Текущее время: 28 мар 2024, 13:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 06:45 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.07.2017
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Дорогие мои форумчане. Прошу ваших советов. Я сбросила 25 кг, чему очень рада. Но проблема удержать вес оказалась не такой простой, даже тяжелее, сбросить лишний вес. Кто как с этой проблемой справляется?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 06:54 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 19.06.2019
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Я все еще худею. До этапа удержания веса осталось чуть совсем. В чем Ваша проблема? В чем сложности?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 07:17 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2018
Сообщения: 398
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
что бы не было проблем с удержанием веса, не садитесь на диету, которую не будете придерживаться всю жизнь!!! вот и весь ответ!!! продолжайте есть правильные, здоровые продукты без дефицита ккалорий и все будет ок. Соблюдайте режим питания, не переедайте, не ешьте за два часа до сна, продолжайте пить воду и я уверен что лишний вес вы никогда не наберете!!! У меня жена похудела вообще не в чем себе не отказывая, просто соблюдала режим питания, сам лично убедился глядя на нее!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 11:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 133
Изображений: 3
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (2)
Я на поддержании. Приходится делать все то же самое, что делала, когда худела. Вес сейчас - 54 -55 кг., рост 169. Тяжеловато, конечно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 11:36 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 19.06.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (1)
Рассчитать свою норму калорий на поддержание веса и придерживаться ее. Взвешиваться регулярно, не допускать резких скачков веса.

_________________
Диетолог-консультант Наталья Успенская
Онлайн-проект КБ "Из красоток - в богини. Бегущая по волнам" 3 поток, с 1 июля 2019 года


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 12:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6644
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,502

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Оделька писал(а):
Тяжеловато, конечно.

А в чём именно тяжеловато?

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 12:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 133
Изображений: 3
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (2)
Январетта писал(а):
:-|-:
Оделька писал(а):
Тяжеловато, конечно.

А в чём именно тяжеловато?

Хочу все есть, не заниматься и не толстеть ))
А Вам не мало 1600 кк?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 12:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6644
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,502

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Оделька писал(а):
А Вам не мало 1600 кк?

А я всегда превышаю, выходит 1700-1800 кк, а то и больше :smu:sche_nie: И то мне мало, я жрать хочу всегда!
Чувствую себя троглодитом)) А может я чем-то болею? Кто-то что-то про голод и сахар писал... Правда, анализ был в пределах нормы)) Сильно, ну ооооочень сильно удивляюсь, когда люди пишут, что больше 1000-1200 кк не лезет, они наедаются :sh_ok: В меня всё вкусное лезет)))
Оделька писал(а):
Хочу все есть, не заниматься и не толстеть ))

Мечта :sluna: :dreams:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 12:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29248
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,239

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Flora2017 писал(а):
Дорогие мои форумчане. Прошу ваших советов. Я сбросила 25 кг, чему очень рада. Но проблема удержать вес оказалась не такой простой, даже тяжелее, сбросить лишний вес. Кто как с этой проблемой справляется?

Привет! Сбросила 38 кг. Худела медленно, 2 года. Уже 1,5 года удерживаю текущий вес. Ничего в принципе не меняла. Ем всё, но считаю калории, регулярно занимаюсь спортом. Вот похудеть еще немного для меня проблема, не получается)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как удержать вес после похудения
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 12:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 133
Изображений: 3
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (2)
Январетта писал(а):
Оделька писал(а):
А Вам не мало 1600 кк?

А я всегда превышаю, выходит 1700-1800 кк, а то и больше :smu:sche_nie: И то мне мало, я жрать хочу всегда!
Чувствую себя троглодитом)) А может я чем-то болею? Кто-то что-то про голод и сахар писал... Правда, анализ был в пределах нормы)) Сильно, ну ооооочень сильно удивляюсь, когда люди пишут, что больше 1000-1200 кк не лезет, они наедаются :sh_ok: В меня всё вкусное лезет)))
Оделька писал(а):
Хочу все есть, не заниматься и не толстеть ))

Мечта :sluna: :dreams:

у меня около 1900, 2000. Но я тоже все время чуть-чуть голодная. То есть я легко могла бы есть в 2 раза больше, и чувствовала бы себя отлично.
а Вы занимаетесь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alkuba01, АлександраСК, Алеко, Bing [Bot], crohasvet, СильвестрFhyjkml, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], greta.l81, hugo.nekoo, jannettakir, m-rita, Mamik1106, Niakris_T, ON-OFF, Oxanka 1, Pev0902, Polochka, Sergius, ssk, u70_, viktoria900, Yandex [Bot], Клара86, Ирина1982401, Лето в сердце, НадяП, НаталиД, Тарута, Татьяна-яна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB