Текущее время: 08 дек 2019, 22:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Результаты анализов
СообщениеДобавлено: 25 окт 2019, 14:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6733
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1153 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,996

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
OROL писал(а):
[
прости! не правильно сформулировала вопрос. если зимой посещать солярий ( летом солнца практически не удалось ухватить) сколько раз в неделю( или месяц) и сколько по времени там быть? 3,6 или сколько минут?

с солярием засада
если в солнце всех лучей хватает, и на Д и на загар, то производители ламп для солярия наперебой хвастаются что их лампы чисто загарные, и все прочее отсекается, а на Д другие лучи чем на загар требуются
т.ч. на солнце наличие загара = наличие витамина, то в солярии не факт, и каждые солярии ведут себя по разному
лучший вариант замерить сейчас, потом 10 сеансов, 2 раза в неделю хватит, можно и 1 раз, время тоже ведь разное, сориентироваться с менеджером или бывалыми по времени, а после 10 сеансов еще раз замерить
упасть не должно, если только сейчас не запредельно много (свыше 50-60)
до 30 пускай падает к весне, тогда не будет нужды летом снова форсировать

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты анализов
СообщениеДобавлено: 25 окт 2019, 14:55 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2017
Сообщения: 27
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
OROL писал(а):
[
прости! не правильно сформулировала вопрос. если зимой посещать солярий ( летом солнца практически не удалось ухватить) сколько раз в неделю( или месяц) и сколько по времени там быть? 3,6 или сколько минут?

с солярием засада
если в солнце всех лучей хватает, и на Д и на загар, то производители ламп для солярия наперебой хвастаются что их лампы чисто загарные, и все прочее отсекается, а на Д другие лучи чем на загар требуются
т.ч. на солнце наличие загара = наличие витамина, то в солярии не факт, и каждые солярии ведут себя по разному
лучший вариант замерить сейчас, потом 10 сеансов, 2 раза в неделю хватит, можно и 1 раз, время тоже ведь разное, сориентироваться с менеджером или бывалыми по времени, а после 10 сеансов еще раз замерить
упасть не должно, если только сейчас не запредельно много (свыше 50-60)
до 30 пускай падает к весне, тогда не будет нужды летом снова форсировать


хорошо. поняла. начну со сдачи анализа.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты анализов
СообщениеДобавлено: 28 окт 2019, 09:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 3612
Изображений: 34
Откуда: СПб
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 201 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,296

Награды: 10
Шары разноцветные (1) Пасхальный кулич (1) Снежинка (1) Еловая ветка (1)
Снегурочка (1) Роза нежная (1) Зелёное яблоко (1) Георгиевская ленточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже недавно сдала по рекомендации эндокринолога анализ на витамин Д. Это платный анализ, в перечень бесплатных не входит.
Показал: 25-ОН Витамин D, нмоль/л - 52,81. Т.е. недостаточность, и это с учётом того, что я в июне 2 недели была на море :-(
Референтные пределы с учётом возраста и пола (из бланка пишу):
Содержание витамина D: дефицитное - менее 50, недостаточное от 50,0 до 74,99; достаточное 75-250; более 250 - верхний предел безопасности.
В итоге врач назначил мне Аквадетрим по 5 капель ежедневно на 3 месяца.

Также ниже на бланке написано:
Рекомендации по интерпретации Российской ассоциации эндокринологов:
менее 25 нмоль/л - выраженный дефицит
менее 50 нмоль/л - дефицит
50-75 нмоль/л - недостаточность
75-250 нмоль/л адекватный уровень (целевые значения при коррекции дефицита вит.D - 75-150 нмоль/л)
более 375 нмоль/л - возможен токсический эффект
Ориентировочные референсные значения, полученные для северно-европейской популяции без учета сезона: 25-137,5 нмоль/л.

_________________
Изображение

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)
Контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или за состоянием волос на голове (с)
При подсчёте калорий: чем больше будет калорий на старте, тем больше жира будет скинуто в итоге


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты анализов
СообщениеДобавлено: 28 окт 2019, 11:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6733
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1153 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,996

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта
удивительно в какой лаборатории в нмоль/л меряют, обычно нг/мл, 100 нмоль/л = 40 нг/мл
а так все прав тебе написали, по референсам
с Д проблема не только в РФ, весь мир страдает, особенно негры в америке - генетика под южное солнце и ходить голым, а живут на севере и для приличия прикрываются как все
еще азиаты переселившиеся на север - кожа темная, а если еще и веганы то туши свет

все провитамин D здесь

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180

кста знаменитая онегинская хандра (английский сплин) растет отсюда, тогда больше на воды ездили (читай печорина, в пятигорске моря нет) и то там княжны под зонтиком прогуливались в длинных платьях с длинными рукавами полный мрак

назначение нормальное 5 капель аквадетрима это = 2500 МЕ, при норме узаконенной еще Онищенко 400 МЕ для народа и 800 МЕ для пенсов
притом знал что мало, надо 2000 и 4000, но было не политкорректно - никакой рацион даже 400 МЕ не обеспечит, а рекомендовать солнце всем - там свои риски
так что все сходится - человек должен быть равнопрочным - всю жизнь не болеть а потом разом заболеть всеми возможными болезнями и помереть, так в 120-150 лет
с выходом на пенсию понятно в 100 лет, какой же бюджет столько долгожителей выдержит, 90 лет им пенсию платить при стаже хорошо 30 лет - а до 30 лет всех поголовно будут учить цифровым технологиям, пахать будут роботы

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Результаты анализов
СообщениеДобавлено: 29 окт 2019, 13:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 3612
Изображений: 34
Откуда: СПб
Благодарил (а): 104 раз.
Поблагодарили: 201 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,296

Награды: 10
Шары разноцветные (1) Пасхальный кулич (1) Снежинка (1) Еловая ветка (1)
Снегурочка (1) Роза нежная (1) Зелёное яблоко (1) Георгиевская ленточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
В общем, Аквадетрим сейчас купила. С 1 ноября начну трехмесячный курс, потом пересдам анализ. Посмотрим, что выйдет)

_________________
Изображение

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)
Контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или за состоянием волос на голове (с)
При подсчёте калорий: чем больше будет калорий на старте, тем больше жира будет скинуто в итоге


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 572573, afat3, Alexa [Bot], ANNSTUDIO, Арина49, Алва, Алиса108, Bing [Bot], bvitaly59, caloriyakat, Стюньчик, DotBot, DyaLara, ElenaShepeleva, elochka78, fromvorry, Google [Bot], Iney, kotiklv, KriSSka, ksendzulya, Lera007, m1mkatarginam1m, mamatroih, Olga-Volga, Ольга (LZ), Pleteya, Radawa, rika64, SASCHA, Super Masha, svetik1977, TanyaFomenko, tatka42, YANA TON, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Панночка, ВераНиkа, Юлия 162, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB