Текущее время: 29 мар 2024, 07:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 341 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 35  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 22:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2011
Сообщения: 602
Изображений: 20
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 90

Награды: 29
Роза нежная (2) Георгиевская лента (1) Кроссовки EasyTone белые (1) Весенние цветы (1)
Молокочай с зеленым чаем (1) Шары разноцветные (1) Корона (1) Модная бирюзовая сумка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
DavydovaNatalie
Человек ко всему привыкает... Только организм в конце концов берёт своё. Главное разобраться, что к чему. У кого-то это происходит раньше, у кого-то - позже. Кто-то так и не уходит от низкой калорийности и всю жизнь тратит на безрезультатную борьбу с лишними килограммами путем понижения коридора калорийности...
Да уж это тогда совсем печаль! Останется только вода на завтрак обед и ужин :hi_hi_hi: Я с таких глупостей млею :whistle1:
И тогда либо все же человеку этому шарахнет, что кушать то надо и не 800-1200кал. Только обмерку надо будет долго восстанавливать :ze_va_et:

_________________
Изображение
Изображение
Мой коридор калорий 1570-1820
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 22:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2011
Сообщения: 602
Изображений: 20
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 90

Награды: 29
Роза нежная (2) Георгиевская лента (1) Кроссовки EasyTone белые (1) Весенние цветы (1)
Молокочай с зеленым чаем (1) Шары разноцветные (1) Корона (1) Модная бирюзовая сумка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
BlizZnyashka
Я скачала калькулятор Поповой, но он не желает устанавливаться на комп (у меня Виндоуз 10)... А было бы замечательно, так как он off line :-(

У меня такой же стоит, пашет как конь! Попробует перекачать, там было два варианта кажется, по установке и написан FAQ на случай каких то траблов, что с этим сделать. Я его вообще везде запилила, где у меня есть доступ к компам.

_________________
Изображение
Изображение
Мой коридор калорий 1570-1820
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 22:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8497
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Благодарил (а): 355 раз.
Поблагодарили: 488 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Роза (7) Красное яблоко (1) Букет из шаров (1) Букет полевых цветов (1)
Корзина цветов с мишкой! (1) Лимончик (1) Бабочка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (12)
BlizZnyashka
Там какая-то кодировка выскакивает при установке. Вместо букв только "?????". По FAQ ответа не нашла)

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 22:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2011
Сообщения: 602
Изображений: 20
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 90

Награды: 29
Роза нежная (2) Георгиевская лента (1) Кроссовки EasyTone белые (1) Весенние цветы (1)
Молокочай с зеленым чаем (1) Шары разноцветные (1) Корона (1) Модная бирюзовая сумка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
BlizZnyashka
Там какая-то кодировка выскакивает при установке. Вместо букв только "?????". По FAQ ответа не нашла)

Попробуйте распаковку другую, может повредился во время распаковки и установки? У меня на всяких версиях винды все ок! Программа лицензия, хотя не думаю что именно в этом дело, все же попробуйте перекачать, перед этим вычистив все файлы предыдущей распаковки из всей системы

_________________
Изображение
Изображение
Мой коридор калорий 1570-1820
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 22:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8497
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Благодарил (а): 355 раз.
Поблагодарили: 488 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Роза (7) Красное яблоко (1) Букет из шаров (1) Букет полевых цветов (1)
Корзина цветов с мишкой! (1) Лимончик (1) Бабочка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (12)
Попробую.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2016, 15:57 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Miss_Eduardovna писал(а):
Помогите пожалуйста с подсчетом КБЖУ!
Я беременна, на 5м месяце , хочу подсчитывать бжу чтобы набрать в пределах нормы , пока что старалась придерживаться правил ПП, но периодически хочется сладкого , поэтому хотелось бы знать свою норму по Пит веществам . Буду благодарна за подсказку или расчёт , сейчас вес 65 кг, рост 168, 24 года.
Заранее спасибо ! :ne_vi_del: :a_g_a:


