Девчонки, всем Привет!!!Хотела бы посоветоваться с уже опытным в этом деле. Проблема такая, рост 171 вес 80, сижу на подсчёте калорий неделю а вес и на 100 грамм не ушёл. Не много о себе, в последнее время вес мой был 69-72(зима-лето)ну типо зимой само собой набралось, летом само собой худелось.Так вот, 5 месяцев назад бросила курить, и через месяц как бросила, за месяц ко мне прилипло до 80 кило. Ничего сделать с ними не могу. По расчёту на сайте мне положено есть 1550 калорий в день, я предерживаюсь нормы, плюс минус 100 калорий, что я делаю ни так? Спасибо за ранее.

Всем спасибо, за оперативность и содержательсть ответов. По отзывам слышала, что сайт более общительный, а по факту оставляет желать лучшего.

Хочу худеть красиво
Ну, вы прям размечтались, что в 7 утра все бросятся вам отвечать)))
По существу вопроса я бы сказала, что 1500 ккал для вас мало. Проще бы было начать с того, что кушать, как обычно, но считать при этом калории. Чтобы узнать, на какой калорийности вы обычно сидите и поправились. Через недельку подсчетов убавила бы калорийность на 300 - 400 ккал и продолжила подсчеты и наблюдение за организмом. Интересная система МФ. Я на ней не худела, но если бы знала про неё, когда начала путь к стройности, то начала бы именно по этой системе.
И если уж решили избавиться от лишних кг, то нельзя так быстро сдаваться, если не смогли похудеть за неделю на 10 кг))) Настройтесь на медленное снижение веса! Быстро скинешь, быстро вернешь! Медленное похудение комфортно для организма и есть шанс, что вес не вернется.

На 10 кг за неделю мне ине надо, свят свят.я была бы рада даже 200 грамм, просто стало бы понятно ,что реально мне подходит, но мой вес стоит как вкопаный. Набрала я потому что бросила курить и уволилась с работы одновременно, появилось много свобрдного времени заедать свои сигаретки, если я начну курить то 100"%похудею сама по себе в течении месяца ,максимум двух. А курить я не хочу, не благодарное это дело и вонючее. Так вот еще по теме в предвеснике пмс, мне вообще тяжело себя сдерживать,я вообще хочу хочу хочу не есть, а жрать,и стораюсь себя сдерживать , а иут такой облом , даже 100 грамм не отвалили, обидно мне очень.

А вот и ответ на ваш вопрос, почему не худеется) Организм в этот период задерживает водичку! Вот закончатся критические дни и вес начнет уходить!

Ну месяцок конечно потерплю ,для чистоты эксперемента ,если бы конечно же был отвес хоть не значительный, это уже была бы офигенная мотивация, а тут ....И руки опускаются, нафиг мне тогда чего то заморачиваться с подсчетами, если можно трескать в любое время, а вес такой же остается.я как бросила курить набрала свои кило, и стоят теперь они мертвяком ни туды ни сюды

На 1500 плохая затея. Мало. Если считать начали в первый раз, не факт что все верно. Про Минус фунт вам написали уже, очень рекомендую сходить к ним на сайт и почитать. Да и здесь темы есть. 1500 перед КД да еще только бросив курить это пытка какая-то китайская))

То есть лучше попробывать прибавить, но мне в принципе и этого хватает я особо не голодаю,прочту по вашим рекомендациям темы, спасибо большое девчонки за советы.если что можете еще посоветовать пишите плиз, так не охото 80 кг свои таскать , так достали за эти несколько месяцев

Хочу худеть красиво
Я месяц назад бросила курить. А курила ооочень много лет, страшно сказать...32 года стаж. Пока не прибавила ни капли. Собственно пока моя цель-удержать вес. Но слежу за питанием и весом. Да,сейчас это немного сложнее чем обычно. Когда решила бросить курить прочла много информации о том как не набрать,как быть если все же вес наберется. И кроме как подсчет калорий ни чего умнее я не нашла. А их я и так считаю много лет. Но я готова некоторой прибавке. Я бы Вам посоветовала все же продолжать подсчет КБЖУ, рано или поздно вес начнет снижаться.

P.S.Говорят в течении года после отказа от курения обмен веществ приходит в норму.

Я бросила курить 5 месяцев назад, стаж курения тоже не малый лет17. И через месяц где то, за месяц меня подразнесло. А , так я еще и работать бросила, т.к. начались летнии каникулы и ребенка не с кем оставлять было ,1 класс.Вобщем создала все благоприятные условия, чтоб жирок завязался