Растяжка - это не так сложно, как вам кажется!

Вера1959

ludmilkavlad писал(а):

"Не начинайте со шпагатов - на них потребуется не меньше 3 месяцев тренировок" :hi_hi_hi:

Вы серьёзно? :du_ma_et:

Мне меньше понадобилось))) Но я не претендую на место общеизвестной примы))) :-)

валюшко

Привет,Людмила!

Я занимаюсь растяжкой с инструктором 2 раза в неделю,остальные дни дома сама.
Больно и трудно :-)

,но после занятий довольно приятные ощущения.