Может быть Вам поможет, я только планирую беременность, но уже много читаю по этой теме. И вычитала, что для поддержания веса беременной и чтобы ребенку всего хватало - нужно к своей норме Ккал прибавить 300. Напр. ваша норма 2000 ккал, значит съедать нужно 2300 ккал. БЖУ может варьироваться. белки - 10-35%, жиры 20-35%, углеводы 45-65%.
А вообще, конечно, нужно врачей слушать. Они должны говорить - медленно или наоборот быстро набираете вес, список нежелательных продуктов и в целом рекомендации по питанию.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2016, 16:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
NastBlue писал(а):
Miss_Eduardovna писал(а):
Помогите пожалуйста с подсчетом КБЖУ!
Я беременна, на 5м месяце , хочу подсчитывать бжу чтобы набрать в пределах нормы , пока что старалась придерживаться правил ПП, но периодически хочется сладкого , поэтому хотелось бы знать свою норму по Пит веществам . Буду благодарна за подсказку или расчёт , сейчас вес 65 кг, рост 168, 24 года.
Заранее спасибо ! :ne_vi_del: :a_g_a:


Может быть Вам поможет, я только планирую беременность, но уже много читаю по этой теме. И вычитала, что для поддержания веса беременной и чтобы ребенку всего хватало - нужно к своей норме Ккал прибавить 300. Напр. ваша норма 2000 ккал, значит съедать нужно 2300 ккал. БЖУ может варьироваться. белки - 10-35%, жиры 20-35%, углеводы 45-65%.
А вообще, конечно, нужно врачей слушать. Они должны говорить - медленно или наоборот быстро набираете вес, список нежелательных продуктов и в целом рекомендации по питанию.

А теперь посчитай 35% белков от 2300 ккал. Эта норма убьет и тебя и твоего ребенка. А кто-то на б. и 3000 ккал съест, что особо и не возбраняется в охотку. Какие 35% белков? Нет такой нормы и быть не может, белки измеряются в граммах а не в %.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 21 апр 2016, 19:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2016, 17:10 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
А теперь посчитай 35% белков от 2300 ккал. Эта норма убьет и тебя и твоего ребенка. А кто-то на б. и 300- ккал съест, что особо и не возбраняется в охотку. Какие 35% белков? Нет такой нормы и быть не может, белки измеряются в граммах а не в %.


Ну может быть это норма для спортсменов, а обычным людям и 10-15% будет достаточно.
В граммах считают, да, знаю, но процентное соотношение от калорийности тоже важно. Или нет? :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2016, 19:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
NastBlue писал(а):
Coyote писал(а):
А теперь посчитай 35% белков от 2300 ккал. Эта норма убьет и тебя и твоего ребенка. А кто-то на б. и 300- ккал съест, что особо и не возбраняется в охотку. Какие 35% белков? Нет такой нормы и быть не может, белки измеряются в граммах а не в %.


Ну может быть это норма для спортсменов, а обычным людям и 10-15% будет достаточно.
В граммах считают, да, знаю, но процентное соотношение от калорийности тоже важно. Или нет? :du_ma_et:

Какое значение может иметь %, если все грамотно по граммам? В % считают нихрена в том не понимающие, % вторичны, чисто для справки по уже готовому меню, а не для расчета меня с начала.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: БЖУ: как правильно рассчитать.
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 14:06 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 15.06.2016
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
очень полезная статья!Спасибо!возьму на заметку!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 341 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 35  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexey972, Анжела1, Bing [Bot], Birzul, elena.volo, Emi Ferejra, GoGo [Bot], Google [Bot], hudoy, irinaponomareva29, justkate, katrinkonfetka38, LaraSTR, Lelik-2014, leva1975, liudmilaloginova32, lykovfedor, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, sannirina, svf, VTatiana, Yandex [Bot], YuYah, ванчоус, люда 79, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB