Девочки и меня возьмите .Считаю калории, хожу.

Спасибочки, попробую!

Добавлено спустя 42 секунды:
Тома8
Конечно возьмём)

И я присоединюсь к Вам) лучше конечно когда вес примерно равный, а то худеть с 50 и 90 разные вещи) Предлагаю объединиться в группу "прочь от 90" то-то в этом роде, для тех кто в весе 80-90 кг может?

@Ириша@
Давай дружить,я тоже хочу похудеть!!только зарегистрировала со здесь .пока разбираюсь

Привет!
Я с вами! стартанула с 93,4, за неделю 3,9 потеряла, конечно большая часть вода, но живот заметно обвис..
Питаюсь по коридору 1700-1800 ккал/день, спорта пока нет, т.к. болею.
Планирую групповушки (групповые занятия), бассейн, возможно аквааэробику), сауна 1 раз в неделю.

Всем привет!
Я тоже с вами)))

Полгода худею сама. но сейчас что-то сложнее и сложнее. Нужна компания)))

Мне 36 лет. Сейчас вес 84,6 кг.

У каждого свои методы, но давайте раз в неделю ( например по понедельникам) делать отчеты об отвесах. Тогда будет еще бОльшая мотивация.

tomik_71
Привет!
Я каждый день отчитываюсь у себя в дневничке, свои достижения и падения
За неделю тоже отчетный пост.
Смотрю, у тебя дневника нет, заведи, очень удобно
мысли свои высказываешь в нем, девочки заходят в гости, кто советом, кто словом поддержит.

Девочки всем привет! Я с вами хочу. Мой вес 80 кг, рост 164 см.
Не знаю как худеть когда я на работе. Работаю в магните по 12 и 15 часов, обед один раз 30 минут и поэтому легкую пищу есть не могу т.к. к 7 вечера становится плохо....голодно. есть еще 2 перерыва по 15 минут, но что-то поесть я на них не успеваю, надо сходить в туалет и пока поднимешься и спустишься вот и время вышло.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
А после тяжелого рабочего дня от усталости и голода приходя домой я нажираюсь.

Значит в обед побольше белка - курогрудь и овощи. В перерывах - цельнозерновые хлебцы. Дома тоже есть можно много, только некалорийного - таз греческого салата плюс белок. Вы же не каждый день работаете? Или это в каждый по 12-15 часов? Если все таки есть выходные - то максимально много проводить времени на улице.

Magi
У меня сейчас почти нет выходных. 3 дня отработала, сегодня 1 день выходной, потом, 4 дня рабочих и 1 выходной и т.д.
На работе эти 3 дня я ела только в обед, правда все что хотела то и ела, вес хорошо скинулся. Сегодня в выходной буду придерживаться правильного питания кушать несколько раз маленькими порциями.