Текущее время: 21 окт 2019, 06:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 28 янв 2019, 16:46 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2015
Сообщения: 1422
Изображений: 30
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,343

Награды: 11
Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза (1) Красное сердце (1)
Тарелка с блинами (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет розовых тюльпанов (1) Синяя роза (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Айлатана писал(а):
Iceflower
70г жиров это уже кето?

в кетоз еще надо уметь входить, там все строго
должно быть определенное кол-во жбу!!!, а не просто жиры сплошные есть :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 00:26 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 30.01.2019
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки я тоже прошла теперь с вами. Давай вместе пробовать и учится))).


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 13:47 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 12.03.2018
Сообщения: 27
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
У меня опыт кето небольшой но положительный.
Первый раз попробовала в декабре -2кг, за 10 дней, но потом 10дней отдыха на олинклюзиве их вернули... но-но мышечная масса все равно выросла а жировая ушла...
Второй раз после нового года, 3 недели, опять -2 и мышечная в плюсе, жир в минусе...
Тренируюсь 3-4 раза в неделю в Фиткервсе (легкая силовая нагрузка). Меряюсь там же на аппарате Омрон.
С 25 вышла на пару дней из кетоза, был день рождение ребенка, тортиков наелась аж аж.
Сейчас вернулась обратно и вес набранный за пару дней на углях ушел обратно.

Психологически кето мне очень нравится, из плюсов:
-сытно;
-нет перепадов настроения;
-тело почти не реагирует на перепады погоды (нет ломок и головной боли);
-месячные проходят легко;
-до кето болела поджелудочная, на кето абсолютно пхорошо себя чувствует;
-по немногу приходит в норму кожа (до кето были постоянно прищи на лице);
-живот не выпирает, чувствуешь себя тонкой и звонкой;
-пот стал абсолютно без запаха.

Кето грипа у меня не наблюдалось практически, запаха ацетона тоже нет. Полоски показывают что кетоз есть. Легкая сухость в горле и улучшение общего состояния это для меня кетоз. Четко знаю когда хочу пить, когда есть и когда все - уже наелась.

Из минусов:
- иногда хочется сладенького но недолго

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 24 фев 2019, 22:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2013
Сообщения: 213
Изображений: 4
Откуда: Россия
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Пол: Женский
В наличии: 169

Награды: 3
Красный Новогодний Шар (1) Таблетки от боли (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Iren_81 писал(а):
Девочки привет, я на прошлой недели прошла онлайн марафон по кето диете. меня очень заинтересовало, но пока по состоянию здоровья я боюсь на нее переходить... но как только подлечу печень хочу попробовать :-):

Я то же после КЕТО марафона, в платную группу не получилось, очень жалею, у самой что-то не совсем получается.
Я то же поняла, что не просто есть жирное, а соблюдать БЖУ 20/75/5. Я 2 недели была на КЕТО только начала себя лучше чувствовать и тут срыв, нужно было пробовать как приготовились блинчики и некому было кроме меня, а проба должна была быть обязательной. Сорвалась не потому что очень хотелось сладкого или выпечки, а можно сказать по работе. Сейчас опять 2 недели на КЕТО, присоединяюсь к посту выше, чувствую се те же плюсы. Трудно составлять меню, привыкла постоянно на других диетах все обезжиренное, отвыкла готовить жирную пищу.
Давайте делиться кто что ест, кто что готовит.
Купила пасту из кокоса - гадость редкостная.
Сыр Маскапоне - похож на сливочное масло, но есть приятнее, ем с кофе и чаем, думала добавить сахорозаменитель, но пока боюсь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 25 фев 2019, 17:02 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 12.03.2018
Сообщения: 27
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Таняфорум писал(а):
Iren_81 писал(а):
Давайте делиться кто что ест, кто что готовит.
Купила пасту из кокоса - гадость редкостная.
Сыр Маскапоне - похож на сливочное масло, но есть приятнее, ем с кофе и чаем, думала добавить сахорозаменитель, но пока боюсь.


У меня сейчас тот период когда готовить хочется, идей очень много, но вот есть стала очень мало. Но ежедневно 1400-1800калл потребляю. И из за того что не успеваю есть удерживаю себя от того чтобы готовить лишнее.
Вам на затравку блюда подходящие для кето:
1. Цыпленок табака.
2. Холодец.
3. Домашняя ветчина.
4. Салат с печенью трески.
5. Шампиньоны жаренные.
6. Капуста жаренная со свининой.
7. Кето шоколад (кокосовое масло + какао)
8. Сыр жаренный (вместо сухариков льняная и тыквенная мука)
9. Голубцы (вместо риса шампиньоны)
10. Тефтели ( очень вкусно если в фарш вмешать кусочками фету или плавленный сыр)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 26 фев 2019, 19:53 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 08.02.2019
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, я присел на кето и интервальное голодание. с 09.02 на сегодня потеря 7 кило, понятно, что 4-5 из них это гликоген с водой. Нарушил 23.02 алкоголем, но прибавки не было, как не было обезвоживания и сильного похмелья. ем 2 раза в 10.00 и 14.00 день, установил себе 1900 для моих 111 кг и 183 роста, по факту выхожу на 1400-1500. полет нормальный, голода нет. все на весы кидаю и с калькулятором бжу, заношу в трубку. На работе всех заставил молчать мне про чай с печенькой... трудодень сидячий. две три тренировки в спортзале еженедельно, для тонуса, минут по 40 усталости нет. в плане 100 к 09.05))) раньше пробовал низкоуглеводку, было хуже, жор.
как-то так.
столкнулся с тем, что жирное порой неприятно есть. заказал МСТ масла, по мне легче с кофе выпить будет? Есть у кого опыт их употребления, говорят они спусковой механизм для вовлечения своих жиров.. знаний английского маловато, ролики пытаюсь переводить, на наших просторах что-то мало что нашел.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 13:24 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 28.09.2015
Сообщения: 12
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!!!
Рада что есть единомышленники :co_ol: сюда редко захожу, больше на диетс.ру обитаю :ta_n_cor:

Добавлено спустя 43 секунды:
#Евгения# писал(а):
Девочки я тоже прошла теперь с вами. Давай вместе пробовать и учится))).

Давайте :-):

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Inga100 писал(а):
У меня опыт кето небольшой но положительный.

:co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 13:37 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 28.09.2015
Сообщения: 12
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Таняфорум писал(а):
Я то же после КЕТО марафона, в платную группу не получилось, очень жалею, у самой что-то не совсем получается.

Давайте делиться кто что ест, кто что готовит.

Мне тоже жаль что не попала, но, надеюсь, собственными силами справлюсь))
У меня на диетс.ру альбомчик есть, куда я скидывала фото, что я ем) сюда редко захожу, но если здесь не будет затишья, буду чаще заходить и делиться меню)

Вот сейчас, в 12,36 я открыла пищевое окно свининкой с цветной капустой и сливочным маслом :so_happy:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Inga100 писал(а):

У меня сейчас тот период когда готовить хочется, идей очень много, но вот есть стала очень мало.

А я и есть не хочу и готовить тоже ;;-)))

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
[quote="ПавелП"]заказал МСТ масла, по мне легче с кофе выпить будет? /quote]
МСТ масло не пробовала, но вот бронекофе мне не нравится особо :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 18:00 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 28.03.2018
Сообщения: 37
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
ПавелП писал(а):
Здравствуйте, я присел на кето и интервальное голодание. с 09.02 на сегодня потеря 7 кило, понятно, что 4-5 из них это гликоген с водой. Нарушил 23.02 алкоголем, но прибавки не было, как не было обезвоживания и сильного похмелья. ем 2 раза в 10.00 и 14.00 день, установил себе 1900 для моих 111 кг и 183 роста, по факту выхожу на 1400-1500. полет нормальный, голода нет. все на весы кидаю и с калькулятором бжу, заношу в трубку. На работе всех заставил молчать мне про чай с печенькой... трудодень сидячий. две три тренировки в спортзале еженедельно, для тонуса, минут по 40 усталости нет. в плане 100 к 09.05))) раньше пробовал низкоуглеводку, было хуже, жор.
как-то так.
столкнулся с тем, что жирное порой неприятно есть. заказал МСТ масла, по мне легче с кофе выпить будет? Есть у кого опыт их употребления, говорят они спусковой механизм для вовлечения своих жиров.. знаний английского маловато, ролики пытаюсь переводить, на наших просторах что-то мало что нашел.


Даже для вашего веса потерять 7 кг за 17 дней - это перебор. Такой стресс для организма...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ваше мнение о кето диете. У кого получилось?
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 18:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6684
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1140 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 4,946

Награды: 19
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Нужно мнение о кето? На ней сбросить можно, и можно длительно питаться без цели снижения веса.
Сбрасывается хорошо оттого, что питание кетонами очень неэффективное, это топка печки не дровами, а сделанной из дров бумагой. Вся эволюция направлена на повышение эффективности питания, а кето запасной путь - ведь бывало, что в истории люди топили буржуйки книгами, чтобы выжить.
Грубо говоря, 1 кг жира при нормальном питании 9300 ккал, а на кето значительно меньше. Это что ездить на машине у которой заявлено 10 л/100 км, а вам круче чтоб было 30 л/100 км. А так никакой загадки - все тоже чисто по калориям.
И сторонники кето - люди 2 сортов:
1. Больные, которым на кето лучше.
2. Спортсмены.
Никому из вышеперечисленных в долгосрочной перспективе кето на пользу не идет, но эти люди сделали свой выбор - им завтра важнее чем послезавтра.

_________________
Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю, что есть 21 кг в год.
Доказано всей практикой работы системы "Минус фунт".
Пример работы системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12744
Пробный тур модификации МФ ***-системы
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @@ANNA@@, Allochka30, Bing [Bot], Салия, Статиана, deva.vita, elena0902, Google [Bot], irinapobeda, leebraun, Lesia1964, Lesssik, Mariella-Ella, metamorfoza, nata021972, Olga_Coroka, proff1, Галя Мильто, ГрИгОрЬеВнА 777, tatyana1, voguemaster111, Yandex [Bot], Zipper, КриSтина, подснежник, Ид@, Люся1213, Наталья - ПлН, Натали0409, ЭIЄ, Яна623


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB