Не знаю, не чувствую от физнагрузки никакого позитива
Просто есть слово "надо"...
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Для тех, кому нужна мотивация https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=22368 |
Страница 3 из 7 |
| Автор: | electa [ 09 июл 2019, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
Prema писал(а): electa писал(а): физическая нагрузка - антидепрессант скорей всего они на других антидепрессантах сидят, посильнее. Это же в принципе очень большая психологическая нагрузка - оголить свои жиры напоказ, когда столько времени прикрывал балахонами. Да еще и личного пространства напрочь лишиться. Мы же все прекрасно представляем образ жизни таких толстячков. Когда ходить тяжело, даже двигаться и тупо принять ванну тяжело. Когда мир замыкается в пределах уютной норки, возле телевизора или компа, с доставкой еды и холодильником, любовно набитым вкусненьким. А тут - бац - и ты круглосуточно на виду. И никакого дивана тебе, ни любимой книжки даже. С толпой таких же (случайных!) людей, которые не факт что приятны и понятны. В общем, накачивают их скорей всего дай бог. Еще и родных, близких месяцами не видишь, что тоже стресс. |
|
| Автор: | Prema [ 09 июл 2019, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
electa писал(а): Prema писал(а): electa писал(а): физическая нагрузка - антидепрессант скорей всего они на других антидепрессантах сидят, посильнее. Это же в принципе очень большая психологическая нагрузка - оголить свои жиры напоказ, когда столько времени прикрывал балахонами. Да еще и личного пространства напрочь лишиться. Мы же все прекрасно представляем образ жизни таких толстячков. Когда ходить тяжело, даже двигаться и тупо принять ванну тяжело. Когда мир замыкается в пределах уютной норки, возле телевизора или компа, с доставкой еды и холодильником, любовно набитым вкусненьким. А тут - бац - и ты круглосуточно на виду. И никакого дивана тебе, ни любимой книжки даже. С толпой таких же (случайных!) людей, которые не факт что приятны и понятны. В общем, накачивают их скорей всего дай бог. Еще и родных, близких месяцами не видишь, что тоже стресс. ИМХО: Это надумано. Двигаться тяжело, да. И что? Жиры...? Некоторые не стесняются и ходят в лосинах. Да и знали они на что идут и зачем. Думаю и свободное время у них там тоже есть. А физ нагрузка, действительно носи антидепрессантное воздействие |
|
| Автор: | Январетта [ 09 июл 2019, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
Не знаю, не чувствую от физнагрузки никакого позитива Просто есть слово "надо"...
|
|
| Автор: | Prema [ 09 июл 2019, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
Январетта писал(а): Не знаю, не чувствую от физнагрузки никакого позитива Просто есть слово "надо"...значит МАЛО :), увеличить нагрузку, если депрессняк. :) |
|
| Автор: | Январетта [ 09 июл 2019, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
Prema писал(а): увеличить нагрузку, если депрессняк. :) У меня депрессняк исключительно от физнагрузки 
|
|
| Автор: | Prema [ 09 июл 2019, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
Январетта писал(а): Prema писал(а): увеличить нагрузку, если депрессняк. :) У меня депрессняк исключительно от физнагрузки это не депрессняк, а замедление организма в связи с нехваткой энергии...тут главное дальше двигаться, что б вынудить организм тратить жир |
|
| Автор: | Coyote [ 10 июл 2019, 06:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
Prema писал(а): Январетта писал(а): Не знаю, не чувствую от физнагрузки никакого позитива Просто есть слово "надо"...значит МАЛО :), увеличить нагрузку, если депрессняк. :) если депрессняк и пройдет, то не вследствие увеличения нагрузки, а косвенно, вследствии соотвественного увеличения калорий, притом желательно быстро-углеводных тот же шоколад под ПМС или депрессняк лучше не хваленый темный горький а нормальный 55%, еще один миф развенчан нагрузка без калорий путь в никуда, загонит еще в бОльшую депрессию Добавлено спустя 5 минут 25 секунд: Prema писал(а): Январетта писал(а): Prema писал(а): увеличить нагрузку, если депрессняк. :) У меня депрессняк исключительно от физнагрузки это не депрессняк, а замедление организма в связи с нехваткой энергии...тут главное дальше двигаться, что б вынудить организм тратить жир а что, мне идея нра. Сначала физнагрузка без компенсации калориями, соответственно огромный дисбаланс, под это снижение обмена, а затем каким-то чудом, только оттого, что двигаешься, начнет топиться жир хорошо бы под эту сказку график или цифры с какого исследования оно все бы ничего, только там разный временной масштаб замедление обмена порядка месяца, а на жиросжигание порядка нескольких десятков минут (возьми марафонцев - за 2-3-4 часа перестраиваются, сжигают гликоген в мышцах и переходят на жиры, называется удар об стену, не все способны |
|
| Автор: | Вера1959 [ 11 июл 2019, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
Prema писал(а): это не депрессняк, а замедление организма в связи с нехваткой энергии...тут главное дальше двигаться, что б вынудить организм тратить жир Смешно))) Январетте тратить жир? Какой? Вес 62 кг при росте 170 см!  А вам в голову не приходило, что не все люди испытывают удовольствие от физической нагрузки и от спорта в том числе? Представьте себе, что есть такие люди! А что вы имеете ввиду под понятием " замедление организма"? Впервые слышу такое выражение! Если вы про замедление процессов обмена или метаболизм, то в вашем возрасте он по определению выше, чем у Январетты, а тем более у меня))) Вынудить организм худеть может только дефицит калорий. |
|
| Автор: | ludmilkavlad [ 12 июл 2019, 03:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
Физ нагрузка тоже разная бывает. Не обязательно ж всем ходить в зал и тягать железо. Можно найти какое-нибудь групповое занятие типа йоги, пилатеса, стрейчинга. Или ходить на танцы. Это кому что нравится 
|
|
| Автор: | ludmilkavlad [ 12 июл 2019, 04:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для тех, кому нужна мотивация |
Prema писал(а): Это мои фото до и после Наташа, ты молодчина! На фото различие прям огромное. Красотка 
|
|
| Страница 3 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|