Текущее время: 25 июн 2019, 15:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Инсулинемический индекс
СообщениеДобавлено: 20 апр 2019, 08:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6530
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1093 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,791

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здесь существует тема по гликемическому индексу,

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=21859

но рассматривать ГИ следует совместно с инсулинемическим. Одно вытекает из другого, но достаточно нечетко. Смысл следить за этими индексами продуктов имеет смысл лишь при заболевании СД, по реакции глюкометра, домашних машинок для измерения инсулина пока нет. На кетоны есть, на холестерин есть, а на инсулин нет.

На практике методы избежать выброса инсулина или снизить его известны давно, в основном народные и противоречащие здоровому образу жизни. Но простые, что подукупает - например, меньше углеводов, в меру или увеличенное количество белков и масса жиров. Это или низкоуглеводка, или белковые диеты, или кетогенные.

Ко всему этому еще и питье огромного количества воды.

Здесь более-менее подробный разбор что от чего зависит и на чем оно все стоит.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=140#p17117

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alesaaa92, апрель, Bando4ka, Bing [Bot], cheezi, Confetti, Dafanja, DARA1962, Dashhka, dooss, ekaterina1410, ЕленаПав, IRINA1961, kotkotkot26, Leonida03, li-li, MamaMariya, marilena0, mrs. Wolowitz, nad9, NataliaPidchenko, Оделька, Rambler [Bot], Taty_Gran, teamonster, tolo, veolgasnz, Viousi, Yandex [Bot], Карина Анфиса, Катерина Колес, Ксюня 34, ленагамми, Ленусечка, людмила П, Наталья - ПлН, Тихомчик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB