Анечка, спасибо за понимание
Мариша, спасибо за совет! Я стараюсь есть не больше 1300 калорий в день. А вот БЖУ никак не могу выровнять. Вечно чего-то не хватает

Штучка-80
Ничего, приноровишься))

ой-ей! я тоже из этой песочницы................ просто труба! стараюсь-пытаюсь что-то делать! но тоже организм сошел с ума

перчаточка
а у тебя он как сходит с ума?

Девочки, а если метаболизм не совсем еще скончался, а просто замедленный, то на него так же надо воздействовать, как выше описано? Шокотерапией? Просто у меня он, по-моему, еще не совсем убитый, но уже ближе к тому. Вот и думаю, как же его раскачать, пока совсем не заглох?

Uuups
Лучше без шокотерапии. А просто кушать нормально(не меньше 1200 ккал в день) и пару деньков потерпеть плюсики, если будут

Ыыыых! А плюсики будут! Я как раз диетку меняю, поэтому организму еще привыкать придется. Хотя кто знает... У меня был длительный зажор, может наоборот отвесики меня осчастливят? ПОсмотрим, что весы завтра скажут!

та же проблема. я раз в неделю разгрузочный делаю, не ем после 17.00, бегаю через день.
еще вот беда такая. слабительное выпила.бисакодил (знаю заню )
минус кг. только вот проблема. через 3 дня +1,5 кг, т.к. без слабаков в туалет теперь не ходится, что делать?

Трина
Подождать пока само нормализуется без слабительного. Или черносливу поесть, хотя мне он наоборот действует. Мой выход - ежедневно есть курагу.

Нельзя не есть!!! Кушать нужно обязательно, но не более 30г жиров в день, белок обязательно и углей не забывать! Раз 6 в день кушать, небольшими порциями, обязательно после шести кушать, например творог обезжиренный или омлетик из белков без масла и молока, грудку куриную или рыбку нежирную на пару, овощей немного без масла, завтрак обязательно, как и обед, но только картошку с котлетами не ешьте, и макароны с хлебом, рис с мясом, и все будет ок, перекусывайте яблочком, а после шести не ешьте углеводы, овощи свежие не считаются. Вот тогда ваш метаболизм разгонится, если вы его кормить нормально начнете и не будет он переживать, что еду не дадите и углеводы в бока в виде жира ныкать не будет. Так что вперед. Я так не всегда питалась, потому что нужды не было особо, тоже диетки любила и в зал ходила и не особо заморачивалась, но вот зимой были проблемы, стресс в итоге и, расслабилась, зал забросила и с ноября набрала аж более 10 кило, вот так вот, теперь восстанавливаюсь неспеша. Хотя вчера схалтурила и поела роллов, а их пока лучше исключить, ну так уж вышло(и сосиску умяла, сто лет не ела, воббщем была не дома и пришлось есть, что дали))) Так что теперь лечу метаболизм, пока получается, но первый месяц тяжело. Кто не верит, весила я в начале апреля 72.5кг, теперь 67. А прошлой осенью всего лишь 62, но и то многовато считала, мне хорошо 58-60 макс.