калинка
Ты прикольнулась насчет мяса с картошкой?

jerica
неа....почитала дневнички девочек худеющих по системе модель тарелки и как увидела результаты самые хорошие,не смотря на то что там как раз картошка с мясом очень даже хорошо...я не сторонник раздельного питания а даже противник и я считаю что это дело разумеется личное просто тогда темку по другому надо было обозвать..)))))

калинка

Да с чего вы взяли, что тут про раздельное питание разговор? Вы посмотрите сколько статей, и они все разные. Например, отдельные посты по белкам, жирам и углеводам я поставила именно для того, чтобы самОй разобраться как их добирать, за счет чего (когда решила, что считать их буду). А вы почему-то все к РП свели. Плюс, статьи о пользе молочки и морепродуктов. Само название темы говорит за себя - ПОДСКАЗКИ. А вы взяли и все обощили.

А про картошку с мясом - я вообще в обмороке. Тоже сначала, как и jerica, подумала, что это шутка!

Оливковое масло




Ученые недавно выяснили, что оливковое масло помогает худеть.
А все из-за содержания в нем олеиновой кислоты, которая попадая в наш организм, стимулирует выработку особого вещества – олеоилэтаноламида.

Данное вещество посылает в мозг сигналы о насыщении.
Если это вещество в недостатке, то мы все время будем испытывать чувство голода.
В противном случае чувство голода подавляется, даже если с пищей мы не получаем нормальное количество калорий.
При употреблении качественного оливкового масла снижается уровень плохого холестерина и организм худеет.



Оливковое масло издревле славилось своими полезными свойствами. Купцы, торговцы и кулинары называли оливковое масло – «жидкое золото». А в странах, где произрастают оливки, оливковые деревья считаются благословенными.

Польза оливкового масла.

Оливковое масло состоит из ненасыщенных жиров растительного происхождения, которые очень полезны для организма, ведь они выводят все вредные вещества. А так же они благоприятно влияют на работу сердца и на сосуды.

Олеиновая кислота, которая содержится в оливковом масле, предотвращает возникновение злокачественных опухолей, т.е. раковых заболеваний. А вещества – сквалены способны не только предотвратить рак, но и замедлить или даже устранит его на ранних стадиях.

Оливковое масло для похудения.

Оливковое масло, как уже было сказано раньше выводит вредные вещества из организма, в том числе и жировые отложения. Поэтому оливковое масло часто используют для похудения.

Жарить на оливковом масле нельзя ни в коем случае, так как оно превращается не в бесценный продукт, а в яд!

Женщинам, которые следят за своей фигурой можно делать различные салаты с оливковым маслом.

Самый простой салат для похудения с оливковым маслом готовится следующим образом:

Порвите большими кусочками листья салата.
Заправьте 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст. л. Лимонного сока.
Поперчите по вкусу.
Не солите. Т.к. соль вообще вредна для организма, она задерживает в нём жидкость. Поэтому желающим похудеть, лучше отказаться от соли.
И запомните, покупать оливковое масло нужно только в тёмных бутылках, т.к. если масло находится на свету, оно теряет свои полезные свойства!

Эффект от употребления оливкого масла для похудения увеличится в разу в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками!

я ем картошку с мясом и худею.ты не ешь и тоже худеешь.найдите 5 отличий

Ох и нравится вам поспорить!

да ко мне и на ты в принципе можно.нее....я спорить то и не люблю..разве я спорю?

Да все нормально.

на мой взгляд, разница очевидна. Я-таки за мясо с овощами. Хоть и вкусно с картошкой