Да, проблема поддержания веса после диеты всегда актуальна. Я заметила, что если худеть очень быстро, то потом набираешь так же быстро. Я сейчас склоняюсь к более медленным диетам, не где на стакане молока сидишь и по пару кг в день сбрасываешь. А к нормальным высокобелковым диетам. На таких и сидеть легко и потом не такой быстрый возврат веса. Но всё же понимаю сидеть на диете надо всю жизнь, просто надо найти более менее терпимую, не жесткую. Наподобие *, а углеводы стараюсь по минимуму