Savaral
ну так у тебя, при твоем весе 1500 это глубокая НКД
началось плато
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Вес не уходит, не понимаю в чем дело https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=22586 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Savaral [ 18 авг 2019, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
Всем привет! Худеем с подругой вместе, вместе живем, работаем, питаемся. Худеем примерно пол года. Мой начальный вес был около 130 кг, у нее около 87. Последний месяц у меня вес остановился совсем, она похудела до 73 и вес идет, а мой стоит на 120 уже больше 4х недель. Питаемся по кбжу, около 1500ккал в день + 3-4 дня в неделю проводим в активных прогулках. На весы становиться больше не хочется, и худеть тоже, ничего не получается( За месяц не ушло ни одного кг((( Что не так? |
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 18 авг 2019, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
Savaral ну так у тебя, при твоем весе 1500 это глубокая НКД началось плато |
|
| Автор: | Savaral [ 18 авг 2019, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
tiagnitania73 писал(а): Savaral ну так у тебя, при твоем весе 1500 это глубокая НКД началось плато И каким образом выйти из него? Если начать увеличивать калории, вероятнее всего я начну набирать вес. Как быть то?) |
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 18 авг 2019, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
Savaral писал(а): Если начать увеличивать калории, именно так  вначале может и плюсанешь, но потом пойдет вниз. Ток добавляй по 50-100 кал в неделю, и, понятное дело не сладким |
|
| Автор: | Savaral [ 18 авг 2019, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
tiagnitania73 Хорошо, спасибо, буду пробовать дальше! 
|
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 18 авг 2019, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
Savaral да не за что, ты главное не паникуй и попробуй сократить углеводы, они воду задерживают |
|
| Автор: | Coyote [ 18 авг 2019, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
tiagnitania73 писал(а): Savaral да не за что, ты главное не паникуй и попробуй сократить углеводы, они воду задерживают у тебя такой совет на штампе вырезан, и ты его просто приклыдваешь к любой бумаге? мозги включай, у нее при 130 кг 1500 ккал, это глубокий сон а не жизнь ну уберет углеводы, чем их заменять будет? белками, жирами? и после этого бодро будет в неделю по килу воды сливать? бывает, с таким весом воды до 20 кг сверху, и действительно сперва ее полезно слить, за пару месяцев, но при нормальном питании, а потом уже худеть до упора не больше полкила в неделю и то не факт, при таком весе бывает и что с водой все нормально, полюбому баловство с бжу к добру не ведет |
|
| Автор: | Джой [ 18 авг 2019, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
Savaral Привет. Не плюсанешь, посмотри в моем дневнике, я разгон делала. Только правильно его сделай. У меня подробно написано как: по 100 ккал в неделю, если калораж больше 1200. И не боись, я 100 раз так делал.  Месяц назад на 102 кг вес тоже встал, месяц, даже больше, стоял, как приколоченный. Только разгон помог сдвинуть плато. И я тоже За правильное классическое соотношение БЖУ и медленный темп.
|
|
| Автор: | Savaral [ 18 авг 2019, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
Джой писал(а): Savaral Привет. Не плюсанешь, посмотри в моем дневнике, я разгон делала. Только правильно его сделай. У меня подробно написано как: по 100 ккал в неделю, если калораж больше 1200. И не боись, я 100 раз так делал. Месяц назад на 102 кг вес тоже встал, месяц, даже больше, стоял, как приколоченный. Только разгон помог сдвинуть плато. И я тоже За правильное классическое соотношение БЖУ и медленный темп.Cпасибо! Почитаю дневник) |
|
| Автор: | Джой [ 18 авг 2019, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес не уходит, не понимаю в чем дело |
Savaral писал(а): Cпасибо! Почитаю дневник) обрати внимание, я сейчас на 2200 ккал и дальше разгоняюсь |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|