Текущее время: 28 мар 2024, 18:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 667 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 67  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 23 сен 2018, 23:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29254
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,245

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ТомараКраса, я не поняла, а где история успешного похудения? Безграмотный текст всю твою рекламу испортил)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 02 окт 2018, 20:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2012
Сообщения: 174
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (4)
Вера1959 писал(а):
lili161 писал(а):

это вы серьезно? спорт не помогает худеть? что за глупости :ps_ih: :ps_ih:

Вполне серьезно. А глупости вы пишете. Если не менять пищевое поведение, то спорт вам никак не поможет. У меня масса наглядных примеров этому. Только сочетание умеренного питания и спорта может дать желаемый результат, но никак не один спорт.А вот только на умеренном питании без всякого спорта вполне можно похудеть, что тоже доказано на многих примерах.

Вот зря вы так про спорт.
Если повысить физическую активность и оставить каллорийность в прежних границах, то результат будет.
Но какой результат..., на весах он может и не такой значительный, главное по большому счету объемы и внешний вид.
Конечно, если кушать плюшки, гамбургеры, сосиски...не поможет ничего.
И с возрастом спорт помогает от дряблости, появляется энергичность. Сами же и пишите, что сочетание нужно..
Спорт помогает худеть! но он не панацея.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 02 окт 2018, 22:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29254
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,245

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
irinapobeda писал(а):
Вот зря вы так про спорт.
Если повысить физическую активность и оставить каллорийность в прежних границах, то результат будет.
Но какой результат..., на весах он может и не такой значительный, главное по большому счету объемы и внешний вид.
Конечно, если кушать плюшки, гамбургеры, сосиски...не поможет ничего.
И с возрастом спорт помогает от дряблости, появляется энергичность. Сами же и пишите, что сочетание нужно..
Спорт помогает худеть! но он не панацея.

Я хожу в фитнес клуб с конца февраля 2016 г, т.е около 3-х лет. Со мной занимается ( и очень активно!) женщина, которая ходит туда уже 10 лет. При этом, она откровенно толстая и с большим животом. Еще я соблазнила соседку, которая тоже начала ходить со мной вместе заниматься. Вес её, за почти 3 года тренировок, только увеличился. А всё потому, что кушает много)))Так что не поможет спорт похудеть! Если бы я не откорректировала свое питание, то и я бы не похудела. Я совсем не против спорта! Он помогает поддержать организм, помогает подтянуть кожу при значительном похудении. Но без корректировки питания спорт не поможет похудеть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 05:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2012
Сообщения: 174
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (4)
Вера1959 писал(а):
Вес её, за почти 3 года тренировок, только увеличился. А всё потому, что кушает много)))Так что не поможет спорт похудеть! Если бы я не откорректировала свое питание, то и я бы не похудела
.
Ну может ее питание изначально излишнее, спорт тоже может еще и аппетит увеличить...
Конечно рост мышц может вызвать рост веса, но и жир сжигается. Если заниматься тело меняет очертания.
Я занималась с тренером, почти не меняя пищевого поведения. Но у меня питание с уклоном на ПП по жизни. Так 5 кг за 3 месяца... но при этом были и стопы в весе местами. Может она оооочень хорошо кушает :-)
Вера1959 писал(а):
Я совсем не против спорта! Он помогает поддержать организм, помогает подтянуть кожу при значительном похудении.

Я рада, что все не так как показалось мне сначала.
Спорт -помошник хороший, но согласна питание нужно держать в узде. Хотя бы не увеличивая его, и качество питания тоже не маловажно....

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 08:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
irinapobeda писал(а):
Так 5 кг за 3 месяца.

А я стала заниматься спортом и похудела на 5 кг за год. Всё, дальше дело застопорилось. И только когда поменяла питание, то стала худеть дальше.

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 11:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2012
Сообщения: 174
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (4)
Январетта писал(а):
irinapobeda писал(а):
Так 5 кг за 3 месяца.

А я стала заниматься спортом и похудела на 5 кг за год. Всё, дальше дело застопорилось. И только когда поменяла питание, то стала худеть дальше.

А с тренером занимаетесь?
Моя мне постоянно меняла нагрузки, упражнения, группы мышц, чтобы не было привыкания...
Сама я ходила конечно такого эффекта не было...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 12:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
irinapobeda писал(а):
А с тренером занимаетесь?
Моя мне постоянно меняла нагрузки, упражнения, группы мышц, чтобы не было привыкания...
Сама я ходила конечно такого эффекта не было...

Нет, я не занимаюсь с тренером. Я беру на себя только ту нагрузку, в основном это кардио, которая будет у меня всегда, а не на определенное время.

irinapobeda, а какой результат Вы получили от этих нагрузок, как это сказалось на теле?

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 19:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2012
Сообщения: 174
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (4)
Январетта писал(а):
irinapobeda, а какой результат Вы получили от этих нагрузок, как это сказалось на теле?

Я лучше покажу :mi_ga_et:
Я раньше ходила сама в спортзал, не то совсем. Нужно опыт занятий иметь для этого.
А с кардио на похудение сложно расчитывать.
Выносливость-да.
А с силовыми я побоялась без наставника.
Но она молодец. И про питание рекомендовала, но я хулиганила...
По объемам ушло вообще сказка..
Но это тяжелый труд.
Сейчас решила заниматься дома по тем же записям с первого дня, т.к. лето филонила. Но вес стабилен, ..решила догнать таки до 65.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Объемы


Вложения:
Screenshot_20181003-200513_Gallery.jpg
Screenshot_20181003-200513_Gallery.jpg [ 885.15 Кб | Просмотров: 3532 ]
20181003_182440.jpg
20181003_182440.jpg [ 871.09 Кб | Просмотров: 3533 ]

_________________
Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 19:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
irinapobeda писал(а):
А с кардио на похудение сложно расчитывать.

С чего это Вы взяли? :sh_ok: Я вот похудела только благодаря кардио (питание тут по умолчанию главное :a_g_a: ) Вообще-то кардио намного лучше для похудения, чем силовые. Это как-бы всем известная истина. А вот силовые уже необходимы для мышц, для построения тела.

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2018, 19:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2012
Сообщения: 174
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (4)
Январетта писал(а):
irinapobeda писал(а):
А с кардио на похудение сложно расчитывать.

С чего это Вы взяли? :sh_ok: Я вот похудела только благодаря кардио (питание тут по умолчанию главное :a_g_a: ) Вообще-то кардио намного лучше для похудения, чем силовые. Это как-бы всем известная истина. А вот силовые уже необходимы для мышц, для построения тела.

Возможно, но мне не помогло. Все мы разные.
Мой путь был такой, питалась я практически без изменений...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 667 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54 ... 67  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, Анохина, Bing [Bot], стриж-похудыш, ea2907, GoGo [Bot], Google [Bot], katrinkonfetka38, katy89, Losing_weight, Marseille, mashavladimirovna25, Min'so, nadiabek30, oolla, Оларт, soneika, Surik, tat7041958, Yandex [Bot], Йера, ЛенокКолобок, Мартиша Адмс, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB