Текущее время: 29 мар 2024, 10:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 341 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 35  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 05:50 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1455
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Конфетка (1) Цветочек (1) Пироженка (1) Коктейль Пина Колада (1)
Лилия (1) Кошка (1) Подарочная корзинка (1) Баночка меда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я вчера так насчитала - все вкривь да вкось, одного не хватает, с другим перебор. Вобщем, решила, что пока только калории буду считать! Не доросла я до БЖУ еще. Сложно. :smu:sche_nie: Вот к калориям привыкну, потом и за БЖУ примусь. Не все ж сразу. :-)

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 05:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2011
Сообщения: 2328
Изображений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 331

Награды: 37
Снеговик (1) Шампанское в ведёрке (1) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1)
Роза красная (1) Коктейль Пина Колада (2) Розочка красная (1) Подарочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
бжу важнее чем калории

_________________
Целься в луну. Даже если промахнёшься, всё равно останешься среди звёзд.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 06:09 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1455
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Конфетка (1) Цветочек (1) Пироженка (1) Коктейль Пина Колада (1)
Лилия (1) Кошка (1) Подарочная корзинка (1) Баночка меда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
калинка писал(а):
бжу важнее чем калории

Мне удобнее пока считать только калории. А уж если худеться не будет, то и БЖУ подключу. Пока все вместе - это для меня слишком много. Осваиваю все постепенно.

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 06:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12191
Изображений: 236
Откуда: Россия
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 402 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,702

Награды: 270
Домовёнок (1) Бабочка (10) Синяя роза (3) Духи Dolce Vita (1)
Мимозочка (1) Пол-чашечки кофе (1) Елка новогодняя (1) Букет белых роз (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Uuups
Оно и не получится чтобы сделать все как надо)))
Поэтому если будешь БЖУ делать - пусть примерно будет похоже на правду и хорошо))) сложно - это ты права)

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 08:30 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 10.05.2011
Сообщения: 20
Изображений: 7
Откуда: Украина, Харьков
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 58

Награды: 3
Букет из шаров (1) Новогодний венок (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Мдааааа, опсчитала свое БЖУ-я в шоке. Это ж сколько надо есть, чтоб уплетать в день 1924 Ккал!!!! Ужас. До этого я держу себя в рамках 600-850 ККал в день :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
БЖУ: Б-96/123, Ж-21/27, У-145/184


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 08:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3938
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 55 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
Irysik23 писал(а):
Мдааааа, посчитала свое БЖУ-я в шоке. Это ж сколько надо есть, чтоб уплетать в день 1924 Ккал!!!! Ужас. До этого я держу себя в рамках 600-850 ККал в день :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

как у тебя так много получилось?
я себе недавно считала на 94,7кг у меня получился коридор от 1282 до 1632 ккал?
А если ты так и дальше будешь себя морить голодом на 600-850ккал ты себе весь метаболизм нарушишь (обменку веществ)... 1200ккал! это минимум! не вреди себе...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 09:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2011
Сообщения: 2328
Изображений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 331

Награды: 37
Снеговик (1) Шампанское в ведёрке (1) Бутылка шампанского (1) Букет цветов в вазе (1)
Роза красная (1) Коктейль Пина Колада (2) Розочка красная (1) Подарочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а мне кажется ысё простоо))


Вложения:
20110510-124147.jpg
20110510-124147.jpg [ 28.31 Кб | Просмотров: 543 ]

_________________
Целься в луну. Даже если промахнёшься, всё равно останешься среди звёзд.
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 12:04 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 10.05.2011
Сообщения: 20
Изображений: 7
Откуда: Украина, Харьков
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 58

Награды: 3
Букет из шаров (1) Новогодний венок (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Аленчик36 писал(а):
Irysik23 писал(а):
Мдааааа, посчитала свое БЖУ-я в шоке. Это ж сколько надо есть, чтоб уплетать в день 1924 Ккал!!!! Ужас. До этого я держу себя в рамках 600-850 ККал в день :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

как у тебя так много получилось?
я себе недавно считала на 94,7кг у меня получился коридор от 1282 до 1632 ккал?
А если ты так и дальше будешь себя морить голодом на 600-850ккал ты себе весь метаболизм нарушишь (обменку веществ)... 1200ккал! это минимум! не вреди себе...

