Текущее время: 08 авг 2020, 12:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 581 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 23:50 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.09.2019
Сообщения: 31
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (0)
привет всем
я новичок.... пока исследую форум )))
рост 168.5
вес 61
хочу 57

набрала 8 кг незаметно... причем совсем на заметила что поправилась...и только обратила внимание после просмотра очередных фоток с тусовок...и что то не понравился внешний вид... не поняла даже сразу что дело в лишнем весе..
раз уж спортом не могу заниматься, а образ жизни ну совсем сидячий.. то настроилась на долгий срок худения...
за полгода сбросила 7 кг...
не ела после 7 .... иногда после 6...
и 5 раз в неделю гуляла по 3-6 км после работы...

ем мало.......просто совершенно мало двигаюсь....
сейчас набрала 2 кг.... снова настроилась на прогулки чтоб похудеть...
дело в том что у нас ну оч жаркое лето и начало осени.. до 40-42 градусов и летом прогулки отменяютса.... толко бассейн, который спасает, но от него такая усталость, что все тело гудит ночами....

казалось бы каких то 2-4 кг... а эти последние так трудно даются.... :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 14:09 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 22.09.2019
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Я хочу похудеть, пожалуйста, посоветуйте мне, как правильно похудеть


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2019, 11:02 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.04.2019
Сообщения: 37
Изображений: 0
Откуда: Москва
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
А не, передумала. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Марина.
Цель: удерживать 70 кг после большого пути в 25 кг. От предыдущей цели в 68 кг отказалась - слишком хлопотно.
Обдумала перспективу жить в 72 кг в осенне-зимний период. С трудом, но приняла ее.
Сбрасывала вес и поддерживаю результат по шкале голода-сытости
(стараюсь не выходить за рамки пунктов 3-6).
Планирую иногда считать для получения информации о БЖУ моего питания.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 29 окт 2019, 20:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2019
Сообщения: 124
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 120

Блог: Просмотр блога (0)
Моя цель сбросить кг 10 для начала. После родов никак не могу прийти в форму. Сейчас записалась в бассейн и на каланетику. Исключила из рациона мучное и стараюсь не кушать за тр
3-4 часа до сна


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 22:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 13.11.2019
Сообщения: 53
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
Calabasas писал(а):
.... толко бассейн, который спасает, но от него такая усталость, что все тело гудит ночами....

казалось бы каких то 2-4 кг... а эти последние так трудно даются.... :smu:sche_nie:

Ну гудит и гудит, это не причина отлынивать от физической нагрузки. А при вашем низком исходном весе без неё не обойтись.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2019, 04:40 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 1537
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 170 раз.
Пол: Женский
В наличии: 861

Награды: 16
Кошечка (3) Солнышко выглянуло (1) Букет полевых цветов (1) Рождественские ангелочки (2)
Букет алых цветов (1) Роза красная (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодние игрушки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
lili161 писал(а):

это вы серьезно? спорт не помогает худеть? что за глупости :ps_ih: :ps_ih:

Вполне серьезно. А глупости вы пишете. Если не менять пищевое поведение, то спорт вам никак не поможет. У меня масса наглядных примеров этому. Только сочетание умеренного питания и спорта может дать желаемый результат, но никак не один спорт.А вот только на умеренном питании без всякого спорта вполне можно похудеть, что тоже доказано на многих примерах.

Эт точно, Я пример без всякого спорта .Если только не считать огород летом и прогулки.

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Вера1959 писал(а):
Если девушке в весе 44 кг кажется, что она или другие, с чуть большим весом, чем у неё, жирухи, то ей к психологу, а не в эту тему и не на этот сайт! И речь здесь не о переживаниях. Название темы прочитайте сначала.
Здесь нужно реальными успехами делиться, а не переживаниями!

Неа, к психиатру.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 27 дек 2019, 16:14 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 27.12.2019
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
А у меня большая цель, сбросить 30-35 кг при росте 172, весе 90 кг :kli_ny: Кто как себя мотивирует? Я смотрю всякие передачи по похудению, фильмы, где ГГ сбрасывает вес, это немного отвлекает. А ещё очень сложно себя заставить делать тренировки, лень вперёд родилась :nez-nayu:
Решила постепенно начать, чтобы не шокировать организм, сначала - правильно питаться, потом вовремя ложиться спать, а уж потом и физические нагрузки. Вчера была первая тренировка, все тело болит, главное всеми силами постараться регулярно это делать)
Правильное питание творит чудеса, как приятно чувствовать лёгкость и с этой лёгкостью ложиться спать, а не после обжираловки как раньше) Конечно есть ломка по сладостям, пирожкам, жирным колбасам, всё-таки это та ещё наркота. Но я научилась готовить вкуснейшие ПП блюда, поэтому срывов нет и надеюсь не будет. :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 29 дек 2019, 09:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 670
Изображений: 22
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 646

Награды: 9
Корона (1) Букет весенних цветов (1) Роза нежная (1) Бабочка (2)
Домовёнок (1) Роза красная (1) Дельфин (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Поделюсь историей похудения моей мамы. :cool_cool: Маме в то время было 49 лет, рост 160. Вес 100 кг. Я была в положении, ждали близняшек. Мама приехала помогать, так как муж мой был в рейсе, и еще есть дочь старшая, которая через месяц собиралась в первый класс. Помощь очень нужна. и вот родились девчушки и пошло поехало :-) спать не спим, покушать успеваю всегда только я, так как нужно кормить двоих. Стирка, кормежка и периодический сон. В итоге, Мама за 4 месяца похудела на 28 кг, :ta_n_cor: :ta_n_cor: без диеты и тренажеров. еще через 2 недели сказала что едет домой и уехала. Купили новую одежду всю. Жили очень далеко...поезд + самолет 10 часов. И еще Мама сказала что это мои дети, и расти их сама))) :a_g_a: :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 21:57 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.09.2019
Сообщения: 31
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (0)
Magi писал(а):
Calabasas писал(а):
.... толко бассейн, который спасает, но от него такая усталость, что все тело гудит ночами....

казалось бы каких то 2-4 кг... а эти последние так трудно даются.... :smu:sche_nie:

Ну гудит и гудит, это не причина отлынивать от физической нагрузки. А при вашем низком исходном весе без неё не обойтись.


спасибо Magi,
а я и не отлыниваю, а чисто поделилась ситуацией... :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 20 янв 2020, 13:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 3362
Изображений: 306
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 641 раз.
Поблагодарили: 1640 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 45

Награды: 41
Корзинка с фруктами (1) Радуга (1) Вентилятор (1) Клубничка (1)
Наушники (2) Бабочка (3) Туфельки-скоробежки (2) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Calabasas
а мне наоборот , так хорошо после бассейна. Может Вы слишком быстрый темп взяли? Даже спокойное ( ну, не совсем вразвалочку :hi_hi_hi: )плавание помогает в похудении. Правда я плаваю по часу.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 581 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 30e30, AKKU19, aleksa dan, AntonioG, Аризона-Арканзас, Bing [Bot], Calavera, detler, edvard911, Елена Тодорова, Flai, GoGo [Bot], Google [Bot], Holiday, inboxba, k1r1ll_kold, larkochka, Luchs, Lysi5, Marryok, masher, mitalex, Ольга Пономаренко, Ри А, rika64, semagelena, Tatiana Robakidze, tiagnitania73, ursamae, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Инеей, Люся1213, Мария Большакова, Наталья - ПлН, ШоколаТка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB