Текущее время: 18 апр 2024, 04:04

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 2
  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Тякакосол
 Заголовок сообщения: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 25 окт 2019, 07:57 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 25.10.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, здравствуйте!
Посмотрите пожалуйста, правильно ли я худею ?
155 см рост
58кг
37 лет
1370 калорий
Б-100гр
Ж-52 гр
У-117гр
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
sprint-vrt
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2019, 19:15 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2019
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно.
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Тякакосол
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 22:38 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 25.10.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
sprint-vrt писал(а):
Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно.

Спасибо
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Михаил_Т
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 22:30 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 25.01.2020
Сообщения: 34
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
sprint-vrt писал(а):
Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно.

А что делать, если у меня ежедневно получается 800-1000 при норме в 1700? и при этом я сыт, я не трясусь при виде еды. Не теряю сознание, голова ясная, слабости нет. На контролируемом питании уже чуть больше двух недель. Принудительно увеличивать порции овсянки, яиц и кур.грудки? Пока вроде срыв не намечается, но я волнуюсь правильно ли я теряю вес?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Coyote
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 28 янв 2020, 09:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Михаил_Т писал(а):
sprint-vrt писал(а):
Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно.

А что делать, если у меня ежедневно получается 800-1000 при норме в 1700? и при этом я сыт, я не трясусь при виде еды. Не теряю сознание, голова ясная, слабости нет. На контролируемом питании уже чуть больше двух недель. Принудительно увеличивать порции овсянки, яиц и кур.грудки? Пока вроде срыв не намечается, но я волнуюсь правильно ли я теряю вес?

без 2 графиков веса и калорийности все ля-ля ни о чем

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
PaulinaGru
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 08 май 2020, 15:14 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.04.2020
Сообщения: 99
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 111

Блог: Просмотр блога (0)
Вы главное больше двигайтесь и исключите с рациона вредные продукты. Кушайте больше овощей и фруктов
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
PaulinaGru
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2020, 12:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.04.2020
Сообщения: 99
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 111

Блог: Просмотр блога (0)
а зачем вам худеть у вас и так все в норме
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
ДоРеМи
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 11 окт 2020, 19:08 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2018
Сообщения: 15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
А при росте 177 и весе 186 за сколько без вреда для здоровья можно сбросить вес до 75 кг?
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Lenok04
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 11 окт 2020, 22:03 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 11.10.2020
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, могу посоветовать очень интересный канал на ютубе TGYM. https://www.youtube.com/c/TheTGym
Там много видео с тренировками для дома. Узнала много полезного для себя, Танюша дает много полезной информации по правильному питанию, также есть вкусные ПП рецепты :cool_cool:
Лично на себе попробовала и есть результат...сбросила 16 кг за 4 месяца
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
ЧеЛана
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2020, 06:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
ДоРеМи
Зравствуйте. Для чего загонять себя в какие-то временные рамки? С таким подходом к сбросу веса гарантированы срывы.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 2
  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Angela7, Bing [Bot], FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], kairan5, Yandex [Bot], zutatka, Вадим Артемьев, НатуляЯ, Юмилад

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB