Цитата:
Я просто за то, чтобы не спешить. Не надо нагружать себя сразу и треньками, и новым рационом. Это стресс и ожидаемо приведет к срыву. Питания вполне достаточно, от него 90% успеха. Больше гулять, делать какие-то простые упражнения - достаточно. И суставы целы, и сердечко из груди не выскакивает. И вес уходит! Простые, здоровые привычки. А не вот это все остальное, что в шоу. Для большинства людей это путь в никуда. Если не в могилу
В этом основная мысль. А вы ее не поняли... по тому, как строите ответы на любые замечания и отличия от вашей "системы", можно сделать вывод о зашоренности. Это неплохо - типа вижу цель, иду к ней и все такое. Но это исключительно ваш путь. У других он другой.
При вашем нынешнем ИМТ вполне можно увлечься тренажеркой. Но речь же идет о более "тяжеленьких" людях. С огромным рюкзачком хронических заболеваний.
P/S я вас, кстати, помню еще с 2012 года)) я тогда правда успела похудеть, жить без похудашек четыре года и вот, опять вернуться, после гормональной подготовки к беременности, родов и ГВ - в этот раз было потяжелей, чем в прошлый... возраст. Но это лирика) очень приятно увидеть знакомое с прошлых лет лицо! Приятно и то, что вы своей цели в похудении таки добились. Правда, тогда я вас помню по довольно агрессивным выпадам в сторону мясоедов
сейчас вы стали мягче, это радует)
В этом основная мысль. А вы ее не поняли... по тому, как строите ответы на любые замечания и отличия от вашей "системы", можно сделать вывод о зашоренности. Это неплохо - типа вижу цель, иду к ней и все такое. Но это исключительно ваш путь. У других он другой.
При вашем нынешнем ИМТ вполне можно увлечься тренажеркой. Но речь же идет о более "тяжеленьких" людях. С огромным рюкзачком хронических заболеваний.
P/S я вас, кстати, помню еще с 2012 года)) я тогда правда успела похудеть, жить без похудашек четыре года и вот, опять вернуться, после гормональной подготовки к беременности, родов и ГВ - в этот раз было потяжелей, чем в прошлый... возраст. Но это лирика) очень приятно увидеть знакомое с прошлых лет лицо! Приятно и то, что вы своей цели в похудении таки добились. Правда, тогда я вас помню по довольно агрессивным выпадам в сторону мясоедов
сейчас вы стали мягче, это радует)Я не настаивала на своём пути, как единственно возможном :)
Я пришла в зал в весе 109 кг, были и с большим весом.
Вы не услышали. Зал не является основным средством снижения веса. В основе похудения снижение калорийности( хотя не все с этим согласны, некоторые считают , снижение количества углеводов до минимума) и любая бытовая двигательная активность.
С 2012 я несколько раз худела и поправлялась. Одной диеты оказалось недостаточно, что бы удерживать результат. Да и привычка заедать стресс, плохое настроение и т.д. сладким никуда не делась. Надо работать и над этим.
