Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=21939 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Trinidat [ 04 апр 2019, 19:51 ] |
Заголовок сообщения: | Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
Вроде как утверждается что хлеб из цельнозерновой муки является сложным углеводом. Так ли это? Как она для похудения? В магазине продается цельнозерновая мука. Хочу напечь из нее хлеба без ненужных добавок. Если вместо 300 грамм овсянки на завтрак съесть такого хлеба на туже калорийность это будет также эффективно в плане похудения? |
Автор: | Trinidat [ 09 апр 2019, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
Хм, так и нет мнений по поводу данного вопроса? |
Автор: | Ирида Белая [ 09 апр 2019, 12:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
Доброго. Я пеку сама этот хлеб и на второй завтрак ем бутерброд из него с легким сыром. Нормально. Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд: Овсянку при этом можно и не отменять. Кстати, могу рецептиком поделиться) |
Автор: | zheland [ 09 апр 2019, 12:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
Это овсянку можно через кофемолку пропустить ? И вот вам мука! Почти сложный углевод! |
Автор: | Trinidat [ 09 апр 2019, 12:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
Ирида Белая писал(а): Кстати, могу рецептиком поделиться) Поделитесь. |
Автор: | делит [ 09 апр 2019, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
Ирида Белая писал(а): Кстати, могу рецептиком поделиться) Ждём рецептик. а можно и не ждать. а найти самим. Добавлено спустя 8 минут 39 секунд: Рецепты из инета (рецептов много): Ингредиенты: Цельнозерновая пшеничная мука 500 г Рафинированное мало 3 ст.л. Вода 300 мл Дрожжи сухие 1 ч.л. Соль 1 ч л Подогреть воду, добавить ингредиенты согласно последовательности в инструкции. Выставить программу, температуру, размер булки. Нажать старт. Если через пять минут тесто на вид жидко — можно добавить муки. А если тесто крепкое — налить воды. Можно ожидать окончания программы. Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды: Ингредиенты: Ржаная мука цельнозерновая 200 г Молоко 350 г Пшеничная цельнозерновая мука 200 г Сахар, соль 1,5 ст.л. масло рафинированное 1 ст.л. дрожжи 2 ч.л. Можно добавить тмин, кунжут на усмотрение. На дно емкости высыпать сухие ингредиенты, перемешать. В следующую очередь — масло, семена, молоко. В последнюю очередь выставляется программа после загрузки необходимого. |
Автор: | Coyote [ 09 апр 2019, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
Цельнозерновой хлеб с сахаром и маслом - это из области жареных картофельных очисток - есть и такое лакомство. непонятны рецепты где мука только одна цельнозерновая - никогда не поднимется на дрожжах, если поднялась, значит крашеная 1-го сорта, из той же оперы что коричневый сахар Настоящий цельнозерновой хлеб - 3 сорта муки, каждой по 80 г ржаная цельнозерновая пшеничная цельнозерновая пшеничная высшего сорта или 1-го вода 180 мл дрожжи сухие с горкой кофейная ложечка (она меньше чайной) соль кофейная ложечка все это для хлебопечки в режиме основной, хлеб на 400 г (по факту выходит ~340-360 г) если хлебопечка 750 г или 1 кг все увеличить в пропорцию |
Автор: | Вредная бабyля [ 09 апр 2019, 19:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
Я и муж избегаем есть хлеб на дрожжах,давно выпекаем хлеб на соде. 200г цельнозерновой муки 100г пшеничной высшего сорта 50г ржаной или овсяной муки 1 ч.л.соды,1 ч.л. соли,1 ч.л. сахара 300 мл.простокваши или кефира 1 яйцо Смешать отдельно сухие ингредиенты и жидкие, а потом совместить. Выпекать 50 мин при t=190 |
Автор: | Алина_Мескалина [ 14 апр 2019, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
не пеку, а жаль. покупаю сразу готовый цельнозерновой хлеб |
Автор: | Виват [ 14 апр 2019, 14:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как насчет хлеба из цельнозерновой муки? |
Coyote писал(а): Настоящий цельнозерновой хлеб - 3 сорта муки, каждой по 80 г заберу рецепт..есть хлебопечка, почему нет |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |