ноя 2019, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильно худею? |
Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно. |
|
| Автор: | Тякакосол [ 08 ноя 2019, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильно худею? |
sprint-vrt писал(а): Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно. Спасибо |
|
| Автор: | Михаил_Т [ 27 янв 2020, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильно худею? |
sprint-vrt писал(а): Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно. А что делать, если у меня ежедневно получается 800-1000 при норме в 1700? и при этом я сыт, я не трясусь при виде еды. Не теряю сознание, голова ясная, слабости нет. На контролируемом питании уже чуть больше двух недель. Принудительно увеличивать порции овсянки, яиц и кур.грудки? Пока вроде срыв не намечается, но я волнуюсь правильно ли я теряю вес? |
|
| Автор: | Coyote [ 28 янв 2020, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильно худею? |
Михаил_Т писал(а): sprint-vrt писал(а): Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно. А что делать, если у меня ежедневно получается 800-1000 при норме в 1700? и при этом я сыт, я не трясусь при виде еды. Не теряю сознание, голова ясная, слабости нет. На контролируемом питании уже чуть больше двух недель. Принудительно увеличивать порции овсянки, яиц и кур.грудки? Пока вроде срыв не намечается, но я волнуюсь правильно ли я теряю вес? без 2 графиков веса и калорийности все ля-ля ни о чем |
|
| Автор: | PaulinaGru [ 08 май 2020, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильно худею? |
Вы главное больше двигайтесь и исключите с рациона вредные продукты. Кушайте больше овощей и фруктов |
|
| Автор: | PaulinaGru [ 05 окт 2020, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильно худею? |
а зачем вам худеть у вас и так все в норме |
|
| Автор: | ДоРеМи [ 11 окт 2020, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильно худею? |
А при росте 177 и весе 186 за сколько без вреда для здоровья можно сбросить вес до 75 кг? |
|
| Автор: | Lenok04 [ 11 окт 2020, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильно худею? |
Здравствуйте, могу посоветовать очень интересный канал на ютубе TGYM. https://www.youtube.com/c/TheTGym Там много видео с тренировками для дома. Узнала много полезного для себя, Танюша дает много полезной информации по правильному питанию, также есть вкусные ПП рецепты  Лично на себе попробовала и есть результат...сбросила 16 кг за 4 месяца |
|
| Автор: | ЧеЛана [ 03 ноя 2020, 06:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Правильно худею? |
ДоРеМи Зравствуйте. Для чего загонять себя в какие-то временные рамки? С таким подходом к сбросу веса гарантированы срывы. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|