Хотелось бы узнать у тех, кто уже попробовал "войти в кетоз", насколько это сложно и продуктивно?. Что получилось и как долго можно держаться, потребляя только 20 гр углеводов?

Я точно такое не смогу...

Приветствую!
Я начала изучать эту тему перед новым годом.
И с нового года, недели 2 назад, перешла на кето.
Пока рано о чем-то говорить, тк мало времени прошло и, по всему видимому, у меня сейчас идет кето адаптация, все симптомы на это указывают. Но, что я могу конкретно сказать, это то, что впервые на диете (хотя это даже не диета, а образ жизни), мне комфортно, вкусно и сытно! У меня исчезла пищевая зависимость, я не думаю о еде и это здорово!!!

Я хочу попробывать сесть на такую диету. Я практически на ней и была, вот только изредка позволяла углеводы и я похудела.

Добавлено спустя 20 секунд:
Я ела только мясо и овощи.

Девочки привет, я на прошлой недели прошла онлайн марафон по кето диете. меня очень заинтересовало, но пока по состоянию здоровья я боюсь на нее переходить... но как только подлечу печень хочу попробовать

Iren_81
не у Татьяны Демьяненко?

у нее

Iren_81
я тоже

Iceflower
70г жиров это уже кето?