Текущее время: 18 июн 2019, 00:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 537 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 08:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 2422
Изображений: 16
Откуда: СПб
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,106

Награды: 9
Пасхальный кулич (1) Снежинка (1) Еловая ветка (1) Снегурочка (1)
Роза нежная (1) Зелёное яблоко (1) Георгиевская ленточка (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
irinapobeda писал(а):
Так 5 кг за 3 месяца.

А я стала заниматься спортом и похудела на 5 кг за год. Всё, дальше дело застопорилось. И только когда поменяла питание, то стала худеть дальше.

_________________
Изображение

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)
Контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или за состоянием волос на голове (с)
При подсчёте калорий: чем больше будет калорий на старте, тем больше жира будет скинуто в итоге


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 11:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2012
Сообщения: 183
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 134

Блог: Просмотр блога (4)
Январетта писал(а):
irinapobeda писал(а):
Так 5 кг за 3 месяца.

А я стала заниматься спортом и похудела на 5 кг за год. Всё, дальше дело застопорилось. И только когда поменяла питание, то стала худеть дальше.

А с тренером занимаетесь?
Моя мне постоянно меняла нагрузки, упражнения, группы мышц, чтобы не было привыкания...
Сама я ходила конечно такого эффекта не было...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 12:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 2422
Изображений: 16
Откуда: СПб
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,106

Награды: 9
Пасхальный кулич (1) Снежинка (1) Еловая ветка (1) Снегурочка (1)
Роза нежная (1) Зелёное яблоко (1) Георгиевская ленточка (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
irinapobeda писал(а):
А с тренером занимаетесь?
Моя мне постоянно меняла нагрузки, упражнения, группы мышц, чтобы не было привыкания...
Сама я ходила конечно такого эффекта не было...

Нет, я не занимаюсь с тренером. Я беру на себя только ту нагрузку, в основном это кардио, которая будет у меня всегда, а не на определенное время.

irinapobeda, а какой результат Вы получили от этих нагрузок, как это сказалось на теле?

_________________
Изображение

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)
Контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или за состоянием волос на голове (с)
При подсчёте калорий: чем больше будет калорий на старте, тем больше жира будет скинуто в итоге


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 19:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2012
Сообщения: 183
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 134

Блог: Просмотр блога (4)
Январетта писал(а):
irinapobeda, а какой результат Вы получили от этих нагрузок, как это сказалось на теле?

Я лучше покажу :mi_ga_et:
Я раньше ходила сама в спортзал, не то совсем. Нужно опыт занятий иметь для этого.
А с кардио на похудение сложно расчитывать.
Выносливость-да.
А с силовыми я побоялась без наставника.
Но она молодец. И про питание рекомендовала, но я хулиганила...
По объемам ушло вообще сказка..
Но это тяжелый труд.
Сейчас решила заниматься дома по тем же записям с первого дня, т.к. лето филонила. Но вес стабилен, ..решила догнать таки до 65.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Объемы


Вложения:
Screenshot_20181003-200513_Gallery.jpg
Screenshot_20181003-200513_Gallery.jpg [ 885.15 Кб | Просмотров: 1763 ]
20181003_182440.jpg
20181003_182440.jpg [ 871.09 Кб | Просмотров: 1764 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 19:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 2422
Изображений: 16
Откуда: СПб
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,106

Награды: 9
Пасхальный кулич (1) Снежинка (1) Еловая ветка (1) Снегурочка (1)
Роза нежная (1) Зелёное яблоко (1) Георгиевская ленточка (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
irinapobeda писал(а):
А с кардио на похудение сложно расчитывать.

С чего это Вы взяли? :sh_ok: Я вот похудела только благодаря кардио (питание тут по умолчанию главное :a_g_a: ) Вообще-то кардио намного лучше для похудения, чем силовые. Это как-бы всем известная истина. А вот силовые уже необходимы для мышц, для построения тела.

_________________
Изображение

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)
Контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или за состоянием волос на голове (с)
При подсчёте калорий: чем больше будет калорий на старте, тем больше жира будет скинуто в итоге


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 19:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2012
Сообщения: 183
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 134

Блог: Просмотр блога (4)
Январетта писал(а):
irinapobeda писал(а):
А с кардио на похудение сложно расчитывать.

С чего это Вы взяли? :sh_ok: Я вот похудела только благодаря кардио (питание тут по умолчанию главное :a_g_a: ) Вообще-то кардио намного лучше для похудения, чем силовые. Это как-бы всем известная истина. А вот силовые уже необходимы для мышц, для построения тела.

Возможно, но мне не помогло. Все мы разные.
Мой путь был такой, питалась я практически без изменений...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 23:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 5582
Изображений: 296
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 343 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,100

Награды: 33
Шары (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко золотое (2)
Цветочное сердце (1) Розовые розы (1) Букет тюльпанов (2) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А я силовыми не увлекаюсь, для спины они вредны, у меня больше кардио.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Вера1959 05 окт 2018, 16:58, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 15:18 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2018
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Не нужно кушать все подряд и валяться на диване нужно двигаться.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 16:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 5582
Изображений: 296
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 343 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,100

Награды: 33
Шары (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко золотое (2)
Цветочное сердце (1) Розовые розы (1) Букет тюльпанов (2) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
jamekVovka писал(а):
Не нужно кушать все подряд и валяться на диване нужно двигаться.

Не надо писать дежурных фраз!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 окт 2018, 11:32 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 11.10.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет)
Хочу рассказать свою историю и заодно познакомиться со всеми живыми в этом форуме.
Я - Дарья , мне 21 и я вешу 95 килограмм. При моем росте в 175 это не особо заметно, люди со стороны, особенно девушки, думают, что я вешу 70-75.
Никогда не была худая, но и не была толстая, была обычным подростком, у которого были максимум 5 лишних кило. Лет в 17 очень сильно растолстела, за месяц набрала порядком 15 килограмм, стала весить 78, где-то так, а потом моргнула, и вот мне 19 и я вешу 98. Это была самая пиковая точка в моем весе на нынешнее время.
Год назад дошло до того, что рассталась с парнем, и похудела с 98 до 78 максимум месяца за три, как так вышло - развожу руками, ибо мой рацион питания и в целом образ жизни никогда не менялся.
А потом вес снова подскочил и сейчас я вешу 95.
1 октября собрала волю и деньги в кулак и записалась в самый дорогой фитнесс клуб в торговом центре, где и работаю, потому что как мне кажется , это единственная мотивация не прогуливать и на халтурить, все таки дорого.
Очень жду от Вас истории и поддержкууууу))) :ti_pa:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 537 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alhambra, Alllleksandra, Bing [Bot], DotBot, Geralt, Google [Bot], Hamomile, LayaGol, Prema, Rambler [Bot], Stefanida, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Полянка, Мария CCC, Мел


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB