Текущее время: 19 апр 2024, 23:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 03 май 2019, 08:17 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2018
Сообщения: 11
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Войдите в личный раздел и там все найдете - в планировании питания в зависимости от ваших данных.Удачи!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 03 май 2019, 12:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6660
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,518

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
orhideiya писал(а):
там все найдете

Там цифры спорные, белки завышены, а жиры занижены. Поэтому лучше их в разделе "Планирование питания" вставить вручную. А рассчитать БЖУ для себя надо самим по формулам, коих не счесть))
Ну вот Койот выше дал ссылки

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 12:43 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2019
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Белки - 1гр на кг веса
Жиры - 0.5-0.7гр на кг веса
Остальное углеводы и манипуляции ими


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 13:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
qwerty9 писал(а):
Белки - 1гр на кг веса
Жиры - 0.5-0.7гр на кг веса
Остальное углеводы и манипуляции ими

жиров может оказаться мало
скачай вот это и пользуйся

http://minusfunt.ru/blog/Instruction_13.pdf

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 13:24 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2019
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
qwerty9 писал(а):
Белки - 1гр на кг веса
Жиры - 0.5-0.7гр на кг веса
Остальное углеводы и манипуляции ими

жиров может оказаться мало
скачай вот это и пользуйся

http://minusfunt.ru/blog/Instruction_13.pdf

Формулы - это всё фигня, всё очень индивидуально


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 14:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
qwerty9 писал(а):
Формулы - это всё фигня, всё очень индивидуально

мать тут можно всё, при условии что есть последовательность
qwerty9 писал(а):
Белки - 1гр на кг веса
Жиры - 0.5-0.7гр на кг веса
Остальное углеводы и манипуляции ими

но что вот это выше если не формула
А что касаемо индивидуальности - на хрена тут все собрались, если не для того, чтобы утратить индивидуальность ИМТ от 15 до 55 и подогнать себя под единообразные ИМТ 20

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BBK*v, Bing [Bot], dermopterus, Google [Bot], ilyaralh, Inna Botsvin, lubastae, Reisende, spring2024, Yandex [Bot], К.С.Ю., Каэсса, Вера1959, нина4kvtк


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB