Почему чай хуже воды?

Январетта

Trinidat писал(а):

А если калории постепенно прибавлять (плюс 100 калорий в неделю), как описано в той же системе минус фунт ?

Если бы товарищ имел понятие о МФ и о разгоне, то он бы не сидел на 600-800 ккал. Поэтому вопрос не в масть :mi_ga_et:

Trinidat

Январетта писал(а):

Trinidat писал(а):

А если калории постепенно прибавлять (плюс 100 калорий в неделю), как описано в той же системе минус фунт ?

Если бы товарищ имел понятие о МФ и о разгоне, то он бы не сидел на 600-800 ккал. Поэтому вопрос не в масть :mi_ga_et:

Т.е. все-таки если знать как правильно выходить из НКД, то можно выйти без существенного набора веса?

Январетта

Trinidat писал(а):

Т.е. все-таки если знать как правильно выходить из НКД, то можно выйти без существенного набора веса?

Ну так разгоняются же люди перед МФ, причём вполне удачно

)))))

Trinidat писал(а):

Январетта писал(а):

Trinidat писал(а):

А если калории постепенно прибавлять (плюс 100 калорий в неделю), как описано в той же системе минус фунт ?

Если бы товарищ имел понятие о МФ и о разгоне, то он бы не сидел на 600-800 ккал. Поэтому вопрос не в масть :mi_ga_et:

Т.е. все-таки если знать как правильно выходить из НКД, то можно выйти без существенного набора веса?

Если вы при коридоре в 1750 ккал резко снизите калорийность рациона до 600 и будите держать продолжительное время, +100 ккал в неделю уже не поможет, вы встанете на определенной точке прибавки калорийности, которая явно будет занижена и пока организм не дожиреет до определенного уровня и не поймет, что он в безопасности на ваши условия не согласится. К первоначальному весу вы при разумном подходе не вернетесь, но привес будет существенным. Можете мне не верить - проверьте и это будет так.

Trinidat

))))) писал(а):

Если вы при коридоре в 1750 ккал резко снизите калорийность рациона до 600 и будите держать продолжительное время, +100 ккал в неделю уже не поможет, вы встанете на определенной точке прибавки калорийности, которая явно будет занижена и пока организм не дожиреет до определенного уровня и не поймет, что он в безопасности на ваши условия не согласится. К первоначальному весу вы при разумном подходе не вернетесь, но привес будет существенным. Можете мне не верить - проверьте и это будет так.

В данном вопросе я в сомнениях. И поэтому пока на себе не экспериментирую. Хотя руки чешутся, но лучше перебдеть, чем недобдеть.
Размышляю может не так экстремально, но до 1500 ккал сбросит. А то чо-то сброс веса замедлился.
А начал я с 900 ккал в день (на глазок ел без подсчета калорий), так держал 10 дней, потом довольно резко поднял до 1500, чуть позже до 1600. И сброс веса от этого не замедлился. В течении 45 дней худел еще быстро.

)))))

Trinidat писал(а):

))))) писал(а):

Если вы при коридоре в 1750 ккал резко снизите калорийность рациона до 600 и будите держать продолжительное время, +100 ккал в неделю уже не поможет, вы встанете на определенной точке прибавки калорийности, которая явно будет занижена и пока организм не дожиреет до определенного уровня и не поймет, что он в безопасности на ваши условия не согласится. К первоначальному весу вы при разумном подходе не вернетесь, но привес будет существенным. Можете мне не верить - проверьте и это будет так.

В данном вопросе я в сомнениях. И поэтому пока на себе не экспериментирую. Хотя руки чешутся, но лучше перебдеть, чем недобдеть.
Размышляю может не так экстремально, но до 1500 ккал сбросит. А то чо-то сброс веса замедлился.
А начал я с 900 ккал в день (на глазок ел без подсчета калорий), так держал 10 дней, потом довольно резко поднял до 1500, чуть позже до 1600. И сброс веса от этого не замедлился. В течении 45 дней худел еще быстро.

А если все и так идет хорошо, то бессмысленно создавать дополнительную нагрузку на организм и морить себя голодом :-):

Январетта

))))) писал(а):

будите держать продолжительное время, +100 ккал в неделю уже не поможет, вы встанете на определенной точке прибавки калорийности, которая явно будет занижена и пока организм не дожиреет до определенного уровня и не поймет, что он в безопасности на ваши условия не согласится.

Очень интересное мнение. И как тогда быть с разгоном, сколько он должен продолжаться? В общем, сколько времени надо организму, чтобы он "дожирел" и уже начал откликаться на адекватное понижение калорийности и спокойно стал худеть? :du_ma_et:

Coyote

Нечто похожее Мясников проповедует (вычел где-то, из случайного источника), что обменка рушится за 3 дня, а восстанавливается годами. То и другое фейк, время падения примерно = времени восстановления, то и другое порядка пары-тройки месяцев.
Если не пройдена точка невозврата, а длительно 600 ккал может такой точкой явиться. Самый наглядный пример Лера Левитина. Став анорексичкой на НКП, осознала пагубность и пыталась выкарабкаться - ничего уже не получилось, на эти самые +100 ккал уже не хватало ни желудочного сока, ни ферментов, ни инсулина, вынуждена была до самой смерти обходиться минимумом еды, которую организм был в состоянии переварить и усвоить.

Почему чай хуже воды?

Кто сейчас на конференции