Доброго дня все и рада знакомству. ))))

Зовут меня Марина, ник на форуме – Seiann, но до сего момента не писала. Род занятий – начальственный, работа – сидяче-нервная.
Ох. Начну со стандартного «Я с детства была полненькой…». Факт, так и есть. Семейное свойство – нет «встроенного» ограничителя питания (ощущения «хватит, я не голодна», плюс медленный обмен). Из- за этого в семье все женщины, особенно по материнской линии, выглядят непозволительно молодыми, но и всю жизнь борются с лишним весом. Я же эту битву проигрывала с разгромным счетом.
При росте 167 школу я закончила, как сейчас помню, с весом 72 килограмма, а на выпускном в универе уже гордо щеголяла в весе 92, шибко о питании не заморачиваясь, потребляя все, что свободно лежало и вкусно пахло. Данный геройски достигнутый показатель держался вплоть до беременности, во время которой цифры стали еще более героическими – в 2004 году из роддома я выходила в весе 107 кило.
На 107 кило наложились проблемы с щитовидной железой и еще немного проблем со здоровьем и лично-семейными отношениями, в детали которых углубляться не особо хочется.
Именно в этот период я приняла решение худеть. «Сидела» на различных диетах, с упорством, заслуживающим лучшего применения, сбрасывая и набирая обратно и еще больше замедляя и так от природы не феерический метаболизм. В итоге я пришла к устрашающей ситуации когда для того, чтобы не поправляться, мне было необходимо есть не более 1500 калорий, а лучше 1300. Это постоянное ограничение, которого я не могла выдержать, задавая себе сакраментальный вопрос "Зачем?" Чтобы "держаться" на 107 кило? А оно надо? Мокрому дождь не страшен и что 107, что 110 - особой разницы нет, все равно ужас.

Придя к этому утешительному заключению, я разрешила себе не ограничивать себя в еде, забросив весы подальше, чтобы фактом своего наличия не расстраивали они меня. И встала на них только к концу 2012 года, увидев, к своему ужасу, почетнейший показатель - 130 килограмм.
Это и был предельный максимальный вес, до которого мне «удалось дорасти». Я была в шоке и немеделнно "села" обратно на 1300-1500 калорий, коя мера, впрочем, за пару месяцев ситуации не изменила ни на йоту.

Ситуация выглядела патовой. Снижать калории дальше – нереально. Повышать активность, заниматься спортом – мамадорогая, 130 килограмм при 167 см (напомню) – роста. Сердце не выдержит, суставы не выдержат.
Впрочем, я осознавала, что сердце может не выдержать и так. И в какой то момент я поняла что на моей могиле будет высечена надпись «Эта дура оставила сиротой свою малолетнюю дочь, из-за собственной глупости и безответственности погибнув под грудой собственного жира в 36 лет». Надпись эта была столь ярка и очевидна, что я проснулась в ужасе и поняла, что надо искать выход.
Что я сделала.
Первое – начала ходить. От работы доезжала до метро и вторую половину маршрута проходила пешком. В сумме получалось километров шесть пешей ходьбы – час утром и час вечером. Для меня это было много.
Но вес начал потихоньку уходить и за три месяца пешего хождения я снизила вес до отметки 124 килограмма.
Далее начались походы по эндокринологам. Сами понимаете, когда к эндокринологу вваливается более чем увесистая тетя и выдает программное заявление «доктор, НИЧЕГО не ем и поправляюсь», большинство врачей реагирует совершенно предсказуемым образом. И только седьмая по счету эндокринолог восприняла меня всерьез и начала лечить, дай ей бог здоровья.
Ну а потом мне сильно повезло. Подруга порекомендовала тренера, который работает на тренажерах биомеханической стимуляции (тренажеры Назарова, можно погуглить). Вкратце – это силовые тренировки (статика) эффект которых усиливается продольной вибростимуляцией мышц. Исключительно тяжелые, очень энергозатратные занятия, но нагрузка на сердце и суставы более чем умеренная, откинуть коньки в тренажерном зале мне не грозило (разве что сломать тренажер))).
Но самым тяжелым были не тренировки. Самым тяжелым был момент, когда я стояла перед дверью тренажерного зала и тряслась, думая, зачем я иду на эти галеры и что надо мной будут смеяться и что я ничего не смогу. Но дверь была мной открыта и в зал я зашла. С этого момента началась совсем другая жизнь.
И вот, в начале 2013 года я начала три раза в неделю ходить в зал, сохранив при этом пешие хождения с работы и на работу и потихоньку увеличивая количество потребляемых калорий, добиваясь коридора в в 1700 - 2000. И за следующий год я похудела с 124 до 82 килограмм, сбросив таким образом больше сорока килограммов за год и достаточно серьезно восстановив метаболизм..
Ниже фотографии с двух корпоративов по случаю Дня рождения Компании, в которой тогда работала. Верхнее фото – 5 декабря 2012 года, а нижнее – 5 декабря 2013.
Вес продолжал снижаться и к лету следующего, 2014 года я весила 79 килограмм.
Это не был предельный минимальный вес, но увы, 74 мне так и не удалось задокументировать. )))
Но летом 2014 года начались неприятности – фирма, в которой я долго и успешно процветала, к сожалению, попала в трудной финансовое положение и мне предложили поискать лучшей участи в другом месте. Одновременно обнаружились проблемы с щитовидной железой (опять, да), которые, увы, сопровождались такой неприятной штукой, как облысение. Пришлось выбирать – либо на время лечения «отыграть» назад несколько килограммов, либо остаться без волос , но с зобом.
Кроме того, с новой работы стало критично неудобно и некогда добираться до моего любимого тренажерного зала, а увы, альтернативы этим тренажерам очень мало. Я «путешествовала» по разным фитнес-клубам, пытаясь пристроиться то на пилатес, то на бодифлекс, то на еще какую зумбу. Все это было конечно, хорошо, но увы, давало только жизненный тонус и здоровье, но не убавление веса.
В итоге с начала 2015 года по июнь оного же набрала критичный для меня вес 84 кг, прибавив за полгода около десяти килограммов.
Но в июне курс лечения, ура, закончился и результат положителен. Я обрела здоровую щитовидку, нормальную прическу и задницу шире, чем привыкла. ))) (бонусом к набору стали существенно выросшие ресницы и это ура, всю жизнь хотела длинные ресницы)). К тому же внезапно любимые тренажеры обнаружились совсем недалеко от моей новой работы и я вздохнула с облегчением.
Засим и пришла и здравствуйте и рада вам всем.

Как пережить праздники?
Есть с удовольствием, плясать энергично, петь караоке, на полную катушку развлекать окружающих и радоваться жизни. Один день ничего вам не прибавит (разве что в удастся так наесться, что плясать станет нереально).
Ну а со следующего дня обратно – в любимый «коридор». Если не превращать переедание в систему, вес вернется в норму через несколько дней. Даже разгрузки не нужно (и даже вредно, такие «качели» - переедание-голод, никому еще не помогли).
Помог ли вам сайт «Калоризатор» в похудении и как именно?
Да, я давно посещаю сайт, хоть и никогда не писала. Очень удобный калькулятор, очень удобный личный кабинет.
Ну и к тому же общение, помощь, поддержка – все это бесценно и мотивирует на свершения. Ну где еще так искренне порадуются за сброшенные двести грамм? ))))))
Как удаётся удерживать желаемый вес или как планируете его удерживать в будущем?
Ну что ж, давай, вес, вниз! )) Уже сейчас я вешу 80 килограмм и имею в планах не торопясь и с удовольствием за следующий год избавиться от еще пятнадцати. Ну а там поглядим.

Корпоратив-2012


Корпоратив-2013


124-79

Seiann
Супер история Вы молодец!

Вы - умничка! Спасибо Вам за Вашу историю. Очень мотивирует. Дальнейшего Вам успешного похудания.

Вы мой мотиватор

заТея

Спасибо!!!Сейчас переживаю кризис небольшой, стараюсь не сорваться!!!Очень тяжело, но как представлю что вернусь обратно к весу от ужаса просто содрогаюсь!!!

Вы молодчинка! И что бы там кто не писал, сбросить столько! лишнего это подвиг. Я точно знаю на сколько это тяжело. Сама никогда не была стройной, в детстве все умилялись "ути, какой симпатичный колобочек", постарше стали намекать "не пора ли похудеть", а я старалась конечно, и спортом занималась и сидела на диетах (да глупая была маленькая, испортила обменку разными диетами). Годам к 22, перед беременностью весила 70 (что стоило мне усилий не малых). Никого не обвиняю, мне это и в голову не придет, сама виновата, во время беременности и за последующие 9 лет нажрала 30-ку. Теперь план сбросить эту 30 для начала, а потом ооочень хочется увидеть циферку 60 на весах....я уж и не помню когда я ее видела.

Мурча, восхитительный результат как и фото!!!!!!!!!!!!

Привет, "единомученники" )))
Меня зовут Юлия, мне 44 года. Никогда не была особо худенький, лет с 20, весила 62-63 кг (рост 165 см), конечно всегда хотелось быть чуть стройнее,просто не заморачивалась на эту тему,но всегда боялась поправится,т.к. склонна к полноте.
Последние 15 лет работала на госслужбе, и постепенно моя должность привела меня к более сидячему образу жизни.
3 года назад переехала в др. страну по семейным обстоятельствам, естественно осталась без работы, образ жизни стал малоподвижным и стал набираться вес. Сначала вроде как-то не ощутимо.Но к этой зиме я стала весить 81 кг. И весь ужас происходящего увидела только в с приобретение большого зеркала.
Когда, с приходом весны 2015 я заметила, что не влажу ни в одни весенние брюки, поняла: НУЖНО ЧТО-ТО делать!!!!
Сразу взялась заниматься типа спортом, насколько это было возможно.Смотрела разные ролики, повторяла упражнения, с горем пополам где-то с апреля по июнь сбросила 3 кг.Потом записалась в он-лайн группу известного тренера, и, заплатив определенную сумму на 3 мес. начала заниматься уже с умом
Итог: с 28.07 по 28.09 - сбросила почти 8 кг (начальный вес 77,9 - закончила 70 кг). Могло быть и больше, но 3 недели была в отпуске и немного отошла от тренировок и ПП Но...ушли объемы, только в талии 12 см, живот - 9, бедра -6, руки-2 см. Тело стало гибче и выносливее, подтянулись руки, живот и попа. Свободно выполняю прыжки на скакалке до 100 оборотов за раз.

Продолжаю худеть самостоятельно. Цель - к 30.12.2015 - 60 кг. Сегодня уже 69,8.
Что дало участие в программе: схему тренировок и питания+полезные советы. Намного проще худеть, когда знаешь как полезно питаться и какие упражнения делать + меньше времени по поиски нужной и, главное ,верной информации в инете, всегда можно спросить у тренера.
Почему не похудела больше (?): не соблюдала режим дня и питания, не пила нужное количество воды,не выполняла план тренировок
Тренер дал напутствие - пересмотреть систему питания, вот чем собственно говоря на данный момент и занимаюсь + конечно ежедневные занятия спортом.Воскресенье - выходной
Итак,самостоятельный этап похудения начат!

УВАЖАЮ ЛЮДЕЙ ИМЕЮЩИХ СИЛУ ВОЛИ! МОЛОДЦЫ!

Лично для себя поняла, что никакие таблетки и бады не помогут, даже пробовала флу( антидепрессант) чтоб меньше есть, но это уже издевательство над телом. Девочки, самое главное это правильное питание и конечно спорт!Например бассейн, спорт зал,обертывания или массаж ( в моем случае это был тайский slim massage ) , здоровье это главное!)) Всем отвесов!)