Текущее время: 25 июн 2019, 15:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 17:46 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Автор темы
Регистрация: 25.01.2019
Сообщения: 110
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 126

Блог: Просмотр блога (0)
Можете объяснить насчет творога и ряженки.
Тут такая мне непонятная загогулина.
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина. Инсулин переносит БЖУ из крови (а БЖУ там плавают круглосуточно) прямиком в жировые запасы.
Но при этом почему-то диетологи признавая и подтверждая описанные выше факты призывают не отказываться от молочки. И утверждают что молочка не препятствует похудению.
Мне не понятно это противоречие.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 17:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6530
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1093 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,791

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat писал(а):
Можете объяснить насчет творога и ряженки.
Тут такая мне непонятная загогулина.
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина. Инсулин переносит БЖУ из крови (а БЖУ там плавают круглосуточно) прямиком в жировые запасы.
Но при этом почему-то диетологи признавая и подтверждая описанные выше факты призывают не отказываться от молочки. И утверждают что молочка не препятствует похудению.
Мне не понятно это противоречие.

И мне непонятно. Забудь слово инсулин, все что пишут про него на форумах - херня чистой воды. Если диабетик - там свои правила, и тгда доктора слушать, а не опять форумы.
И забудь про гликемический индекс, нет такого слова. А если есть, то бесполезное.
Жиреют от калорий, неважно из какого БЖУ они. а не от инсулина.
Другое дело, что с СД1 разжиреть трудно, но то особый случай, см. выше.
А что касаемо СД2, то сперва ожирение от калорий и хотелок, и только потом СД2 от ожирения. Не наоборот.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 21:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1240
Изображений: 14
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 129 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 582

Награды: 31
Букет желтых цветов (2) Бабочка (4) Капуччино (1) Радуга (2)
Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1) Букет тюльпанов (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Trinidat писал(а):
Можете объяснить насчет творога и ряженки.
Тут такая мне непонятная загогулина.
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина. Инсулин переносит БЖУ из крови (а БЖУ там плавают круглосуточно) прямиком в жировые запасы.
Но при этом почему-то диетологи признавая и подтверждая описанные выше факты призывают не отказываться от молочки. И утверждают что молочка не препятствует похудению.
Мне не понятно это противоречие.

первые 10-15 кг сбрасывала на молочке: сыр, творог, кефир, Экспонента
Был преддиабет. Всё ок
Молочку рекомендуют жирную, она будет меньше вызывать скачки, но я на это особо не загонялась

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 22:32 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 88
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2019, 23:19 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Автор темы
Регистрация: 25.01.2019
Сообщения: 110
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 126

Блог: Просмотр блога (0)
Виват писал(а):
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда


Это парадоксально, но факт. Гуглим.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 06:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6530
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1093 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,791

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Молочку рекомендуют жирную, она будет меньше вызывать скачки, но я на это особо не загонялась

Есть такое дело, чем жирнее молоко, тем ниже ГИ, выше всего у обезжиренного, жир и белки тормозят расщепление углеводов.
То-же самое про мороженое - сливочное жирнее молочного.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Виват писал(а):
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда

в 2,5% молоке углеводов ровно столько сколько белков и жиров вместе, а в обезжиренном даже больше
стакан молока по углеводам что ч.л сахара = 10 г

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 11:59 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 88
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
:sh_ok: было полезно узнать,что при низком ГИ, у молока высокий инсулиновый индекс. Век живи - век учись и все равно - дурак

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 12:07 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1259
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 193 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

Поясните, плз. Мне непонятно это утверждение.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Виват писал(а):
каким образом они вызывают сильное повышение, там углеводов ерунда

Никаким.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 12:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6530
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1093 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,791

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Counselor писал(а):
Trinidat писал(а):
Никто не спорит что эти продукты вызывают сильное повышение уровня инсулина.

Поясните, плз. Мне непонятно это утверждение.

при общей направленности ГИ и ИИ в одну сторону, на отдельных продуктах, к которым относятся и молочные, закономерность нарушается. Там либо работают компоненты, которые точно не БЖУ, а более мелкие компоненты питания, но которые вписались в эволюцию и берут свое (организму виднее). Хотя бы оттого, что молоко - не питание взрослого человека в природе (нам безразницы, мы извращенцы), и тогда до этой неправильной зависимости дела нет.
Пример - йогурт без сахара ГИ = 62, ИИ = 115, при том, что оба индекса для белого хлеба = 100 по определению, они положены в основу шкалы, примерно как вода положена в основы шкалы Цельсия 0 и 100 градусов.
Есть и обратный пример: коричневый рис цельнозерновой ГИ = 104, ИИ = 62.
При том что в целом соответствие, как скажем для бананов - порядка 80 оба индекса.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Объясните насчет молочки
СообщениеДобавлено: 15 апр 2019, 19:39 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1259
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 193 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Виват писал(а):
:sh_ok: было полезно узнать,что при низком ГИ, у молока высокий инсулиновый индекс. Век живи - век учись и все равно - дурак

Никогда этим не заморачивался. Надо будет проверить. Денек посидеть на молочке, посмотреть что будет.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdsBot [Google], Alesaaa92, anchella-che, апрель, Bando4ka, Bing [Bot], Confetti, Dafanja, DARA1962, Dashhka, ekaterina1410, ЕленаПав, Google [Bot], IRINA1961, kotkotkot26, Lana_Ast, Leonida03, lina52, MamaMariya, mrs. Wolowitz, nad9, nakedhawaii, NataliaPidchenko, olchik-a, Оделька, Rambler [Bot], Taty_Gran, teamonster, veolgasnz, Yandex [Bot], Карина Анфиса, Катерина Колес, Ксюня 34, Пепельсина, Вера1959, Дмитрий Мандолина, Ленусечка, людмила П, Наталья - ПлН, Тихомчик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB