Текущее время: 18 июн 2019, 00:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2019, 23:53 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 15.04.2019
Сообщения: 13
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот как бороться с ночным дожором????!!!! Весь день держишься, а как уложишь сына спать, расслабляешься и сразу хочется чего-нибудь съесть и обязательно соленые орешки, кусочек шоколада :-( А утром обязательно привес :cry_ing:
Реально нужен добрый совет или поддержка. Прям не знаю, как держаться, как себя мотивировать, может витаминов каких не хватает ????

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 01:10 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1226
Изображений: 14
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 128 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 568

Награды: 31
Букет желтых цветов (2) Бабочка (4) Капуччино (1) Радуга (2)
Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1) Букет тюльпанов (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (6)
SOConnor писал(а):
Ну вот как бороться с ночным дожором????!!!! Весь день держишься, а как уложишь сына спать, расслабляешься и сразу хочется чего-нибудь съесть и обязательно соленые орешки, кусочек шоколада :-( А утром обязательно привес :cry_ing:
Реально нужен добрый совет или поддержка. Прям не знаю, как держаться, как себя мотивировать, может витаминов каких не хватает ????

Зачем себя мучать? Ешьте на здоровье за 2-3 ч. до сна белок и клетчатку.
Из-за одного маленького кусочка горького шоколада вряд ли будет привес, другой вопрос сколько вы чего перехватили за день и не заметили, из того, что не вошло в вашу суточную калорийнось.

Можете попринимать Метформин, для снижения всасываемости углеводов

Я ещё у себя выкладывала по психологическим аспектам переедания
https://youtu.be/0d9x5WMrtVw

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 03:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6529
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1093 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,790

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Можете попринимать Метформин, для снижения всасываемости углеводов
https://youtu.be/0d9x5WMrtVw

ты кончай такие вещи советовать
кто-то поверит и начнет себя гробить окончательно
после чего дожор цветочками покажется
одно дело ютубовские ролики в каждом посту впаривать где на 40 минут хорошо если 2 здравые мысли да и то их нужно включив голову выловить среди 38 бестолковых другое дело незнакомому челоеку которого не видела впаривать препарат который еще пару лет назад был запрещен и в оборот под большим давлением фарммафии был продавлен
Ты голову включай чего пишешь - снизить всасываемость -

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 07:01 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 30.01.2019
Сообщения: 38
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
У Аллена Карра есть книжка "Легкий способ бросить курить", первую треть можете пропустить со спокойной совестью, а вот в остальной части разбираются как раз психологические аспекты и они весьма схожи с тягой к еде, прочитайте на досуге, ее легко можно найти в свободном доступе в интернете.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 08:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1226
Изображений: 14
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 128 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 568

Награды: 31
Букет желтых цветов (2) Бабочка (4) Капуччино (1) Радуга (2)
Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1) Букет тюльпанов (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote
расслабься, я сама его пью уже несколько лет и не парюсь

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 09:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6529
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1093 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,790

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Coyote
расслабься, я сама его пью уже несколько лет и не парюсь

кто бы сомневался, это и есть крайнее проявление сволочизма - советовать свое любимое
курильщик предлагает покурить, наркоман сажает на иглу, кетозники всем рассказывают как хорошо на кетозе
психологическая подоплека проста - никому не хочется быть маргиналом, а что касаемо здоровья, то срабатывает мысль что раз с легкостью покупаются иные, то средство или метод безвредные
какое-то время это работает пока не проходится точка невозврата
метформин был предназначен исключительно для диабетчиков, врачи его втихаря назначали когда приходили за таблетками для похудения, чтоб клиент отвязался, а потом фармкомпании продавили разрешение

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 10:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2133
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 118 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,127

Награды: 11
Новогодние игрушки (2) Новогодние подарки от Мороза (1) Роза красная (1) Звезда на елку (1)
Зеленый котелок (1) Букет полевых цветов (1) Желтая сумка (1) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Взять калорийность кусочка шоколада, отнять его от дневной. И спокойно съесть перед сном.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 10:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6529
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1093 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,790

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema
Заставила меня таки по ссылке прослушать (на фоне прочей работы) Брина, ажно 48 минут. Человек ничего не понял за все годы своего проповедничества и чтения умных книжек. Вся квазилекция - трескотня на потребу жирующих и тоскующих дамочек, с перемежением терминов кортизол и жопа, из несколько разных опер.
Взялся рассуждать о замедлении метаблизма, не имея ни малейших понятий, свято веруя в формулы Х-Б и М-СЖ, утверждая на их основании, что у всех метаболизм одинаковый, если так выходит по формуле, и что быстрый метаболизм у тех, кто много бегает и мало ест.
Пустышка.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 11:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1226
Изображений: 14
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 128 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 568

Награды: 31
Букет желтых цветов (2) Бабочка (4) Капуччино (1) Радуга (2)
Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1) Букет тюльпанов (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote
Да, я такая!!! :-) А вас с таким отношением к миру жаль.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с ночным дожором????!!!!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 22:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1226
Изображений: 14
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 128 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 568

Награды: 31
Букет желтых цветов (2) Бабочка (4) Капуччино (1) Радуга (2)
Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1) Букет тюльпанов (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Coyote писал(а):
Prema
Заставила меня таки по ссылке прослушать (на фоне прочей работы) Брина, ажно 48 минут. Человек ничего не понял за все годы своего проповедничества и чтения умных книжек. Вся квазилекция - трескотня на потребу жирующих и тоскующих дамочек, с перемежением терминов кортизол и жопа, из несколько разных опер.
Взялся рассуждать о замедлении метаблизма, не имея ни малейших понятий, свято веруя в формулы Х-Б и М-СЖ, утверждая на их основании, что у всех метаболизм одинаковый, если так выходит по формуле, и что быстрый метаболизм у тех, кто много бегает и мало ест.
Пустышка.

Это ваши проблемы, что вы смотрели и как :)
Все претензии к Брину и собственному мозгу.
Я никого не заставляла.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
В этой теме нет ссылки на видео Брина

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: avia411, Bing [Bot], DotBot, Evgeniy89, fotorecla@yandex.ru, Google [Bot], IRINA1961, LeeroyJenkins, ON-OFF, Oxanka 1, Stefanida, TweetMemeBot [Bot], Yandex [Bot], Мел, Юлия Калмыкова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB