Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=21867
Страница 3 из 4

Автор:  Рита Искра [ 18 май 2019, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

Ветренная писал(а):
Всем привет :-|-:
у меня вес 120кг :cry_ing:
полная я всю жизнь, сколько себя помню :nez-nayu:

Девочки давайте общаться и поддерживать друг друга :-|-:
расскажите кто и как борется с лишним весом :-):


Привет!

Вес от 113 до 60 кг. Сейчас 108,5 кг.

Я тоже всю жизнь, хотя был один просвет после похудения на первом курсе в весе 73 кг.

У меня две работы, так что основа похудения - питание. Одно основное блюдо: варено-тушеные овощи: брокколи, цветная капуста, морковь, соевое мясо, шампиньоны и соус терияки. Варено-тушеное на воде блюдо. Со временем стоит отказаться от соуса и заменить его куркумой, орегано, базиликом и паприкой. С ними тоже готовила, но соус весь вкус перекрыл. Почти каждый день ем фрукты: два киви или один средний банан. Сегодня добавлю спаржу (купила сухую). Посмотрим, как получится.

Еще время от времени ем левые продукты, которые хочу исключить из рациона вовсе. Мясо почти не ем. Без него самочувствие гораздо лучше.

Автор:  татьянаAz [ 18 май 2019, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

всем привет.я к вам :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

Автор:  Ветренная [ 18 май 2019, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

Рита Искра
:pri_vet:-:
а мне без мяса нельзя... у меня сах.диабет 2типа, мне нужно больше белка и немного углеводов :-):
хочу с понедельника попробовать интервальное голодание 16/8
первый прием пищи в 12 дня, последний 20:00
стараюсь питаться сбалансировано, но калории особо не считаю :nez-nayu:
из спорта у меня ходьба, стараюсь ходить не меньше 5000шагов в день, иногда хожу с Лесли Сансон :-):

Автор:  Ветренная [ 18 май 2019, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

татьянаAz писал(а):
всем привет.я к вам :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

расскажи про себя :-):

Автор:  Рита Искра [ 18 май 2019, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

Ветренная писал(а):
Рита Искра
:pri_vet:-:
а мне без мяса нельзя... у меня сах.диабет 2типа, мне нужно больше белка и немного углеводов :-):


В соевом мясе 52 гр белка))

Автор:  katenka58 [ 20 май 2019, 10:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

Ветренная писал(а):
Рита Искра
:pri_vet:-:
а мне без мяса нельзя... у меня сах.диабет 2типа, мне нужно больше белка и немного углеводов :-):
хочу с понедельника попробовать интервальное голодание 16/8
первый прием пищи в 12 дня, последний 20:00
стараюсь питаться сбалансировано, но калории особо не считаю :nez-nayu:
из спорта у меня ходьба, стараюсь ходить не меньше 5000шагов в день, иногда хожу с Лесли Сансон :-):



Привет а кто это Лесли Сансон ?

Автор:  Prema [ 20 май 2019, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

katenka58 писал(а):
Привет а кто это Лесли Сансон ?


Привет!
Фитнес-тренер, которая разработала фитнес на основе ходьбы

Сама стартовала со 115 кг при росте 164.
Худела на дробном питании скинула до 93кг, сахар пришёл в норму.... и тут Остапа понесло...вместо одной конфетки на завтрак появились конфетки и на обед, и на ужин, и не по одной... в итоге почти за год вернулась к 109кг.
Пошла в тренажёрный, хожу больше года...итог в информёре

Оглядываясь назад из личного:
девочки под 40 и дальше... или худейте оч медленно, 1-2 кг в месяц или делайте чё-нить с кожей...с 5кг в месяц, кожа неочень. А хочется быстрее...
причины набора веса... увы, но никуда не ушли...или всю жизнь теперь так и сражаться или навести порядок в голове... стоит чуть расслабиться и всё... спасает только тяжёлая нагрузка в зале. Кто бы ещё мозги в этом отношении вправил...?

Автор:  Ветренная [ 21 май 2019, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

katenka58 писал(а):


Привет а кто это Лесли Сансон ?


вот ссылка на ее канал :-):
https://www.youtube.com/user/walkathomemedia

Автор:  Ветренная [ 21 май 2019, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

Prema
Привет, ты молодец, хорошие результаты :cool_cool:
про обвисшую кожу я тоже слышала, что быстро нельзя худеть :nez-nayu:

Автор:  Pauline33 [ 18 июн 2019, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вес 100 + . Заходим общаться и поддержать друг друга .

Всем привет, я к вам ) Максимальный мой вес 126.6 при росте 170. С него и начинаю. :smu:sche_nie: :ny_tik:

Страница 3 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/