не могу похудеть

Татьяна_1231

Здравствуйте ! Хочу попросить совета. Пытаюсь похудеть уже два месяца. Рассчитала калорийность . Не превышаю .,но вес стоит на месте. Физическая активность тоже постепенно увеличивается.
Поправилась я за 1 год Было всегда 68 кг,сейчас 83. Сломала ногу и лежала на растяжке,потом гипс. Вот и поправилась,потому что всегда двигалась много. Никогда не переедала. Вобщем-то более 1700 никогда и не ела.
Сейчас согласно расчёта мне нужно 1500. Но получается и меньше. НО ВЕС СТОИТ. :cry_ing:

Что делать ?
Может это от тамоксифена Пью его по причине онкологии. Отекаю но не сильно. Похудеть надо ,потому что чувствую себя плохо и морально тоже. НЕ хочу быть толс той, 15 лишних кг для меня это слишком. Может подскажете что . Заранее благодарю

january

https://www.youtube.com/watch?v=dsYKYtvnzt8

ЛедиКетт

Может с врачами проконсультироваться на счёт таблеток и гормоны посмотреть?

maria44

Татьяна_1231 писал(а):

Здравствуйте ! Хочу попросить совета. Пытаюсь похудеть уже два месяца. Рассчитала калорийность . Не превышаю .,но вес стоит на месте. Физическая активность тоже постепенно увеличивается.
Поправилась я за 1 год Было всегда 68 кг,сейчас 83. Сломала ногу и лежала на растяжке,потом гипс. Вот и поправилась,потому что всегда двигалась много. Никогда не переедала. Вобщем-то более 1700 никогда и не ела.
Сейчас согласно расчёта мне нужно 1500. Но получается и меньше. НО ВЕС СТОИТ. :cry_ing:

Что делать ?
Может это от тамоксифена Пью его по причине онкологии. Отекаю но не сильно. Похудеть надо ,потому что чувствую себя плохо и морально тоже. НЕ хочу быть толс той, 15 лишних кг для меня это слишком. Может подскажете что . Заранее благодарю

1500 надо кушать сейчас, значит надо отнять еще 10-15% для дефицита. а состав КБЖУ какой? тоже очень влияет

не могу похудеть

Кто сейчас на конференции