Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
http://forum.calorizator.ru/

Истории успешного похудения
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2227
Страница 52 из 59

Автор:  Январетта [ 03 окт 2018, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

irinapobeda писал(а):
Так 5 кг за 3 месяца.

А я стала заниматься спортом и похудела на 5 кг за год. Всё, дальше дело застопорилось. И только когда поменяла питание, то стала худеть дальше.

Автор:  irinapobeda [ 03 окт 2018, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

Январетта писал(а):
irinapobeda писал(а):
Так 5 кг за 3 месяца.

А я стала заниматься спортом и похудела на 5 кг за год. Всё, дальше дело застопорилось. И только когда поменяла питание, то стала худеть дальше.

А с тренером занимаетесь?
Моя мне постоянно меняла нагрузки, упражнения, группы мышц, чтобы не было привыкания...
Сама я ходила конечно такого эффекта не было...

Автор:  Январетта [ 03 окт 2018, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

irinapobeda писал(а):
А с тренером занимаетесь?
Моя мне постоянно меняла нагрузки, упражнения, группы мышц, чтобы не было привыкания...
Сама я ходила конечно такого эффекта не было...

Нет, я не занимаюсь с тренером. Я беру на себя только ту нагрузку, в основном это кардио, которая будет у меня всегда, а не на определенное время.

irinapobeda, а какой результат Вы получили от этих нагрузок, как это сказалось на теле?

Автор:  irinapobeda [ 03 окт 2018, 19:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

Январетта писал(а):
irinapobeda, а какой результат Вы получили от этих нагрузок, как это сказалось на теле?

Я лучше покажу :mi_ga_et:
Я раньше ходила сама в спортзал, не то совсем. Нужно опыт занятий иметь для этого.
А с кардио на похудение сложно расчитывать.
Выносливость-да.
А с силовыми я побоялась без наставника.
Но она молодец. И про питание рекомендовала, но я хулиганила...
По объемам ушло вообще сказка..
Но это тяжелый труд.
Сейчас решила заниматься дома по тем же записям с первого дня, т.к. лето филонила. Но вес стабилен, ..решила догнать таки до 65.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Объемы

Вложения:
Screenshot_20181003-200513_Gallery.jpg
Screenshot_20181003-200513_Gallery.jpg [ 885.15 Кб | Просмотров: 3449 ]
20181003_182440.jpg
20181003_182440.jpg [ 871.09 Кб | Просмотров: 3450 ]

Автор:  Январетта [ 03 окт 2018, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

irinapobeda писал(а):
А с кардио на похудение сложно расчитывать.

С чего это Вы взяли? :sh_ok: Я вот похудела только благодаря кардио (питание тут по умолчанию главное :a_g_a: ) Вообще-то кардио намного лучше для похудения, чем силовые. Это как-бы всем известная истина. А вот силовые уже необходимы для мышц, для построения тела.

Автор:  irinapobeda [ 03 окт 2018, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

Январетта писал(а):
irinapobeda писал(а):
А с кардио на похудение сложно расчитывать.

С чего это Вы взяли? :sh_ok: Я вот похудела только благодаря кардио (питание тут по умолчанию главное :a_g_a: ) Вообще-то кардио намного лучше для похудения, чем силовые. Это как-бы всем известная истина. А вот силовые уже необходимы для мышц, для построения тела.

Возможно, но мне не помогло. Все мы разные.
Мой путь был такой, питалась я практически без изменений...

Автор:  Вера1959 [ 03 окт 2018, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

А я силовыми не увлекаюсь, для спины они вредны, у меня больше кардио.

Автор:  jamekVovka [ 05 окт 2018, 15:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

Не нужно кушать все подряд и валяться на диване нужно двигаться.

Автор:  Вера1959 [ 05 окт 2018, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

jamekVovka писал(а):
Не нужно кушать все подряд и валяться на диване нужно двигаться.

Не надо писать дежурных фраз!

Автор:  DashaMaks [ 12 окт 2018, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Истории успешного похудения

Всем привет)
Хочу рассказать свою историю и заодно познакомиться со всеми живыми в этом форуме.
Я - Дарья , мне 21 и я вешу 95 килограмм. При моем росте в 175 это не особо заметно, люди со стороны, особенно девушки, думают, что я вешу 70-75.
Никогда не была худая, но и не была толстая, была обычным подростком, у которого были максимум 5 лишних кило. Лет в 17 очень сильно растолстела, за месяц набрала порядком 15 килограмм, стала весить 78, где-то так, а потом моргнула, и вот мне 19 и я вешу 98. Это была самая пиковая точка в моем весе на нынешнее время.
Год назад дошло до того, что рассталась с парнем, и похудела с 98 до 78 максимум месяца за три, как так вышло - развожу руками, ибо мой рацион питания и в целом образ жизни никогда не менялся.
А потом вес снова подскочил и сейчас я вешу 95.
1 октября собрала волю и деньги в кулак и записалась в самый дорогой фитнесс клуб в торговом центре, где и работаю, потому что как мне кажется , это единственная мотивация не прогуливать и на халтурить, все таки дорого.
Очень жду от Вас истории и поддержкууууу))) :ti_pa:

Страница 52 из 59 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/