Текущее время: 28 мар 2024, 20:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 17:46 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Автор темы
Регистрация: 25.01.2019
Сообщения: 137
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 158

Блог: Просмотр блога (0)
Можете объяснить насчет творога и ряженки.
Тут такая мне непонятная загогулина.
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина. Инсулин переносит БЖУ из крови (а БЖУ там плавают круглосуточно) прямиком в жировые запасы.
Но при этом почему-то диетологи признавая и подтверждая описанные выше факты призывают не отказываться от молочки. И утверждают что молочка не препятствует похудению.
Мне не понятно это противоречие.

_________________
Сбросил 28 кг. Поддерживаю вес.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 17:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat писал(а):
Можете объяснить насчет творога и ряженки.
Тут такая мне непонятная загогулина.
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина. Инсулин переносит БЖУ из крови (а БЖУ там плавают круглосуточно) прямиком в жировые запасы.
Но при этом почему-то диетологи признавая и подтверждая описанные выше факты призывают не отказываться от молочки. И утверждают что молочка не препятствует похудению.
Мне не понятно это противоречие.

И мне непонятно. Забудь слово инсулин, все что пишут про него на форумах - херня чистой воды. Если диабетик - там свои правила, и тгда доктора слушать, а не опять форумы.
И забудь про гликемический индекс, нет такого слова. А если есть, то бесполезное.
Жиреют от калорий, неважно из какого БЖУ они. а не от инсулина.
Другое дело, что с СД1 разжиреть трудно, но то особый случай, см. выше.
А что касаемо СД2, то сперва ожирение от калорий и хотелок, и только потом СД2 от ожирения. Не наоборот.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 21:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Trinidat писал(а):
Можете объяснить насчет творога и ряженки.
Тут такая мне непонятная загогулина.
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина. Инсулин переносит БЖУ из крови (а БЖУ там плавают круглосуточно) прямиком в жировые запасы.
Но при этом почему-то диетологи признавая и подтверждая описанные выше факты призывают не отказываться от молочки. И утверждают что молочка не препятствует похудению.
Мне не понятно это противоречие.

первые 10-15 кг сбрасывала на молочке: сыр, творог, кефир, Экспонента
Был преддиабет. Всё ок
Молочку рекомендуют жирную, она будет меньше вызывать скачки, но я на это особо не загонялась

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 22:32 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 106
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 23:19 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Автор темы
Регистрация: 25.01.2019
Сообщения: 137
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 158

Блог: Просмотр блога (0)
Виват писал(а):
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда


Это парадоксально, но факт. Гуглим.

_________________
Сбросил 28 кг. Поддерживаю вес.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 06:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Молочку рекомендуют жирную, она будет меньше вызывать скачки, но я на это особо не загонялась

Есть такое дело, чем жирнее молоко, тем ниже ГИ, выше всего у обезжиренного, жир и белки тормозят расщепление углеводов.
То-же самое про мороженое - сливочное жирнее молочного.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Виват писал(а):
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда

в 2,5% молоке углеводов ровно столько сколько белков и жиров вместе, а в обезжиренном даже больше
стакан молока по углеводам что ч.л сахара = 10 г

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 11:59 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 106
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
:sh_ok: было полезно узнать,что при низком ГИ, у молока высокий инсулиновый индекс. Век живи - век учись и все равно - дурак


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 12:07 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1241
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 215 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

Поясните, плз. Мне непонятно это утверждение.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Виват писал(а):
каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда

Никаким.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 12:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Counselor писал(а):
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

Поясните, плз. Мне непонятно это утверждение.

при общей направленности ГИ и ИИ в одну сторону, на отдельных продуктах, к которым относятся и молочные, закономерность нарушается. Там либо работают компоненты, которые точно не БЖУ, а более мелкие компоненты питания, но которые вписались в эволюцию и берут свое (организму виднее). Хотя бы оттого, что молоко - не питание взрослого человека в природе (нам безразницы, мы извращенцы), и тогда до этой неправильной зависимости дела нет.
Пример - йогурт без сахара ГИ = 62, ИИ = 115, при том, что оба индекса для белого хлеба = 100 по определению, они положены в основу шкалы, примерно как вода положена в основы шкалы Цельсия 0 и 100 градусов.
Есть и обратный пример: коричневый рис цельнозерновой ГИ = 104, ИИ = 62.
При том что в целом соответствие, как скажем для бананов - порядка 80 оба индекса.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 19:39 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1241
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 215 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Виват писал(а):
:sh_ok: было полезно узнать,что при низком ГИ, у молока высокий инсулиновый индекс. Век живи - век учись и все равно - дурак

Никогда этим не заморачивался. Надо будет проверить. Денек посидеть на молочке, посмотреть что будет.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4ubuker, Алекса01, [email protected], Bing [Bot], DEVORA, GoGo [Bot], Google [Bot], hasmik, Iceflue, jsai, katy89, LarrySushka, Silberman, Tatjana Brakop, vladimirsaz, Yandex [Bot], Комбинация, Валерьевна52, Вера1959, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB