Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Помогите советом в похудении https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=22589 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Январетта [ 22 авг 2019, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
Всем привет У меня почти такой же стаж курения, но бросила 4 месяца назад. Прибавила или нет, сказать не могу, т.к. немного набрала после отпуска, где обычно всегда наедаю несколько кг. Благодаря подсчёту калорий держу таки вес в рамках разумного. Тем не менее ощущаю, что обмен веществ после отказа от курения немного замедлился и одно время был какой-то супер повышенный аппетит. Если бы не считала калории, то набрала бы вес однозначно - 10 кг и выше. Катерина.К писал(а): P.S.Говорят в течении года после отказа от курения обмен веществ приходит в норму. Вы меня прям порадовали)) А то не чувствую такой стабильности и уверенности в своём обмене, как было до бросания курить. Хочу худеть красиво писал(а): Я бросила курить 5 месяцев назад, стаж курения тоже не малый лет17. И через месяц где то, за месяц меня подразнесло. А , так я еще и работать бросила, т.к. начались летнии каникулы и ребенка не с кем оставлять было ,1 класс.Вобщем создала все благоприятные условия, чтоб жирок завязался Да уж, создались все условия для создания жировых запасов) Также считаю, что подсчёт калорий - наше всё |
Автор: | Катерина.К [ 22 авг 2019, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
Январетта Я только на подсчет и уповаю, честно говоря. Надеюсь что сильно не прибавлю. Согласна с тем что аппетит стал повыше. Но благодаря умению ( надеюсь что таки умею) контролировать стараюсь держаться. Но стала чет "полюблять" то к чему раньше была равнодушна...мороженое например..Сникерс...Вообще была к такому равнодушна. Теперь если прибивает что сил нет,ем конечно, но вношу в каллоризатор. Ни чего, девушки, прорвемся! И будем красивыми стройными и здоровыми. А главное не курящими! |
Автор: | Январетта [ 22 авг 2019, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
Катерина.К писал(а): Я только на подсчет и уповаю, честно говоря. Надеюсь что сильно не прибавлю. Катерина.К, сильно нет, но немного может быть. А может и не быть. Мне и гастроэнтеролог сказал - типа ерунда, на подсчете ничего сильно не изменится (читай, немного всё-таки вес может измениться))). Для меня тоже, кроме подсчёта нет инструмента для похудения и/или поддержания веса |
Автор: | Хочу худеть красиво [ 22 авг 2019, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
.Ох, дамочки , буду надеяться что вернусь ,хотя бы к своим габаритам прежним |
Автор: | kiiara [ 22 авг 2019, 13:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
Катерина.К писал(а): стала чет "полюблять" то к чему раньше была равнодушна...мороженое например..Сникерс...Вообще была к такому равнодушна. Теперь если прибивает что сил нет,ем конечно, но вношу в каллоризатор. У много кого,кто ограничивал себя когда-либо,такое проявляется. Я не исключение)) |
Автор: | Катерина.К [ 22 авг 2019, 15:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
Хочу худеть красиво Обязательно вернетесь! Иначе и быть не может. kiiara Тут не в ограничении дело, а в изменении вкусов видимо. Я так то все кушаю что хочу, только считаю калории. К мороженому и сникерсу ( и т.п.) просто равнодушна. Ела когда хотела,просто хотела раз в год. А теперь чаще хочу и все...Но в этом нет ни чего страшного. Вписываю в коллаж и ем спокойно. |
Автор: | Хочу худеть красиво [ 04 ноя 2019, 03:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
Не знаю девчонки, ни че у меня не выходит на этом подсчете каллорий,толи жру ни то, толи еще что не так. Вобщем даже не знаю, жить с весами и в проголодь при нулевом результате, тоже как то не фантан. Людей послушаешь перестают хлеб есть и после шести, и через 3 месяца минус 10, а тут з месяца с весами бегала а толку как то маловато, туда сюда 2 кг прыгают, что честно говоря и руки опускаются. Всем спасибо за советы, но видать не мой это случай,толку нет, получилась не диета а мучение одно. А так и дуроку понятно если есть пол листа капусты в день , то любой усохнет. |
Автор: | Magi [ 17 ноя 2019, 22:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
Я худею на 1500;кал. И не сказала бы, что это полуголодная диета. И картошка вареная вполне влезает с куриной грудкой, и бутерброд с сыром утром. Физактивности у меня на 1800-2000, в зависимости сколько пройдёшь километров. Но в принципе худеется ненапряжно. |
Автор: | madam Klico [ 03 дек 2019, 17:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
Хочу худеть красиво писал(а): Не знаю девчонки, ни че у меня не выходит на этом подсчете каллорий,толи жру ни то, толи еще что не так. Вобщем даже не знаю, жить с весами и в проголодь при нулевом результате, тоже как то не фантан. Людей послушаешь перестают хлеб есть и после шести, и через 3 месяца минус 10, а тут з месяца с весами бегала а толку как то маловато, туда сюда 2 кг прыгают, что честно говоря и руки опускаются. Всем спасибо за советы, но видать не мой это случай,толку нет, получилась не диета а мучение одно. А так и дуроку понятно если есть пол листа капусты в день , то любой усохнет. Для того чтобы худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить |
Автор: | marick [ 06 дек 2019, 22:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Помогите советом в похудении |
Хочу худеть красиво писал(а): Девчонки, всем Привет!!!Хотела бы посоветоваться с уже опытным в этом деле. Проблема такая, рост 171 вес 80, сижу на подсчёте калорий неделю а вес и на 100 грамм не ушёл. Не много о себе, в последнее время вес мой был 69-72(зима-лето)ну типо зимой само собой набралось, летом само собой худелось.Так вот, 5 месяцев назад бросила курить, и через месяц как бросила, за месяц ко мне прилипло до 80 кило. Ничего сделать с ними не могу. По расчёту на сайте мне положено есть 1550 калорий в день, я предерживаюсь нормы, плюс минус 100 калорий, что я делаю ни так? Спасибо за ранее. Мало занимаетесь. Фитнес, спортазлы, бег пробовали? |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |