Текущее время: 28 мар 2024, 23:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 667 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 67  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 09:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12191
Изображений: 236
Откуда: Россия
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 402 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,702

Награды: 270
Домовёнок (1) Бабочка (10) Синяя роза (3) Духи Dolce Vita (1)
Мимозочка (1) Пол-чашечки кофе (1) Елка новогодняя (1) Букет белых роз (4)
Блог: Просмотр блога (0)
victory
Я не могу посмотреть, а хочется. Напиши сюда историю с фото и поставь ссылку откуда - тогда будет все норм с авторскими правами и мы почитаем... а то хочется, а не пускают)
rainbow
Я думаю что наши форумчанки могли бы поделиться опытом, написать историю) Кстати администрация готова интересные истории опубликовать на сайте :cool_cool:
Чуть попозже будет время - обязательно напишу свою)))

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 09:59 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Так. ну хорошо, по вашему совету выкладываю ее фото. Истории особой у нее нет, просто в один прекрасный день она поняла, что нужно меняться. Зато она написала рекомендации того , как она худела.

Зовут нашу героиню Даша. Ой, а как прикрепить фото??? :ne_vi_del:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 10:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12191
Изображений: 236
Откуда: Россия
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 402 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,702

Награды: 270
Домовёнок (1) Бабочка (10) Синяя роза (3) Духи Dolce Vita (1)
Мимозочка (1) Пол-чашечки кофе (1) Елка новогодняя (1) Букет белых роз (4)
Блог: Просмотр блога (0)
victory
Напиши сообщение и нажми предосмотр, а уже там есть вложить фото.

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 10:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1455
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Конфетка (1) Цветочек (1) Пироженка (1) Коктейль Пина Колада (1)
Лилия (1) Кошка (1) Подарочная корзинка (1) Баночка меда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
victory писал(а):
Зовут нашу героиню Даша. Ой, а как прикрепить фото???

Если с сайта, то с окне ответа нажимаем кнопочку Img, и между скобками, которые появятся вставляем ссылку на фото. А если со своего компьютера фото, токак jerica сказала.

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 10:04 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
"...Соотношения сторон в фотографиях не менялось.
И обработке не подвергались.
Изначальный вес: 75 кг. Вес после: 48 кг.
Талия до:100 см. После: 57 см.
Разница между фотографиями 2 года.
Слева мне 16 лет..."


http://vkontakte.ru/photo-16693260_2525 ... _133025346


Вложения:
y_576130fb.jpg
y_576130fb.jpg [ 146.82 Кб | Просмотров: 16945 ]

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось victory 12 май 2011, 10:08, всего редактировалось 1 раз.
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 10:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1455
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Конфетка (1) Цветочек (1) Пироженка (1) Коктейль Пина Колада (1)
Лилия (1) Кошка (1) Подарочная корзинка (1) Баночка меда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кстати, у меня тоже есть история похудения неплохая. Своя. :smu:sche_nie: Но я еще в процессе. Вот как до цели дойду - обязательно напишу. :co_ol:

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 10:06 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
"...Я худела год.

Моя сестра фармацевт, посоветовала мне лекарство от ожирения (Меридия)..Это лекарство содержит достаточно побочных эффектов ( хотя у меня практически не было никаких серьёзных недомоганий от него).

Действие этого препарата направлено на сжигание именно жёлтых отложившихся жиров, ускорение метаболизма и снижение аппетита).


Это лекарство я пила первый месяц во время начала похудения и сбросила с этим лекарством 5 кг. Дальше я перестала его пить..( хотя в инструкции написано, что можно пить его в течении 1-2 лет).

Остальные 22 кг. я сбрасывала сама..( во время приёма лекарства я придерживалась нижеуказанного питания)


Я худела, считая калории-потребляла 1200 калорий в день. После 18-00 ничего не потребляла калорийнее воды..+ физ нагрузки (велотренажёр, приседания- 20 раз в три подхода), качала ягодицы( махи ногами, желательно с утяжелением)..

Так как жировые отложения атакуют в первую очередь талию и др. проблемные места, я исключила из рациона, хлеб, сладкую выпечку, сахар. Вместо сахара я ем мёд, он также способствует ускорению метаболизма..

Также я практически не ем красное мясо, колбасы, сосиски, всё, что содержит ГМО.

