Текущее время: 28 мар 2024, 18:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Проблема в похудении!!!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2018, 09:57 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 26.10.2018
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Почему суточная норма калорий равна 1400 ( уже сниженная на 500), но я ем 1200, и при этом наедаюсь хорошо, и по сути голода не чувствую , и при этом не худею , вес стоит , но спортом занимаюсь . Что делать?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема в похудении!!!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2018, 23:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29254
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,245

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Начать есть. На низкокалорийной диете всегда обмен веществ замедляется и организм прекращает отдавать жиры.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема в похудении!!!
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2018, 21:36 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 26.10.2018
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Начать есть. На низкокалорийной диете всегда обмен веществ замедляется и организм прекращает отдавать жиры.


Так я не на низкокалорийной диете, и ем сейчас прям в прок , но выходит все равно 1200-1300, и вес не уходит , бывает даже по 300г прибавляю (((( жиров ем в день 30-40г, белок 60-80, углеводы 120-140


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема в похудении!!!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2018, 14:41 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 27.10.2014
Сообщения: 28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Оказывается, я вообще не правильно питалась. Ела все, что мне было противопоказано. Ну ничего, исследование Мой ген Диета помог во всем разобраться. После того, как сдала анализы, мне все расписали оп полочкам что можно кушать и теперь я худею правильно. И это кстати помогает мне быть здоровой.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема в похудении!!!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2018, 16:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29254
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,245

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Megafon6323 писал(а):

Так я не на низкокалорийной диете, и ем сейчас прям в прок , но выходит все равно 1200-1300, и вес не уходит , бывает даже по 300г прибавляю (((( жиров ем в день 30-40г, белок 60-80, углеводы 120-140

А вы считаете, что 1200 ккал - это нормальная калорийность? Посчитайте свой базальный метаболизм. Уверена, что только на поддержание всех функций организма в состоянии покоя у вас получится не меньше 1300 ккал. А вы еще двигаетесь при этом!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема в похудении!!!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 23:48 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 27.10.2014
Сообщения: 28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
ну да, морить себя голодом тоже не правильно. Можно навредить себе.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема в похудении!!!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 12:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Всё зависит от веса, нагрузок и как давно снижаете вес. Вес может стоять периодически до 2 мес.
120-140 гр. углеводов - это не низкоуглеводная на фоне 60-90гр. белка. Должно быть меньше 100, в идеале грамм 50 - так кушают те, кто сушится.
Белка без тренировок должно быть 1-1,5 гр. на 1 кг веса. С тренировками 1,5-2гр. (Это для девушек, для парней до 3 гр.)Жиры, на фоне отсутствия углеводов, будут не так критичны.
Снижения веса без дефицита калорий не бывает

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Арина49, Bing [Bot], Google [Bot], katy89, NinaD, Nюtkа, Plumite, realkea, tumbusova, vese1, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Жасмин56, Ирина Счастливая, Ленусечка, Лето в сердце, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB