смотря какое ПП, если со 130 на пончиках и гамбургерах начать есть пищу на пару, то скинуть вполне реально.

это вы серьезно? спорт не помогает худеть? что за глупости

Вполне серьезно. А глупости вы пишете. Если не менять пищевое поведение, то спорт вам никак не поможет. У меня масса наглядных примеров этому. Только сочетание умеренного питания и спорта может дать желаемый результат, но никак не один спорт.А вот только на умеренном питании без всякого спорта вполне можно похудеть, что тоже доказано на многих примерах.

ты проведи опрос какому % населения нужна спортивная фигура
примерно такому же какому нужны спортивные медали
и заодно наведи справки какой % из спортсменов првращается в толстуху и/или рохлю бросив проф. спорт
воторой день здесь и учишь бывалых как им жить
не фанатей
твой братец или бандюган которому форма нужна для работы или глубоко закомплексованный человек которому больше в жизни нечего делать и как может старается удержаться на плаву и сохранить самоуважение
к возрасту приобретет кучу болячек скорей всего связанных с позвоночником - вариантов уберечься нет, вопрос только в везении и времени
еще вариант силовик но вряд ли - у тех свои методы и нет столько свободного времени

я не толстая, но вот был животик -желе , на которым не стягивается молния джинс, очень меня беспокоило.((я знаю, нужно есть меньше… но как же сложно отказывать себе в сладком и мучном! я поставила цель — сегодня не ем сладкое. терплю .. терплю.. но под вечер не выдерживаю и опять набрасываюсь на шоколад.( кажется «немного не повредит»… но если бы немного! стоит съесть одну булочку, как я уже забываю обо всем и уминаю за обе щеки((( и так каждый день… в какой-то момент меня начало это так бесить, что решила поискать специальные клиники, которые помогают похудеть, итог : медцентр "Открытие" помог мне снизить вес и больше не поправляться, а булочек теперь я ем сколько и когда хочу)

я тоже хочу много булочек
нужен пруф
выложи скан счета от конторы в которой худела фио можешь замазать тогда поверим что ты не рекламщица

ТомараКраса, я не поняла, а где история успешного похудения? Безграмотный текст всю твою рекламу испортил)))

Вот зря вы так про спорт.
Если повысить физическую активность и оставить каллорийность в прежних границах, то результат будет.
Но какой результат..., на весах он может и не такой значительный, главное по большому счету объемы и внешний вид.
Конечно, если кушать плюшки, гамбургеры, сосиски...не поможет ничего.
И с возрастом спорт помогает от дряблости, появляется энергичность. Сами же и пишите, что сочетание нужно..
Спорт помогает худеть! но он не панацея.

Я хожу в фитнес клуб с конца февраля 2016 г, т.е около 3-х лет. Со мной занимается ( и очень активно!) женщина, которая ходит туда уже 10 лет. При этом, она откровенно толстая и с большим животом. Еще я соблазнила соседку, которая тоже начала ходить со мной вместе заниматься. Вес её, за почти 3 года тренировок, только увеличился. А всё потому, что кушает много)))Так что не поможет спорт похудеть! Если бы я не откорректировала свое питание, то и я бы не похудела. Я совсем не против спорта! Он помогает поддержать организм, помогает подтянуть кожу при значительном похудении. Но без корректировки питания спорт не поможет похудеть.

.
Ну может ее питание изначально излишнее, спорт тоже может еще и аппетит увеличить...
Конечно рост мышц может вызвать рост веса, но и жир сжигается. Если заниматься тело меняет очертания.
Я занималась с тренером, почти не меняя пищевого поведения. Но у меня питание с уклоном на ПП по жизни. Так 5 кг за 3 месяца... но при этом были и стопы в весе местами. Может она оооочень хорошо кушает

Я рада, что все не так как показалось мне сначала.
Спорт -помошник хороший, но согласна питание нужно держать в узде. Хотя бы не увеличивая его, и качество питания тоже не маловажно....