Так получается, смотрите (если что поправьте меня):
655+(9,6*94,8)+(1,8*172)+(4,7*25)=1757,1
1757,1*1,38=2424,8
2424,8-500=1924,8
Границы: 1674низ-2024верх - оооочень много

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
БЖУ: Б-96/123, Ж-21/27, У-145/184


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 17:48 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 1455
Откуда: From the middle of nowhere! :-)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 902

Награды: 23
Конфетка (1) Цветочек (1) Пироженка (1) Коктейль Пина Колада (1)
Лилия (1) Кошка (1) Подарочная корзинка (1) Баночка меда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
jerica писал(а):
Оно и не получится чтобы сделать все как надо)))
Поэтому если будешь БЖУ делать - пусть примерно будет похоже на правду и хорошо))) сложно - это ты права)
Ты знаешь, я решила кушать на 1200 ккал (как раз то, что калькулятор выдал :co_ol: ). Исключу сладкое, мучное, меньше соли, до свиданья алкоголю в любом его проявлении! И все нормально худеться будет и без БЖУ. Я и на -60 сидела и на диете южного пляжа - ничего не считала, а кг-шки уходили. А теперь оставлю принципы ЮП, часть миримановки+ подсчет калорий. Так мне гораздо проще. :co_ol:
Irysik23 писал(а):
Так получается, смотрите (если что поправьте меня):
655+(9,6*94,8)+(1,8*172)+(4,7*25)=1757,1
1757,1*1,38=2424,8
2424,8-500=1924,8
Границы: 1674низ-2024верх - оооочень много

http://ugolok.info/potrebnost.php Вот здесь посчитай! Очень удобный калькуль. :co_ol: Аналог родного калькулятора американского сайта. Ну а границы определи - как в этой темке в первом сообщении написано! Удачки! :-:ok:-:

_________________
ИзображениеДиетик-теоретик со стажем, великий жрец (на ночь).
Изображение
Изображение
В МОЁМ БЛОГЕ ""Showroom" - Uuups's private collection":
Видео, музыка, полезная информация, рецепты и многое другое!
Обновления: ПРАВДА О ЕДЕ! (Вид) 10 ФАКТОВ О ПОТЕРЕ ВЕСА! (Вид) ЦЗЯНЬФЭЙ!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 19:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3938
Изображений: 4
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 55 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 207

Награды: 59
Корзина цветов (1) Кошечка (2) Золотая звёздочка (1) Тюльпанчик (1)
Новогодний шар со снеговиком (1) Новогодний шар со снеговиком! (2) Шар на ёлке (1) Новогодний шар с домиком. (1)
Блог: Просмотр блога (49)
Irysik23 писал(а):
Так получается, смотрите (если что поправьте меня):
655+(9,6*94,8)+(1,8*172)-(4,7*25)=1757,1
1757,1*1,38=2424,8
2424,8-500=1924,8
Границы: 1674низ-2024верх - оооочень много

мало кто умножает на 1,38 в основном на 1,2

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 341 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 35  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Bing [Bot], dvshelkov, Elena666y, Elenatavbulaeva, gawl, GoGo [Bot], Google [Bot], IgorI, irinaponomareva29, jannettakir, katrinkonfetka38, Lanaid12, Legasy, liudmilaloginova32, LuddyagL, mariya.kychkina, mashavladimirovna25, Mavrigata, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Nata2806, Omira, Prema, rimka68, rusincor, SAsvetlay, skorpinyshka, slaanesh, Urlen, Yandex [Bot], YellowYarn, Жанна кузя, Ирина Счастливая, ЛунаСолнце, Марижель, ТРИчетыре


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB