Всем привет.

Дата Рост Талия Бедра Вес
23.03.19 160 79 99 63,2
05.04.19 160 76 94 62,8

Всем привет! Мне тоже интересно

Дата Рост Талия Бедра Вес
15.01.19 178 100 124 115
18.02.19 178 89 117 110
07.04.19 178 87 113 106
29.05.19 178 87 112 103

Индекс риска ИРИС достаточно надежно прогнозирует риски ССЗ, для женщин граничное значение 1,00, т.е. при значении индекса выше 1 и риски увеличены в сравнении с нормальными возрастными и средними по популяции.
При наличии избыточного веса, и особенно в случае откладывании жира на животе (=висцеральный, внутренний жир) индекс возрастает, и вновь уменьшается при правильном похудении (при потере жировой массы, а не мышц как результат экспресс-диет).
Расчет индекса требует наличия калькулятора с возможностью извлечения квадратного корня, который есть на смартфоне с Андроидом, в Windows , и просто в виде девайса.
Ниже инструкция, как сделать 3 обмера роста, талии и бедер, а затем в 4 действия рассчитать ИРИС.

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=177#p17351

Краткое извлечение из инструкции с примером расчета:

Порядок расчета с примером для женщины ростом 172 см, ОТ 80 см, ОБ 107 см.
1. Делим Рост на ОБ. 172 : 107 = 1,607...
2. Извлекаем квадратный корень из предыдущего результата, нажав кнопку, на которой изображен символ корня √. Результат 1,267...
3. Умножаем предыдущий результат на ОТ. 1,267 х 80 = 101,4...
4. Делим предыдущий результат на ОБ, округляем до сотых. 101,4 : 107=0,95

В данной теме предлагается обсуждение индекса, удобства его вычисления и результатов. Надеюсь, никакого раскрытия личных данных, каждая и так достаточно много о себе уже рассказала в ЛД, а обсуждение только пойдет на пользу, создаст/подкрепит мотивацию, особенно если есть динамика.

Coyote, а вес в этом расчёте совсем не участвует?

Но вообще как-то странно получается - самый низкий индекс у меня был в самом высоком весе:
_______рост__талия__бёдра_вес
1/05/17 160 / 106,0 / 127,5 / 109,0____0,93
1/09/17 160 / 101,5 / 116,5 / 90,7_____1,02
1/01/18 160 / 93,0 / 109,5 / 79,7______1,03
1/05/18 160 / 87,5 / 104,0 / 72,4______1,04
1/09/18 160 / 86,5 / 102,5 / 68,3______1,04
1/01/19 160 / 81,5 / 102,0 / 66,4______1,00
1/03/19 160 / 81,0 / 103,0 / 66,9______0,98

А квадратный корень ещё и Excel прекрасно вычислять может)))
=КОРЕНЬ(рост/об)*от/об

В том весе ОБ был запредельный, в твоей динамике главное то, что держался 1,04, что несколько превышает безопасный, а по последнему замеру снизился 0,98, что в относительно безопасной зоне по статистике. Понятно, что и на вес следует ориентироваться.
И еще одна проблема - наверняка все прошлые замеры делались по самому узкому месту, такая методика есть, но отвергнута. У американецев тоже иная методика измерения ОБ, чем рекомендовано ВОЗ.
Т.е. у всех тех, у кого прошлые замеры по узкому месту, ИРИС будет занижен, и внешне успокаивающим, хотя по факту может быть чуть выше, а здесь роль играет каждая сотая доля, интервал изменения узкий.

Дата ......... Рост __Талия __Бедра__ Вес.....
15.01.2019\ 178\ ...100\ ....124\.... 115\.... 0,97
18.02.2019\ 178\ ....89\ .....117\ ....110\..... 0,94
07.04.2019\ 178\ ....87\ .....113\ .....106\.... 0,97
29.05.2019\ 178\ ....87\ .....112\ .....103\..... 0,98

.......Дата ........Рост...Талия...Бедра....Вес....ИРИС
1) 08.02.2017...170......84......100......74,6....1,1
2) 26.03.2017...170......80........98......68,8....1,08
3) 08.07.2017...170......76........95......63,7....1,07
4) 17.02.2018...170......70........91......57,4....1,05
5) 30.04.2018...170......69,5.....90......54,3....1,06
6) 04.03.2019...170......70........92......56,7....1,03

Дата...........Рост... Талия... Бедра... Вес... ИРИС
1) 24.02.16... 165... 98....... 128..... 103,1... 0,87
2) 06.09.16... 165... 83....... 117..... 88,9... 0,84
3) 11.01.17... 165... 83....... 117..... 87,5... 0,84
4) 06.07.17... 165... 80....... 110..... 78,6... 0,89
5) 08.02.18... 165... 70....... 103..... 68,6... 0,86
6) 26.02.19... 165... 67........ 99..... 65,1... 0,87

*