Оделька писал(а):
Тяжеловато, конечно.
А в чём именно тяжеловато?
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Как удержать вес после похудения https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=22275 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Flora2017 [ 19 июн 2019, 06:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Как удержать вес после похудения |
Дорогие мои форумчане. Прошу ваших советов. Я сбросила 25 кг, чему очень рада. Но проблема удержать вес оказалась не такой простой, даже тяжелее, сбросить лишний вес. Кто как с этой проблемой справляется? |
|
| Автор: | Ксения Письменскова [ 19 июн 2019, 06:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как удержать вес после похудения |
Привет. Я все еще худею. До этапа удержания веса осталось чуть совсем. В чем Ваша проблема? В чем сложности? |
|
| Автор: | 77Дмитрий77 [ 19 июн 2019, 07:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как удержать вес после похудения |
что бы не было проблем с удержанием веса, не садитесь на диету, которую не будете придерживаться всю жизнь!!! вот и весь ответ!!! продолжайте есть правильные, здоровые продукты без дефицита ккалорий и все будет ок. Соблюдайте режим питания, не переедайте, не ешьте за два часа до сна, продолжайте пить воду и я уверен что лишний вес вы никогда не наберете!!! У меня жена похудела вообще не в чем себе не отказывая, просто соблюдала режим питания, сам лично убедился глядя на нее!!! |
|
| Автор: | Оделька [ 19 июн 2019, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как удержать вес после похудения |
Я на поддержании. Приходится делать все то же самое, что делала, когда худела. Вес сейчас - 54 -55 кг., рост 169. Тяжеловато, конечно. |
|
| Автор: | yadietolog [ 19 июн 2019, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как удержать вес после похудения |
Рассчитать свою норму калорий на поддержание веса и придерживаться ее. Взвешиваться регулярно, не допускать резких скачков веса. |
|
| Автор: | Январетта [ 19 июн 2019, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как удержать вес после похудения |
| Оделька писал(а): Тяжеловато, конечно. А в чём именно тяжеловато? |
|
| Автор: | Оделька [ 19 июн 2019, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как удержать вес после похудения |
Январетта писал(а): :-|-: Оделька писал(а): Тяжеловато, конечно. А в чём именно тяжеловато? Хочу все есть, не заниматься и не толстеть )) А Вам не мало 1600 кк? |
|
| Автор: | Январетта [ 19 июн 2019, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как удержать вес после похудения |
Оделька писал(а): А Вам не мало 1600 кк? А я всегда превышаю, выходит 1700-1800 кк, а то и больше  И то мне мало, я жрать хочу всегда!Чувствую себя троглодитом)) А может я чем-то болею? Кто-то что-то про голод и сахар писал... Правда, анализ был в пределах нормы)) Сильно, ну ооооочень сильно удивляюсь, когда люди пишут, что больше 1000-1200 кк не лезет, они наедаются  В меня всё вкусное лезет)))Оделька писал(а): Хочу все есть, не заниматься и не толстеть )) Мечта  
|
|
| Автор: | Вера1959 [ 19 июн 2019, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как удержать вес после похудения |
Flora2017 писал(а): Дорогие мои форумчане. Прошу ваших советов. Я сбросила 25 кг, чему очень рада. Но проблема удержать вес оказалась не такой простой, даже тяжелее, сбросить лишний вес. Кто как с этой проблемой справляется? Привет! Сбросила 38 кг. Худела медленно, 2 года. Уже 1,5 года удерживаю текущий вес. Ничего в принципе не меняла. Ем всё, но считаю калории, регулярно занимаюсь спортом. Вот похудеть еще немного для меня проблема, не получается))) |
|
| Автор: | Оделька [ 19 июн 2019, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как удержать вес после похудения |
Январетта писал(а): Оделька писал(а): А Вам не мало 1600 кк? А я всегда превышаю, выходит 1700-1800 кк, а то и больше И то мне мало, я жрать хочу всегда!Чувствую себя троглодитом)) А может я чем-то болею? Кто-то что-то про голод и сахар писал... Правда, анализ был в пределах нормы)) Сильно, ну ооооочень сильно удивляюсь, когда люди пишут, что больше 1000-1200 кк не лезет, они наедаются В меня всё вкусное лезет)))Оделька писал(а): Хочу все есть, не заниматься и не толстеть )) Мечта у меня около 1900, 2000. Но я тоже все время чуть-чуть голодная. То есть я легко могла бы есть в 2 раза больше, и чувствовала бы себя отлично. а Вы занимаетесь? |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|