Я ем субпродукты, рыбу, реже курицу.


Насчёт питания во время похудения:

Жареную пищу следует исключить, можно употреблять печёные, варёные, тушёные овощи, рыбу, морепродукты, куриное филе, отварную телятину,язык, печень, сердце-(любые субпродукты).


Откажитесь от газированной сладкой воды, покупных соков (не стоит забывать, что в 200 граммов сока, содержится около 100-150 калорий, поэтому то, что вы пьёте должно практически не содержать калорий.) И разумеется никакого алкоголя и табака, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здорового, ровного тона и нежной, как у младенца, не говоря уже об оздоровлении всего организма и улучшения метаболизма.

Также следует отказаться от майонеза, покупных соусов, чипсов, семечек, конфет, пирожных, выпечки, хлеба(можете заменить отрубным хлебом с низкой калорийностью), следует вообще отказаться от покупных колбас, сосисок. Сало, грудинка, корейка-это табу навсегда.

Если вы едите что-нибудь мясное, то на гарнир не используйте картофель, макароны. Лучше

всего большой пучок зелени или овощи.


Еда, которую вы будете есть должна быть несолёной-т.е. старайтесь не солить для себя блюда и пить много воды в течении дня..в таком случае, организм будет прочищаться...А так как соль задерживает влагу в организме, то её тоже нужно максимально исключить..


Вот примерный ваш день в плане питания:

Как только проснулись выпейте большой стакан воды( в идеале лучше тёплой воды)-это прочистит желудок и кишечник от слизи, которая накопилась за ночь..

Далее в 11 или 12 утра можете позавтракать,стакан воды(лучше тёплой)-бутылочка имунелле, варёное яйцо, кусочек сыра..

обед 15-00 -стакан воды,отварной кусочек курицы, мяса или рыбы и овощи, или например салат из листьев салата помидоров, сыра и лёгкой заправки( кол-во грамм рыбы, мяса должно быть не более 100-150 грамм)..

До 18-00 вы можете съесть что-нибудь низкокалорийное. Но нужно следить за тем, чтобы вы потребили за день не более 1200 калорий

Когда едите мясо, съешьте или пол лимона, или ананаса кусочек, грейпфрута-любого из этих фруктов, они способствуют лучшему расщеплению белка..

Как вы правильно поняли перед каждый приёмом пищи большой стакан воды-чтобы снизить аппетит и заполнить желудок..Когда вы закончили трапезу, запивать её нежелательно. Когда вы запиваете пищу водой-она быстрее переваривается и вы скоро вновь ощутите голод.


После наступления 18-00 (19-00) можно пить воду или чай..это самое главное, после 18-00 не есть, так как всё, что вы съедите, уйдёт в жир..на талию, "ушки", бока..

Однако перед тем как лечь спать съешьте 1 чайную ложку мёда( можете развести его в с теплой водичкой)-мёд ускоряет метаболизм,поэтому его усиленно включайте в свой новый рацион.


Я постаралась наиболее подробно описать, как худела. ..."

http://vkontakte.ru/note17072044_10214077


Вложения:
y_feecdd3f.jpg
y_feecdd3f.jpg [ 135.12 Кб | Просмотров: 16945 ]

_________________
Изображение

Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 10:07 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
у нее там еще 2 примечания по поводу талии и общие, если интересно перенесу.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 10:08 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1455
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Конфетка (1) Цветочек (1) Пироженка (1) Коктейль Пина Колада (1)
Лилия (1) Кошка (1) Подарочная корзинка (1) Баночка меда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, какой у нее странный переход от талии к бедрам. :sh_ok: Но дело не в этом, вообще как два разных человека! Такая худенькая стала!!!! Класс! :co_ol: :co_ol: :co_ol:

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 10:09 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1455
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Конфетка (1) Цветочек (1) Пироженка (1) Коктейль Пина Колада (1)
Лилия (1) Кошка (1) Подарочная корзинка (1) Баночка меда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
victory писал(а):
у нее там еще 2 примечания по поводу талии и общие, если интересно перенесу.

Да, очень интересно. :bra_vo:

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 667 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 67  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Annoula_S, Аза, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, K_N_, katy89, Oduvanchik, гал ко, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Вера1959


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB