Текущее время: 28 мар 2024, 22:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 17:46 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Автор темы
Регистрация: 25.01.2019
Сообщения: 137
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 158

Блог: Просмотр блога (0)
Можете объяснить насчет творога и ряженки.
Тут такая мне непонятная загогулина.
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина. Инсулин переносит БЖУ из крови (а БЖУ там плавают круглосуточно) прямиком в жировые запасы.
Но при этом почему-то диетологи признавая и подтверждая описанные выше факты призывают не отказываться от молочки. И утверждают что молочка не препятствует похудению.
Мне не понятно это противоречие.

_________________
Сбросил 28 кг. Поддерживаю вес.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 17:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat писал(а):
Можете объяснить насчет творога и ряженки.
Тут такая мне непонятная загогулина.
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина. Инсулин переносит БЖУ из крови (а БЖУ там плавают круглосуточно) прямиком в жировые запасы.
Но при этом почему-то диетологи признавая и подтверждая описанные выше факты призывают не отказываться от молочки. И утверждают что молочка не препятствует похудению.
Мне не понятно это противоречие.

И мне непонятно. Забудь слово инсулин, все что пишут про него на форумах - херня чистой воды. Если диабетик - там свои правила, и тгда доктора слушать, а не опять форумы.
И забудь про гликемический индекс, нет такого слова. А если есть, то бесполезное.
Жиреют от калорий, неважно из какого БЖУ они. а не от инсулина.
Другое дело, что с СД1 разжиреть трудно, но то особый случай, см. выше.
А что касаемо СД2, то сперва ожирение от калорий и хотелок, и только потом СД2 от ожирения. Не наоборот.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 21:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Trinidat писал(а):
Можете объяснить насчет творога и ряженки.
Тут такая мне непонятная загогулина.
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина. Инсулин переносит БЖУ из крови (а БЖУ там плавают круглосуточно) прямиком в жировые запасы.
Но при этом почему-то диетологи признавая и подтверждая описанные выше факты призывают не отказываться от молочки. И утверждают что молочка не препятствует похудению.
Мне не понятно это противоречие.

первые 10-15 кг сбрасывала на молочке: сыр, творог, кефир, Экспонента
Был преддиабет. Всё ок
Молочку рекомендуют жирную, она будет меньше вызывать скачки, но я на это особо не загонялась

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 22:32 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 106
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 23:19 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Автор темы
Регистрация: 25.01.2019
Сообщения: 137
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 158

Блог: Просмотр блога (0)
Виват писал(а):
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда


Это парадоксально, но факт. Гуглим.

_________________
Сбросил 28 кг. Поддерживаю вес.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 06:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Молочку рекомендуют жирную, она будет меньше вызывать скачки, но я на это особо не загонялась

Есть такое дело, чем жирнее молоко, тем ниже ГИ, выше всего у обезжиренного, жир и белки тормозят расщепление углеводов.
То-же самое про мороженое - сливочное жирнее молочного.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Виват писал(а):
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда

в 2,5% молоке углеводов ровно столько сколько белков и жиров вместе, а в обезжиренном даже больше
стакан молока по углеводам что ч.л сахара = 10 г

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 11:59 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 106
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
:sh_ok: было полезно узнать,что при низком ГИ, у молока высокий инсулиновый индекс. Век живи - век учись и все равно - дурак


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 12:07 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1241
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 215 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

Поясните, плз. Мне непонятно это утверждение.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Виват писал(а):
каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда

Никаким.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 12:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Counselor писал(а):
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

Поясните, плз. Мне непонятно это утверждение.

при общей направленности ГИ и ИИ в одну сторону, на отдельных продуктах, к которым относятся и молочные, закономерность нарушается. Там либо работают компоненты, которые точно не БЖУ, а более мелкие компоненты питания, но которые вписались в эволюцию и берут свое (организму виднее). Хотя бы оттого, что молоко - не питание взрослого человека в природе (нам безразницы, мы извращенцы), и тогда до этой неправильной зависимости дела нет.
Пример - йогурт без сахара ГИ = 62, ИИ = 115, при том, что оба индекса для белого хлеба = 100 по определению, они положены в основу шкалы, примерно как вода положена в основы шкалы Цельсия 0 и 100 градусов.
Есть и обратный пример: коричневый рис цельнозерновой ГИ = 104, ИИ = 62.
При том что в целом соответствие, как скажем для бананов - порядка 80 оба индекса.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 19:39 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1241
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 215 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Виват писал(а):
:sh_ok: было полезно узнать,что при низком ГИ, у молока высокий инсулиновый индекс. Век живи - век учись и все равно - дурак

Никогда этим не заморачивался. Надо будет проверить. Денек посидеть на молочке, посмотреть что будет.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Armine Hakobyan, Анастасия 2017, Bing [Bot], edvard911, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, katy89, lisa63, magpie111, NicoNII, гал ко, roman345, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Коля Бобр, М@рг@рит@, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB